бег - это и спорт, и отдых, и физкультура, и развлечение... каждому свое... а есть ли здесь люди, для которых бег = йога?

Х_х :)) верхняя :DD

Живу в Нахабино-северо-западное подмосковье,определиться не могу вроде бы ни на серой,ни на зеленой ветке нет тренировок,это мне удобнее...

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста в таком вопросе: появились боли в передней большеберцовой мышцы, бегаю 5 км по грунту в парке, недавно увеличил дистанцию до 7 км. Один раз в плохую погоду пробежался по асфальту, может ли это быть связано с этим??? И как устранить боли???

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ОБСУЖДАТЬ ТОЛЬКО ПИВАСИК!!!

Лично я все лето гулял с ночи до утра и не хуя не делал!!!!!а что делали вы?

Сказав вовк похолодало натягнув червону шапочку =))

Кто какие элементы умеет на турнике?

Данилюк!!!Як би не травми вн вже би лтал 10м

1. Тадасана или Самастхити (фото 1)

Это одна из самых простых и в то же время фундаментальных поз в практике асан йоги. Тадасана означает твердый и прямой, как гора.

Техника

1. Встаньте прямо, стопы вместе, большие пальцы и пятки касаются друг друга. Следите за тем, чтобы вес тела был не на пятке или носке, а на центре свода стопы.

2. Не напрягайте большие пальцы ног, вытяните их от основания и держите расслабленными (Это положение больших пальцев во всех стоячих позах).

3. Лодыжки держите на одной линии друг с другом.

4. Напрягите колени, тяните коленные чашечки вверх и напрягайте четырехглавую мышцу.

5. Сожмите бедра и напрягите ягодицы.

6. Спина прямая, поднимите грудь, расширьте грудную клетку. Живот не выпячивайте вперед, а поднимите его вверх.

7. Держите шею вертикально, голова смотрит вперед; не наклоняйтесь вперед или назад. Смотрите прямо.

8. Руки держите вдоль тела, вытягивая их вниз; ладони обращены к бедрам и находятся с ними на одной линии. Не поднимайте плечи. Пальцы держите вместе (фото 1).

9. Стойте неподвижно 20 или 30 секунд и дышите нормально.

Эффект:
Прежде чем пробовать балансировать на голове, важно уметь стоять вертикально на ногах. Большинство людей не знает, как надо стоять. Одни стоят с согнутыми коленями, другие выпячивают живот, а третьи переносят вес тела на одну ногу или держат стопы под углом. Все эти дефекты стоячего положения сказываются на позвоночнике, который, в свою очередь, оказывает влияние на психику. Поэтому для оживления тела, психики, мозга Тадасана очень полезна.

Футбол

Выход на две с хлопком

А какие жутко веселые случаи происходили на тренировках?

посоветуйте упражнения для трицепсов девушкам!!!!

Как заставить молодежь заниматься спортом,а не погибать от вредных привычек!!???

Предполагаются следующие номинации: щит-меч, меч-баклер, полуторка, 5х5, пехотный шкаф 1х1 и 2х2, возможно абсолют и алебарды (если наберется достаточно желающих).

Кроме того предполагается параллельное проведение турнира лучников.

1 Минск
2 Могилев
3 Мин.обл.
4 Гомель
5 Гродно
6 Витебск
7 Гии
8 Кии
9 Брест
Я думаю так.

Кто готов подписаться на такую идею, отписываемся здесь! Я допустим готов пробежатся по ВДНХ в одних труселях, если соберется хотябы 5 единомышлеников из нашего города! =)
Подробности можно узнать тут - http://vkontakte.ru/events.php?act=s&gid=1205413

вы *кто живет в Добрино*наверное часто видели,или слышали о нас...тех кто по пол дня /висит на турниках/..и думали зачем???им что заняться нечем...

Кто какими видами спорта занимается?