Задавайте вопросы!

Маша, у меня такой не оч приятный вопрос. Я начала заниматься бодифлексом летом, результаты меня устраивали. Но потом неожиданно во время занятий у меня стало болеть сердце. Когда я вдыхаю, у меня оно сжимается и начинает колоть. После вдоха мне даже выдох тяжело делать-наступает резкая боль. Что это такое?С чем это вообще может быть связано

я не Маша но если не против то отвечу,это у вас межреберная невролгия может быть(на вдоже и/или выдохе резкая боль с левой стороны где сердце) посмотрите в интернете что это такое и причина ее появления

Имеет ли значения возраст? И можно заниматся по
5 раз в день,изменит ли ето результати?

а в кретические дни можно заниматся?????

2 Маряна "АNGEL" Боднар
возраст значения не имеет
поверьте, достаточно и 1 раза в день! Занимаясь больше, накопите лишь усталость. Мышцам это не пойдет на пользу!

2 Аня Мегедь
можно, просто снизить нагрузку на пресс, либо же в эти дни исключить такие упражнения. Кстати, БФ помогает более позитивно пережить эти дни)

Маряна "АNGEL" Боднар!
Анна права. Заниматься можно хоть целый день, но вы очень устанете и забросите БФ очень быстро.
Обычно, девочки занимаются 2 раза в день когда нужно похудеть срочно! (день свадьбы,выпускной)

а насколько можно похудеть если 2 раза в день???

Точных цифр назвать не могу, все индивидуально. Но процесс идет быстрее, это однозначно.

Кристина Севериненко,спасибо Вам. Я нашла в интернете, но это другое. У меня по -другому происходит все. Просто у меня боль стала возникать после нескольких месяцев занятий бодифлексов(раньше у меня такого не было). Когда я прекратила занятия, боль тоже исчезла. Вчера снова попробовала заниматься и опять такие же проблемы. Получается бодифлекс индивидуально мне не подходит?

2 Настена Шевченко
у одной моей клиентки стали возникать боли в области желудка при втягивании живота. Тоже не сразу, а спустя пару месяцев тренировок. Со временем прошло. Во время тренировок бывает, что обостряются хронич заболевания, но со временем наступает улучшение!

Так в том то и дело, что сердце у меня никогда не болело! То есть вы считаете, что можно продолжать занятия? Надеюсь, что все пройдет, потому что результаты от бодифлекса были прекрасные

Настена Шевченко я бы вам посоветовала для уверенности сходить к врачу,тогда точно можно будет сказать из-за чего вам больно))

Здравствуйте!!! Маша, возможно Вы уже отвечали на этот вопрос, но ответа я пока не нашла. Скажите, пожалуйста, через какое время после кесарева сечения можно "в полной выкладке" заниматься БФ и не волноваться за осложнения? Я делаю упор в упражениях на ноги и чуть меньше на живот, но как раз в районе шва иногда испытываю неприятные ощущения. После операции прошло 7,5 месяцев. Хотелось бы усилить комплекс на живот. На ногах и ягодицах результат после 7-10 дней уже очень заметен. Хотелось бы такого же на животе.

Юлия)
Я думаю, все ,довольно, индивидуально. Все зависит от того, насколько быстро у вас зарастают швы.
Я бы на вашем месте спросила у своего врача, когда можно давать животу нагрузку на все 100%! :)
И прислушайтесь к своему организму. Он Вас не обманет и подскажет, когда усилить нагрузку.
Удачи Вам во всем!)

добрый день!бодифлексом занимаюсь более 6 лет!результаты появились сразу, а затем поддерживала себя в форме.сейчас столкнулась со следующей проблемой: полтора месяца назад бросила курить, бодифлексом занимаюсь ежедневно, но начала поправляться.за 1,5 месяца в талии набрала 3 см и в боковых "проблемных" зонах - 5. Может, посоветуете что-нибудь?кто-нибудь с таким сталкивался?

Анюта Мыха Кузнецова!
Я знаю,что нельзя,но знаю некоторых(точнее троих),которые занимались БФ во время беременности и это положительно повлияло не только на сам процесс беременности,родов,но и на детей.
Маша неоднократно писала,что ее тетя работает в израильской клинике и рекомендует БФ в качестве физ.нагрузки в этот период.Очень хочется узнать об этом поподробнее!

Masha Soroka, здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься бодифлексом вечером и по 30-40 минут? Дело в том, что у меня есть возможность заниматься только после работы. Я выполняю один из комплексов занятий с Мариной Корпан. До занятий я не ем , как и положено. Что еще мне следует учесть? Заранее благодарна.

здравствуйте! Когда можно к вам прийти???

Татьяне Киргинцевой:)
Добрый день, я Елена, мама Маши и сестра израильской тети;) Вчера задала ей Ваш вопрос. При здоровом организме беременность -это естественный процесс , при котором рекомендуется движение и укрепление мышц живота. Если ваш доктор не возражает, доставляйте кислород Вашему малышу:) Дышите:)

Наталье Манивалеевой:)
ведется набор в вечернюю и в утреннюю группы. Оставляйте телефон и ждите звонка:))

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сколько примерно калорий сжигается при занятии БФ! Если делаешь все 12 упражнений!

Олеся, видела в Интернете информацию, но более нигде подтверждения данных не нашла, к сожалению. Вообщем проведенные амереканскими ученными исследования показали, что во время выполнения стандартного 15-минутного комплекса сжигается около 3500 ккал. Хотелось бы проверить, конечно, но можем только наслово верить :)

Нереально как-то 3500!!! За час бега потратишь 500 ккал!!! За целый час, а тут 15 минут!

Но никто не говорит, что БФ не эффективен, я сама уменьшилась за две недели на 15,5 см,не много, может потому, что вес небольшой:) 55 кг на 170 см
хотя я еще и питание ограничивала сильно!

По-моему не за 15 минут сжигается 3500 ккал, а за час тренировки. Вот и считайте - за 15 минут сжигается 875 ккал

Девчонки,я занимаюсь месяц,стабильно,все правильно делаю, см уходят, но почему после БФ у меня постоянно крепатура(мышцы болят),это так и надо или я все-таки что-то не так делаю?