Задавайте вопросы!

нога сломана.... не могу делать многого....я смотрела упражнения.

we меня самой разрыв связок был не так давно. но я даже в гипсе делала поти все.за исключениейм сейко.
Лечу ногу до сих пор ,и лечить еще до весны как минимум...Лучшебы сломала.

нет, нет! Лучше вообще не иметь этого. Значит говорите можно делать? Но много упражнений просто не выполнить в таком виде...

ну это смотря где сломана.. у меня в районе щиколотки...

просто разрыв хуже чем перелом- подвернула ножку блин)

девчонки! давайте создадим альбом со своими фотографиями, чтобы наглядно было! да и стимул это дополнительный для себя и для других)

давайте! Но я выложу к марту! Как добьюсь своего!)

давайте сфотографируемся на данном этапе * не боясь*))) а потом на следующем) Давайте в начале марта все выложим свои фото!)

yez могу выложить самое начало..хотя самого самого начала нет и то что сейчас)

privet vsem! skazhite,a skol'ko vremeni nuzhno ne est' posle uprazhnenij?

пол часа)))

тогда нужен альбом." До и После". разу две или на одну два собрать. Вот это будет эффектно.

Вера Сергеевна V.S. Кулебякина, т.к. у вас сломана нога, в интернете можно найти видео Григ Бодифлекс плюс, на котором Грир показывает ВСЕ упражнения сидя на стуле. Посмотрите, думаю, вы сможете заниматься без проблем))

О!!! Большое спасибо, поищу. Рада вашему сообщению! Я позже свои фотки сделаю.

Пожалуйста! ;)

Скажите, девчонки,пожалуйста. Кто при помощи БФ избавился от ушек на бедрах?

Маша, привет. раньше занималась по книге, потом по видео с григ, а сейчас по видео с марией корпан(все это с боооольшими перерывами по полгода). у меня вопрос! мария говорит что на выдохе(первом) надо втягивать живот, а у меня не получается! что делать?

Всем привет! Подскажите, плиз, как скачать видеоролик с занятиями, все вышесказанное перепробовала - не получается! Что я делаю не так???
Маша! Восхищаюсь тобой! Обязательно приду на занятия, но пока нет возможности, хочу вот дома порепетировать, но никак не удается скачать видео...

а в какое время лучше заниматся БФ????
сколько времени лучше проводить занятие??
можно ли заниматся днем а не сутра??

Девушки,подскажите кто знает,можно ли заниматься БФ если есть проблемы с щитовидной железой (узлы)?

2 Кристина Смирнова
вообще-то одно из противопоказаний к БФ - заболевания щитовидной железы. Но если оч хочется заниматься, все же проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. мб так, что он разрешит

Яна! Помогите мне!!!!я никак не могу найти этот комплекс... Много нашла, но там не на стуле.... а мне еще месяца два стоять и холить нельзя!!! На стуле мне подойдет... Девочки! Если поможет кто??

Ты просто делай все упражнения из основного комплеса сидя и лежа и все. Исключая упражнения на ноги

незнаю был такой вопрос или нет, но все же: стоит ли делать упражнение во время исполнения которого я не чувствую той розтяжки, которая должна быть. Упражнение делаю правильно) Так как занималась с подругой под ее строгим контролем. Упражнение заменить, или результаты когда-нидь проявятся?)

Как дела обстоят с грудью у тех кто занимается??? У меня красивая упругая тройка, очень хочу заниматься бодифлексом, но боюсь за свою грудь.

Завидую)))))))))))))
от бодифлекса лучше,даже приподнимается вроде(упражнение алмаз)