Эльвира,скажите пожалуйста,как у вас могла с утра быть дислексия?Дислексия либо есть всегда,либо нет.Это нарушение чтения,а не звукопроизношения.И его можно скоррегировать только на занятиях у логопеда,а никак не занимаясь БФ!Прежде чем что-то написать ДУМАЙТЕ ГОЛОВОЙ.Как специалист говорю.
Уважаемая, Юлия! Во первых я не писала о том что у меня именно с утра возникала дислексия (читайте внимательнее!!!). Во вторых у меня муж медик и я доверяю его знаниям, а он в свою очередь определил данные нарушения в речи как дислексию. И в третьих заметьте, то, что я не указала, что БФ мне помог скорректировать именно данную проблему!!! Еще раз подчеркиваю для тех, кто не понял мои слова: Я ОПИСЫВАЛА МОЕ БОЛЕЗНЕННОЕ СОТОЯНИЕ, которое мне пришлось испытать, и что то я до сих пор испытываю. И несмотря на все ЭТО я начала заниматься БФ (и занимаюсь им впредь) И ПОЛУЧИЛА ВЗАМЕН МНОГО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО!!!! Юлия, в следующий раз будьте внимательнее при чтении, прежде чем что- либо комментировать!!!
встала с утра,сегодня воскресенье.и позанималась 15 мин!это уже 7 раз за неделю!ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!
но не потею только кружится голова!подскажите а через сколько можно начинать 2 видео? и еще проблемная зона попа!уйдет она или высохну на верху а низ останется!???????????
Маша, да занимаюсь. Почти 3 месяца не видела результатов. Не знаю, может дышала не совсем правильно. Год назад очень классно похудела, а тут... А потом начала придерживаться "диеты", т е не больше 1600 килоколорий, как Грир пишет (я - 1300), в день. За неделю минус 2 см в бедрах! Правда, и грудь тоже уменьшилась (((
Маша, здравствуйте))) Я только недавно узнала про бодифлекс, сейчас изучаю материалы интернета и, конечно, вашу группу. Сегодня пробовала заниматься, тяжеловато немного. Жаль, нет возможности ходить на ваши занятия(живу в Австралии). У меня такой вопрос-если делать БФ поздно вечером и потом ложиться спать, не снизит ли это эффективность?
Продолжительность дыхание можете увеличить до 10 счетов. Не больше. Да больше у Вас и не получится в таких упражнениях, как боковая растяжка, сейко. Количество подходов увеличить тоже можно. Я одно время делала по 5 подходов. Сейчас я делаю опять по 3, но добавляю новые упражнения на попу (именно это место хочется усиленно подтянуть! :) Что касается внутренней части бедер - советую Вам упражнение лягушка. Нужно сесть на внутреннюю часть бедер (то есть направить коленки в разные углы комнаты), а ноги сзади раздвинуть как можно шире. Опираетесь на руки. Делаем дыхание и пытаемся сесть назад. Это очень не легко. И чем шире сзади будут расставленны ноги, тем сильнее будет нагрузка) Я включила это упражнение 13м в основной комплекс. Теперь ноги внутри ооочень крепкие!
Спасибо Вам за наипозитивнеешее письмо!!!! Я очень рада, что Вы нашли для себя БодиФлекс! Я очень рада, что Вы решили с помощью БодиФлекс множество проблем! Согласна , это не панацея, но это на самом деле волшебная вешь! Я тоже решила множество проблем, занимаюсь полтора года каждый день! Надеюсь, Вы не бросаете? ;)
Очень советую Вам посмотреть видео по дыханию, посмотреть все 12 упражнений основного курса, прочитать книгу "БодиФлекс" и заняться этим самостоятельно! У Вас все получится! А если будут вопросы - есть я! :)
Кашель - это первый показательно того, что Вы все делаете правильно! На моих занятиях девочки кашляют первые 2-3 дня! Это нормально! Так должно быть! Идет очищение дыхательных путей, выходит всякая, так называемая, гадость. :) А если начинают дышать курильщики - кашель еще страшнее. Поэтому, ни в коем случае не бросайте! Это пройдет сразу, как очистятся легкие. :)
Как я за Вас рада! Я с БодиФлекса начинаю каждый день! :) Кружится голова? Это нормально! Скоро пройдет! А потоотделение зависит от многих факторов - от погоды за окном, от проветриваемости помещения, от личных особенностей организма и от интенсивности занятий. :)
2ое видео можете начинать, когда решите, что Вам это нужно) А попа Ваша уйдет обязательно. Бодифлекс - он очень умный. :) Он убирает только там, где надо. :) И наращивает мышцы там, где необходимо. Он за красивую женскую фигуру! :)
Если БФ не помагает, значит Вы что-то делаете не так! Скопирую Вам сообщение, которое уже чуть раньше писала.
