Мария, спасибо за то, что не оставили без ответа мой вопрос. Переждала высокую температуру в течение 2 дней, потом возобновила занятия. Делаю каждый день. У меня вот еще один вопрос появился. Можно? Например, во время прогулок с детьми в парке, можно ли выполнять если не сами упражнения, то хотя бы дыхательные и при этом ходить? Или лучше просто стоя подышать? Свежий воздух все-таки, не хочется упускать возможность, дома под форточкой - совсем ведь другое дело...
Манюня, help! появилась проблемка, вот не знаю что далать. делаю БФ на голодный желудок (2 часа перед занятием не кушаю), предварительно выпив водички. и уже который раз во время занятия, когда поджимаю живот, начинает болеть желудок! :( да и после упражнений тоже побаливает. можно вообще при такой проблеме продолжать занятия, или только хуже будет?
Мария,подскажите!Занимаюсь сама уже 4 неделю,кушать хочется ужасно и всегда!!!)))Раньше такого не было!Но все равно,объемы уходят,правда не быстро(к сожалению),а вес стоит на месте!Училась по DVD и думаю,делаю все правильно!В чем может быть причина такой ситуации??
Здравствуйте Мария. Я раньше жила в Хабаровске, а сейчас перехала в Екатеринбург. И у меня два вопроса: 1. Тк в Хабаровске осталась моя мама и я думаю ее эта система тоже заинтересует, то можно ли посещать занятия женщинам в 46 лет? 2. Есть ли такие занятия в Екатеринбурге?
Девочки, здравствуйте! )) Отвечаю на ваши многочисленные вопросы! )
Ольга DarkツAngel Павловская! К сожалению, про Москву ничего не знаю...
Лена Есипова! Знаете, я вот делаю уже год и до сих пор потею немного. Все зависит от нескольких факторов: в чем вы занимаетесь, с кондиционером или нет, и, главное, как усердно! Если выкладываться на все 101%, то потеешь немного всегда!
Мария Якунина! Конечно можно!!!! Дышать на свежем воздухе, кстати, намного тяжелее! Я проводила занятия на свежем воздухе, все девочки ощущали, что занятия проходят тяжелее! ) Поэтому, и нагрузка сильнее!) Как, кстати, ваши успехи?:)
Мария dykarma Канальцева! Ты, случайно, не во время месячных это делала? И до сих пор не проходят боли?
Юльчик "kIsA" Кошлань! Я Вам на стенке ответила!)
Наталья Криль! Маме, конечно же, можно! НУЖНО!!! Пусть звонит мне!))) Про Екатеринбург ничего не знаю, к сожалению..(
Ольга Real_Sugar Смирнова! Надо дышать так, как у вас получается! Чувствуете, что надо отдышаться - отдышитесь! Это никак не влияет на эффективность! Это влияет только на продолжительность тренировки! Я делаю без перерыва и укладываюсь в 14 минут!)
Светлана ...Меня все так радует... Naumova!) Маша Канальцева совершенно права! ) Верьте ей! Я сама была свидетельницей того, как на наших занятиях она осталась без боков!)))
Mary *Posh* Magpie Маш, во время месячных я вообще не делаю БФ (только не ругайся). после того как болел желудок перестала заниматься, вроде прошло постепенно. у меня гастрит, можно при нем заниматься? просто так сильно никогда не болело... :(
Манюнь! Про гастрит ничего сказать не могу... Ты делай тогда, когда чувствуешь, что можешь делать. Если организм противится - давай ему передышки!)
Miloslava Mersijantseva! Про такие случаи не слышала никогда. Думаю, что нет. Это всего лишь дыхание и на цикл оно не может повлиять!) А что, у вас подобная проблема?
Здравствуйте, Мария! Спасибо. Я занимаюсь каждый день. Уже 4-ю неделю. Очень нравится. Результаты меня устраивают, одежда свободнее стала. За 3 недели итог - минус 22 см по 9 пунктам. Моя мама начала заниматься одновременно со мной (габариты у нас одинаковые), но у нее минус 51 см. Хотелось бы на нее посмотреть сейчас :-)) Начинали, когда она была у меня в гостях, а теперь она уехала в другой город. Ощущениями и радостью от убранных объемов делимся по телефону.
Ничего себе!!! Вот это результаты!!!!! )))) Всем брать пример с Марии!!! ))) С такими результатами нужно выкладывать фотки ДО и ПОСЛЕ! ))) Особенно маме!)
Девочки привет!!!У меня такой вопрос.После того,как стала заниматься бодифлекс,стала скакать температура(37-37.4).Но не сразу после занятий ,а через 8-9 часов после,и повысилась потливость в течении дня.(Чем раньше никогда не страдала!)Это нормально или так не должно быть???
