Что именно не получается?..Грир пишет,что должно быть натянуто все.Пытайтесь руку сильнее тянуть.Рука должна уходить за ухо,за голову,короче говоря,ее надо тянуть как следует,и живот при этом сильно втянут,можно еще ногу(на которую упор делаете) согнуть посильнее в колене.Лично у меня напряжение очень даже чувствуется.Попробуйте,получится!Удачи!
Елена, не знаю, шоппингом еще не занималась ;) Но вещи 48 размера мне серьезно велики. В плечах, груди... Все пузырится... Купила джинсы 30 размера - тоже какие-то складки пустые наметились. Хотя до этого носила 31 ооочень плотно.
здравствуйте! Занимаюсь БФ интенсивно пару дней (до этого тренировалась правильно дышать)и появилась такая проблема: когда задерживаю дыхание и выполняю упражнение в животе жжет, вроде и не особо мешает, а вдруг я что-то неправильно делаю? И еще, когда делаю упражнение, не получается живот все время втянутым держать, сил не хватает как будто(( или это с опытом придет?=)
Natasha S. а правильно питались это как? скорее всего, вы вызвали стресс у организма, может в вашем "правильном" питании не хватало как раз тех самым витаминов... купите шампунь, очень хороший алерана, он недорогой и здорово помогает, прдается в аптеке только
Уфф, все перекопала, но нашла! Ваша ссылка (в 1493) - это весьма известная статья А.Фалеева (вроде так фамиль пишется). Она уже рассмотрена и опровергнута, например Т.Морозовой. Вот ссыль :)) http://lady.qwertin.ru/razd1.shtml?szf5
девченки,скажите пожалуйста,в положении лежа делая упражнения на пресс при задержке дыхания не получается втянуть живот,он как бы наоборот торчит(((что делать???
Уважаемые участники группы!
Занимаюсь БФ интенсивно пару дней (до этого тренировалась правильно дышать)и появилась такая проблема: когда задерживаю дыхание и выполняю упражнение в животе жжет, вроде и не особо мешает, а вдруг я что-то неправильно делаю?
И еще, когда делаю упражнение, не получается живот все время втянутым держать, сил не хватает как будто(( или это с опытом придет?=)
а каким образом вы похудели и за какое время?
а какие витамины вы пьете?
а то у меня с волосами та же проблема..((
а правильно питались это как?
скорее всего, вы вызвали стресс у организма, может в вашем "правильном" питании не хватало как раз тех самым витаминов...
купите шампунь, очень хороший алерана, он недорогой и здорово помогает, прдается в аптеке только
сейчас в смятении... не могли бы вы пояснить, прав автор или нет?
Ваша ссылка (в 1493) - это весьма известная статья А.Фалеева (вроде так фамиль пишется). Она уже рассмотрена и опровергнута, например Т.Морозовой. Вот ссыль :))
http://lady.qwertin.ru/razd1.shtml?szf5
спасибо за ссылку, прочитала, успокоилась)
не знаю нормально это или нет, но у меня так же было, потом ходишь и не слышешь ничего))
зачем же так много, уж раз хотите, тогда достаточно будет утром и вечером)))
Может просто быстро надоесть!