Ой, я тут первый пока, классно )
Какой вы посоветуете комплекс упражнений, который нужно выполнять перед пробежкой?

У меня воспаление ахиллова сухожилия. Спровоцированное, по-видимому, растяжением или перенапряжением, так как сухожилие целое. Какие мероприятия по реабилитации можете посоветовать.
(надеюсь эта тема будет полезна всем любителям бега, так как знаю достаточное количество начинающих бегунов, бросивших бег из-за травм)

Друзья! Серия мастер классов продолжается. 20 ноября, в 11-00, в парке Кусково состоится мастер класс по спортивному ориентированию. Данное мероприятие проводят мастера данного вида спорта, неоднократные победители и призеры международных и всероссийских первенств, победители 8-часового рогейна Анна и Ольга Захаровы.
Мастер-класс состоится в парке Кусково, на стадионе Фрезер. Вход со стороны платформы Плющево.
как добраться: 1 вариант: С Казанского вокзала на электричке до станции Плющево. Вниз по переходу-налево, выходите у входа в парк, 150 метров по аллее, слева стадион Фрезер. Это место сбора.
2 вариант: от ст метро Кузьминки на маршрутке 291 до конечной остановки, далее пешком 60 метров до платформы Плющево, вниз по переходу-до конца, выходите у входа в парк, 150 метров по прямой, слева стадион Фрезер. Это место сбора.
До скорой встречи, друзья!

Есть люди кто бегает с этим комплектом? и пользуется им и соответствующей соц. сетью?
http://nikerunning.nike.com
и вот еще ссылка по теме http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/en_GB/...

скажите, пожалуйста, через сколько времени после пробежки можно/нужно есть и что лучше всего есть?

Спешу всех обрадовать. 26 декабря состоится первая тренировка в манеже МИИТ, на которую вхожа аудитория всех наших беговых клубов. Для такой тренировки есть одно ограничение: максимальное количество группы занимающихся в манеже 32 человека. Поэтому, просим желающих присоединиться 26 декабря к тренировке отмечаться в данном топике.

А в следующем году будет nike run moscow?

Как я уже и говорила: 100м. - это сильно!!! уже все финишировали, а я еще не разогналась...
нравятся мне длинные дистанции и бегать люблю в невысоком темпе, трусцой!! а какие километражи наматываете вы? или стометровки? расскажите...

Всем привет, напоминаю что 16 января состоится вторая тренировка в манеже МИИТ, на которую вхожа аудитория всех наших беговых клубов. На этот раз для такой тренировки есть ограничение: максимальное количество группы занимающихся в манеже 30 человек.
Так что всех желающих потренироваться в Спорткомплексе МИИТ просьба начинать регистрироваться.
Адрес спорткомплекса: Новосущевская ул, д.24. м. Савеловская, Новослободская, Марьина роща.
Как и в прошлый раз встречать вас буду я на станции метро Марьина роща с 11:15 до 11:30

здравствуйте)
кстати, очень интересная тема - всегда мечтал узнать, как правильно бегать - высоко ли поднимать ноги, тянуть ли носок и т.п.
это бы помогло и улучшить результаты, и увеличить беопасность)

Кто любит бегать на лыжах!!!

Девушка с номером 9360 пожалуйста отзовитесь

Бегать в парках!!

Хотел бы с Вами посоветоваться:в какой день и в какое время Вам удобно прийти на занятие?!Мое предложение:среда-четверг,в районе 20:00 Ваши предложения!

Место встречи можно посмотреть по ссылке http://vkontakte.ru/page26290911

http://www.myprecisionfit.com/test/viewResultMatrix?...

возможно кто то бегает в таких ,Ваши отзывы ? промакают? зимой в таких нормально будет?

Регистрируемся на очередную тренировку в манеже спорткомплекса МИИТ. Ограничение-30 человек.
Адрес спорткомплекса: Новосущевская ул, д.24. м. Савеловская, Новослободская, Марьина роща.
Вас будет встречать инструктор Корнеев Сергей на станции метро Марьина роща с 11:15 до 11:30. Просьба не опаздывать.
1.Мельков Влад
2.Корнеев Сергей
3.Лебедев Алексей
4.Шилова Маша
5.Косинов Игорь
6.Теллер Кара
7.Чернова Анна
8.Федотов Олег
9.Кудряшов Евгений
10.Иванов Виктор
11.Максимов Игорь
12.Мухтулов Федор
13.Репина Марина
14.Алешина Юлия
15.
16.
17.Пестриков Вячеслав
18.Малютин Артем
19.Иванова Элла
20.Борисов Иван
21.Давыдова Екатерина
22.Дургарян Ася
23.Фазилов Ренат
24.Очкова Елена
25.Зевакина Анастасия
26.Башкиров Алексей
27.Ракова Евгения
28.Грачева Юлия.
29.Аникеев Иван
30.Сильванская Лиза
!!!РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА!!!

Лыжи? Байк? Бег? Диван-пиво? Станок?
Друзья!
Кто и как собирается зимовать?

пишем свой город, год рождения, дистанцию и время)))

У нас появилась славная традиция-тусоваться по воскресеньям в манеже МИИТ, спортивно и весело проводить время. На прошедшей неделе, по определенным обстоятельствам, мы сделали "перив", но весь февраль мы будем там заниматься каждое воскресенье. Ограничение - 30 человек. Проезд до станции м. Марьина роща. С 11-10 до 11-30 всех встречает инструктор Корнеев Сергей. Адрес манежа: Новосущевская 24. Анонс тренировки: цикличный джоггинг: 1 группа (опытные) ведущий Корнеев Сергей - 15 мин темпового бега; 2 группа (любители) ведущий Аникеев Иван - 15 мин равномерного бега, 3 группа (новички) ведущий Мельков Влад - 15 мин бега трусцой с переходом на ходьбу и легким стретчем. Тай-бо под музыку (растяжка, элементы боя, фитнес-кондиции)-ведущий Лебедев Алексей. Эстафетный бег - ведущий Мельков Влад. Регистрируемся, не забываем про друзей и подруг. P.S. "динамщиков", которые регистрируются и не приходят, с этого момента - в черный список. С уважением, руководитель инструкторского движения "Nike", Влад Мельков.
1. Мельков Влад
2.Мухтулов Федор
3.Аникеев Иван
4. Корнеев Сергей
5. Лебедев Алексей.
6.Пестриков Вячеслав
7.
8.Репина Марина.
9.Конева Юля
10.Cильванская Лиза
11.
12.Косинов Игорь
13.Кара Теллер
14.Кудряшов Евгений
15.Федотов Олег
16.Хохлов Сергей
17.Чернова Анна
18.Неволин Иван
19.Иванов Виктор
20.Зенков Денис
21.Малютин Артем.
22.Воробьева Екатерина
23.Михаил Капитонов
24.Иванова Элла
25.Рысакова Мария
26.Максимов Игорь
27.Виктория Васильева
28.Комарков Леонид.
29.Александр Аникеев

Я вчера первый раз в жизни встал на коньки)))встал и поехал))хотя сначала в голове не укладывалось что вообще делать)потом когда чуть обнаглел пытался быстрее двигаться и тут конечно с десяточек раз навернулся))сегодня тоже пошел кататься))один раз только упал)супер чувство))новое для мышц.даже очень устал)
Если есть желание кататься вместе.учить друг друга.тянуться к опытным знакомиться и весело проводить время,то давайте встречаться и поддерживать и это направление тоже)я готов))