И снова здрасьте!)) У меня вот какая проблемка: когда я выдыхаю воздух (трубочкой) я стараюсь выдохнуть по максимуму чтобы потом эффективнее брать воздух диафрагмой, но бывает такое что я настолько много выдыхаю (и как мне кажется не до конца правильно), что аж голова как-то трясется, а вдыхать при этом получается хуже... иногда получается правильно выдыхать, иногда нет. из-за этого конечно страдает выполнение всех остальных этапов дых. упражнения.. подскажите плиз, как правильно выдыхать?)))
Наталья Авдонцева! У вас до сих пор эта проблема? У меня была такая клиентка. Она обращалась к врачу, врач сказала, что это нормально. Иногда организм так реагирует, особенно если давно не было физ.нагрузок.
Жаннур Супогалиева! Конечно можно! Многие учатся именно так!) Я бы даже сказала, большинство! тем более, нас тут много, мы вас не бросим и подскажем вам , если что-то будет не понятно!)
Вера Нахимова! :) Выдыхаете трубочкой весь воздух Вдыхаете очень шумно, как буд-то заглатываете весь воздух в комнате Сильно, шумно, можно с придыханием слова "Пхааа!!" выдыхаете весь воздух!!!! Чтобы НИЧЕГО внутри не осталось! Поджимаете живот и вообще не дышите!) Главное, Вера, не торопитесь!) И не переживайте! )
Уважаемые участники группы!
Например, во время прогулок с детьми в парке, можно ли выполнять если не сами упражнения, то хотя бы дыхательные и при этом ходить? Или лучше просто стоя подышать? Свежий воздух все-таки, не хочется упускать возможность, дома под форточкой - совсем ведь другое дело...
1. Тк в Хабаровске осталась моя мама и я думаю ее эта система тоже заинтересует, то можно ли посещать занятия женщинам в 46 лет?
2. Есть ли такие занятия в Екатеринбурге?
Отвечаю на ваши многочисленные вопросы! )
Ольга DarkツAngel Павловская!
К сожалению, про Москву ничего не знаю...
Лена Есипова!
Знаете, я вот делаю уже год и до сих пор потею немного. Все зависит от нескольких факторов: в чем вы занимаетесь, с кондиционером или нет, и, главное, как усердно! Если выкладываться на все 101%, то потеешь немного всегда!
Мария Якунина!
Конечно можно!!!! Дышать на свежем воздухе, кстати, намного тяжелее! Я проводила занятия на свежем воздухе, все девочки ощущали, что занятия проходят тяжелее! ) Поэтому, и нагрузка сильнее!) Как, кстати, ваши успехи?:)
Мария dykarma Канальцева!
Ты, случайно, не во время месячных это делала?
И до сих пор не проходят боли?
Юльчик "kIsA" Кошлань!
Я Вам на стенке ответила!)
Наталья Криль!
Маме, конечно же, можно! НУЖНО!!! Пусть звонит мне!)))
Про Екатеринбург ничего не знаю, к сожалению..(
Надо дышать так, как у вас получается! Чувствуете, что надо отдышаться - отдышитесь! Это никак не влияет на эффективность! Это влияет только на продолжительность тренировки! Я делаю без перерыва и укладываюсь в 14 минут!)
Маша Канальцева совершенно права! ) Верьте ей! Я сама была свидетельницей того, как на наших занятиях она осталась без боков!)))
Маш, во время месячных я вообще не делаю БФ (только не ругайся). после того как болел желудок перестала заниматься, вроде прошло постепенно. у меня гастрит, можно при нем заниматься? просто так сильно никогда не болело... :(
Про гастрит ничего сказать не могу...
Ты делай тогда, когда чувствуешь, что можешь делать. Если организм противится - давай ему передышки!)
Miloslava Mersijantseva!
Про такие случаи не слышала никогда. Думаю, что нет. Это всего лишь дыхание и на цикл оно не может повлиять!) А что, у вас подобная проблема?
Всем брать пример с Марии!!! )))
С такими результатами нужно выкладывать фотки ДО и ПОСЛЕ! ))) Особенно маме!)
Обязательно выложим с мамой фотографии, когда достигнем желаемых результатов ;-))
Наталья Авдонцева!
У вас до сих пор эта проблема? У меня была такая клиентка. Она обращалась к врачу, врач сказала, что это нормально. Иногда организм так реагирует, особенно если давно не было физ.нагрузок.
Жаннур Супогалиева!
Конечно можно! Многие учатся именно так!) Я бы даже сказала, большинство! тем более, нас тут много, мы вас не бросим и подскажем вам , если что-то будет не понятно!)
Вера Нахимова! :)
Выдыхаете трубочкой весь воздух
Вдыхаете очень шумно, как буд-то заглатываете весь воздух в комнате
Сильно, шумно, можно с придыханием слова "Пхааа!!" выдыхаете весь воздух!!!! Чтобы НИЧЕГО внутри не осталось!
Поджимаете живот и вообще не дышите!)
Главное, Вера, не торопитесь!) И не переживайте! )