Задавайте вопросы!

Занималась-занималась и прочитала ужасный ужас про бодифлекс........тип и дыхание это соверщенно неправильно ВООБЩЕ, ибо клетки не кислородом по сути насыщаются, а углекислым газом, а это приводи к излишней потливости, повышению давления....и еще к умственным растройствам. так как задерживать воздух после выдоха вообще нехорошо (ну там дается объяснение почему именно и как на мозг эти все фокусы влияют)....вот я и запуталась и хочу ваше мнение узнать........

мне всегда занятия шли на пользу....если чувствуете недомогания ,тогда лучше не делать.
я занималась бф для того чтобы чувствовать себя спокойно,чтобы быть полной энергией))) сейчас забросила..а жаль))

Аня "Самодовольный Ублюдок" Кривощекова

А где прочитали-то?

ни чего себе! Дайте ссылочку!

Аня "Самодовольный Ублюдок" Кривощекова,как биолог на кафедре физиологии человека и животных-скажу вам,что это бред))))занимайтесь в свое удовольствие!
P/S мужу в универе ,когда учился на физвоспе даже на парах преподававли

)))

Значит, рассказываю занятную историю. :)

Нашла как-то женский форум. Терпеть не могу подобные форумы, когда куча баб собираются и начинают обмусоливать какую-либо тему, не имея абсолютно никаких знаний в той или иной области, рассказывая друг другу исключительно проверенные факты (подруга подруги рассказала). Форум был посвещен БодиФлексу. Первые сто страниц все женщины восхищались БФ и возносили его до небес!!! Говорили, какой он прекрасный, какой суперский, как все худеют!!! На сотой странице одна девушка выкладывает статью, неизвестно какого происхождения с неизвестно какого сайта. Там написано, что от БФ умирают!!!)))) И вот тут начинается цирк!!! Все участницы форума по стадному инстинкту начали жаловаться на недомогания...у одной отнялась рука, у другой нога, третья стала задыхаться, четвертая умирать во время дыхания!!! )))))))))) Обмусоливали это все страниц сто..))))))))) Потом волна утихла...и БФ опять стал хорошим. )

Я это к чему: девочки. На заборе тоже написано. А интернет - это жуткий забор. Каждый пишет то, что ему хочется.

БодиФлексу более 20 лет. Неужели Вы серьезно думаете, что если бы он был опасен, его бы не запретили????!!!! :) Советую для начала разобраться в методике дыхания, во всех этапах, почитать, что такое кислородное голодание, проконсультироваться со специалистом. И перестаньте верить всяким форумам и левым статьям. Есть официальные сайты и профессионалы. :)

Спасибо! да.... наверно во всем если неправильно делать, применять, использовать есть опасность.
Всем удачи! :)))

спасибо за ответы

Всем привет. Я у вас новенькая в группе. Спасибо, что приняли меня. Очень бы зотелось позаниматься в группе, но я из Вологды. Поэтому технику осваиваю сама. Вроде делаю не правильно. Занимаюся 3 неделю.За первую ушло 1см в талии и все. За вторую + 2 см на животе((( Растроилась, но не сдаюсь!!! Верю, что получиться. Одновременно перешла на правильное питание. Я после вторых родов, очень выпирал живот, но сейчас чувствую, что стал меньше.
Мне кажется, что я вдыхаю воздух не животом, а грудью. Маша, скажи это не дает результатов?
Но я еще паралельно качаю пресс и кручу обруч хула хуп.
У меня еще такой вопрос. Сначала я делаю комплекс из 12 упр., а потом еще отдельные упр. на живот. Уходит по времени где то 30-40 мин. Это правильно?

Кстати для меня БФ стал как наркотик. Может с не правильно делаю, но не могу пропустить, ломка какая то начинается. Маша правильно говорит. это равносильно тому, что я не почистила зубы))) Очень прошу ответить на мой вопрос. Почему у меня см. растут?

Девушки ответьте и мне плиз =) Я только начала заниматься, оч стараюсь, вдыхаю выдыхаю как говорят и показывают, живот втягиваю, НО знаете не потею я вовсе, и отдышки нет, или я не так это делаю или что???? в принципе и не курила ни в жизни, и живу за городом, с ребенком довольно часто ходим в лесу гулять, или и правда я не правильно выполняю ??

не знаю,я очень сильно потею уже на первых двух упражнениях...хотя я не полная))

Мария,здравствуй!!!!!
У меня такой вопрос..если делать не комплекс а только несколько упражнений..Я к примеру делаю только "сейко"..результат будет?? Объем бедер уменьшиться??

Точнее..лодочка..когда сидишь ноги расставлены и наклоняешься вперед

Скажите,если так же задерживать дыхание и скакать на скакалке, результат будет?

И еще вопрос. Можно после задержки дыхания просто стоя напрягать ягодицы. Или это упражнение не подействует?

Приветик! Я занимаюсь БФ 2 недели, но можно считать и за одну, т.к. было много праздников, изменения практически незаметные: 2см в ноге и все, что-то я расстроилась. Я, конечно, не полная, но зимой всегда набираю в талии и попе. Может мне какие-нибудь особенные упражнения делать?

Попробуйте делать не стандартный комплекс, а раз Вас так волнует именно живот и талия ,То еслть специальные видео направленные именно на эту часть. И следите за тем чтоб живот был втянут когда делаете упражнения)

Я тоже когда то удивлялась почему попа худеет,а живот нет)Потом заметила чсто просто не втягиваю)

Точно, бывает, поздно замечаю, спасибо

Здравствуйте, ответе пожалуйста на вопрос: возможно ли занятия БФ во время беременности, если да то какие есть ограничения или нет? И еще один вопрос когда лучше выполнять утром или вечером??? Заранее большое спасибо

Екатеина ,читайте темы) Бодифлекс ЗАПРЕЩЕНО ЗАНИМАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ!!!!

а вот интересно- оксисайз для беременных безопасен? Там ведь совсем не такое дыхание

на сколько я знаю,бодифлексом вообще нельзя заниматься беременным. Там идет задержка дыхания окси это или кто либо еще.

Я вообще не понимаю,какой смыл беременным худеть?) хочешьподдержать себя в форме - делай обычную зарядку-тоже кстати не плохо) А бодифлексом можно заняться после родов и очень даже быстро привести себя в форму. НО это мое мнение. Каждый сам для себя решает.

Шунь, может я не в тему со своим комментом здесь... Просто оксисайз вообще не предполагает задержку дыхания. Может быть и можно желающим беременным заниматься им? Всяко лучше, чем БФ с задержкой дыхания