Задавайте вопросы!

Девочки,беременным вообще не следует заниматься ни оксисайзом, ни бодифлексом,ибо во время занятия может наступить гипоския плода. Ребеночек то здоровый родиться,но в будущем вам спасибо явно не скажет,ибо гипоския может плохо отразиться на головном мозге.
Лучше аквааэробикой занимайтесь,здоровее будете.

Всем привет! Меня интересует такая вещь: можно ли с помощью БФ добиться хорошей растяжки?

Можно))) Я еще не совершеннна ,на шпагат сесть не могу пока,но точто гнуть теперь как надо это точнО)) раньше я даже не могла поплам сложиться -сейчас это проще простого) И ноги за голову могу закинуть)))Прада они у меня длинные))

А сколько ты уже занимаешься?

с июня вроде бы или июля))

Что-то я ничего не пойму, измерялась очередной раз - все на месте, тело, конечно очень подтянулось, но объемы те же!!! Дышу правильно, за животом слежу. Мне в принципе скинуть надо по 5 см в талии и попе. Что бы это значило?)))

здравствуйте)бодифлекс прекрасен,это правда)у меня вопос:есть какие-нибудб упржнения на коленки?

Анастасия, Вы и так худая ,судя по фото ,поэтому бф если и подействует ,То медленно))

Скажите пожалуйста,за какой промежуток времени,занимаясь по 15 минут в день утром можно похудеть с 54 до 46 размера,только честно,может у кого опыт есть)

У меня:)я уже почти у цели:)пол года где то:)хотя если постараться можно и месяца за 3-4:)

Но у меня ноги в и бока в растяжках:(не знаю как с этим бороться:(

Александра Савельева,а ограничение в питании были?И еще, кожа не висит?А растяжки я читала лавандовым маслом смазывать нужно или уксусом яблочным)
Неужели правда можно похудеть на 4 размера за 3 месяца?=-)

Я склонна к полноте ,особенно в стрессовых ситуациях,которых у меня в жизни более чем. Ограничения были,Есть и будут иначе я просто "поплыву". НО я ем все что хочу,просто в определенное время, что то на подобии системы Екатерины Миримановой -60, НО немного переделанную под себя.
Даш, наверно реально, но я очень ленивый человек. Я занималась первые месяца 2 потеряла около 90-95см,а потом я не знанималась ежедневно (от случая к случаю,просто поддерживала себя чтоб не поплыть) с августа по декабрь. С января я уже жестко взяла себя в руки. Сейчасм занимаюсь бф, и фитнес. За неделю - 41 см. Все реально. Сейчас у меня размер чуть меньше 48.
НО вес у меня стоит.

На счет "висит кожа" - ты же по сцути занимаешься спортом,Как она может висеть? она наоборот подтягивается! Уменьшить циллюлит также помогает баночный массаж (вакуумные банки), кофейный скраб (обычный кофе крупного помола,после принятия душа,натираете проблемные места,и минут через 10 смываете,желательно ежедневно).

Я тоже жуткая лентяйка,все беру себя в руки!

Я просто никогда не была больше 46-48 размера, а потом расплылась оч за которткое время до 54...и вопросы типо " Какой месяц"," кого ждете?" доводили до истерики
Бери!=)))

А вес вообще не изменился? С самого начала занятий?

НУ как сказать он прыгает при чем цифры какие то огромные то 102,то 98((
В принципе при росте 181 и весе 70 я выгляжу как дистрофик, но 100 это как то перебор((

Ничего себе =))
Представляю если я буду весить столько при своих 157 см =DDD
мной можно будет в боулинг играть, причем страйки всем гарантированы))
Но конечно, главное как выглядишь, а не сколько на весах))

Ну я весила максимально 102 кг ,Когда при роте 181 была 54 размера.

Сейчас весы пказывают 99, но как то от этого нифига не елгче. Я смотрю в зеркало и пнимаю что осталось совсем чуть чуть, даже по магазинам не хожу. а как встаю на весы- ощущение как будто и ни худела нифига(

Все это хорошо... Но вес важен...

Я не говорю,что он не важен! Я говорю что лично в моем случае он ну никак не движется. Хотите верьте,хотите нет.

Верю... У вас идет подтяжка, вы себя формируете и это СУПЕР! Поздравляю! Убрать жир - топить его!

а мне надо чтоб все уходило((( вроде и питаюсь нормально, в смысле не объедаюсь...мучное,сладкое только утром и то не ежедневно. После 6 нини,и все равно((

и мне.... надо. и подтянуть все надо. а то 52-54...

Уходят см и оч даже быстро. Попробуйте.))