Обратите внимание на: 1) правильность дыхания 2)живот. Он всегда должен быть затянут вовнутрь. (во время всех упражнений) 3)сами упражнения. В каждом упражнении обязательно должно сильно что-то тянуться : либо это лицо, либо ноги, либо бока. Если не тянет - эффекта ноль.
Приветствую Вас в нашей дружной компании фанатиков БодиФлекса!:) Вы на правильном пути! :)
Если будут вопросы - задавайте! :)
Вообще, желательно делать БФ утром, на пустой желудок. Но если Вы делаете вечером и до этого хотя бы часа 3-4 не кушали - то не переживайте! Эффективность от этого не снижается! :)
Добрый день, Мария! Скажите, пожалуйста, когда у Вас будет ближайший набор в группу? Хочу похудеть вцелом, но особенно меня смущают эти ненавистные жировые навесы на спине. Как у тетенек 60-летних. Фу! Они убираются? И, естественно, меня интересует стоимость курса?. Спасибо...
Здравствуй Мария! подскажите пожалуйста если я кроме бодифлекса иногда например среди дня перед обедом буду втягивать живот то это может помочь в процессе похудения?спасибо
Добрый день, Mария! Бф я точно не брошу!!! )), но вот в последние два дня халтурила-пропустила, да и собственно поесть времени не было, поэтому объемы все равно ушли )). Самое интересное, вроде как два дня только не занималась, а воздух выходил ото всюду, как в первые дни занятий БФ ))
здравствуйте,Маша!скажите пожалуйста,каков аэффективность бодифлекса при ежедневных занятиях,но при этом я не буду ограничивать себя в питании?..стыдно,но я не умею контролировать свой аппетит,привыкла есть сладкое)не высидела не на одной дитете))
Маша, привет! Как я поняла, ближайший набор будет 22 июня. Подскажите, в какое время будут проводится занятия? В будние дни мне удобно в 8 часов. Это возможно? И еще: занятия проходят каждый день? И выходные тоже? Если да - то возможно смена времени на выходные дни, не в 8, как в будни, а в 4 к примеру?
Здравствуйте,я занимаюсь,по утрам и выполняю комплекс упражнений на живот,бока и кошку,Вопрос:можно ли таким способом заниматься,то есть не полный комплекс,поэтому он занимает у меня немного меньше времени чем 15 минут? и еще бывет при выполнении БФ у меня возникает не большой кашель,потом проходит,что это может быть?Спасибо!
Екатерина, а почему Вы не делаете весь коплекс?:) Таким способом можно заниматься, только результаты у Вас будут очень маленькие и не скоро.. Кашель - это нормально. Со временем он пройдет.
Уважаемые участники группы!
Юлия, в следующий раз будьте внимательнее при чтении, прежде чем что- либо комментировать!!!
но не потею только кружится голова!подскажите а через сколько можно начинать 2 видео?
и еще проблемная зона попа!уйдет она или высохну на верху а низ останется!???????????
У меня такой вопрос-если делать БФ поздно вечером и потом ложиться спать, не снизит ли это эффективность?
Продолжительность дыхание можете увеличить до 10 счетов. Не больше. Да больше у Вас и не получится в таких упражнениях, как боковая растяжка, сейко. Количество подходов увеличить тоже можно. Я одно время делала по 5 подходов. Сейчас я делаю опять по 3, но добавляю новые упражнения на попу (именно это место хочется усиленно подтянуть! :)
Что касается внутренней части бедер - советую Вам упражнение лягушка. Нужно сесть на внутреннюю часть бедер (то есть направить коленки в разные углы комнаты), а ноги сзади раздвинуть как можно шире. Опираетесь на руки. Делаем дыхание и пытаемся сесть назад. Это очень не легко. И чем шире сзади будут расставленны ноги, тем сильнее будет нагрузка) Я включила это упражнение 13м в основной комплекс. Теперь ноги внутри ооочень крепкие!
Спасибо Вам за наипозитивнеешее письмо!!!!
Я очень рада, что Вы нашли для себя БодиФлекс! Я очень рада, что Вы решили с помощью БодиФлекс множество проблем! Согласна , это не панацея, но это на самом деле волшебная вешь! Я тоже решила множество проблем, занимаюсь полтора года каждый день!
Надеюсь, Вы не бросаете? ;)
Очень советую Вам посмотреть видео по дыханию, посмотреть все 12 упражнений основного курса, прочитать книгу "БодиФлекс" и заняться этим самостоятельно! У Вас все получится! А если будут вопросы - есть я! :)
Кашель - это первый показательно того, что Вы все делаете правильно! На моих занятиях девочки кашляют первые 2-3 дня! Это нормально! Так должно быть! Идет очищение дыхательных путей, выходит всякая, так называемая, гадость. :) А если начинают дышать курильщики - кашель еще страшнее. Поэтому, ни в коем случае не бросайте! Это пройдет сразу, как очистятся легкие. :)
Как я за Вас рада! Я с БодиФлекса начинаю каждый день! :)
Кружится голова? Это нормально! Скоро пройдет! А потоотделение зависит от многих факторов - от погоды за окном, от проветриваемости помещения, от личных особенностей организма и от интенсивности занятий. :)
2ое видео можете начинать, когда решите, что Вам это нужно)
А попа Ваша уйдет обязательно. Бодифлекс - он очень умный. :) Он убирает только там, где надо. :) И наращивает мышцы там, где необходимо. Он за красивую женскую фигуру! :)
Если БФ не помагает, значит Вы что-то делаете не так!
Скопирую Вам сообщение, которое уже чуть раньше писала.
Обратите внимание на:
1) правильность дыхания
2)живот. Он всегда должен быть затянут вовнутрь. (во время всех упражнений)
3)сами упражнения. В каждом упражнении обязательно должно сильно что-то тянуться : либо это лицо, либо ноги, либо бока. Если не тянет - эффекта ноль.
Желаю Вам удачи на это пути!;)
Приветствую Вас в нашей дружной компании фанатиков БодиФлекса!:)
Вы на правильном пути! :)
Если будут вопросы - задавайте! :)
Вообще, желательно делать БФ утром, на пустой желудок. Но если Вы делаете вечером и до этого хотя бы часа 3-4 не кушали - то не переживайте! Эффективность от этого не снижается! :)
Скажите, пожалуйста, когда у Вас будет ближайший набор в группу?
Хочу похудеть вцелом, но особенно меня смущают эти ненавистные жировые навесы на спине. Как у тетенек 60-летних. Фу! Они убираются?
И, естественно, меня интересует стоимость курса?. Спасибо...
Здравствуйте!
Ближайший набор на 17 и 22 июня)
Стоимость 2500 )
Обещаюсь убрать Вам ваши бока!:)
подскажите пожалуйста если я кроме бодифлекса иногда например среди дня перед обедом буду втягивать живот то это может помочь в процессе похудения?спасибо
Я думаю, Делать упражнения надо тогда, когда хочется!:)
Если хочется перед обедом - делайте! Это точно не повредит!
Яна Подлещук!
Ограничивать себя не надо! Бодифлекс не предпологает никаких диет! Кушайте как кушали и вы все ровно похудеете!:)
Танюша Tens Вишняк!
Мы с Вами уже созвонились и все решили! До встречи на занятиях)))
Таким способом можно заниматься, только результаты у Вас будут очень маленькие и не скоро..
Кашель - это нормально. Со временем он пройдет.