здравствуйте! БФом занимаюсь чуть больше двух недель (по Марине Корпан). Результаты есть, и они радуют. Одно "но". Вечером-ночью (когда уже собираюсь идти спать) начинается эффект как от бронхита - дышать тяжело, и кашляю. При этом простуды точно нет. Днем все нормально. Был ли у кого-нибудь такой "спецэффект" и когда он кончится? Заранее спасибо.
везет вам...а я вот 3 месяца почти занимаюсь.так получилось что 2 дня из за месячных пропустила потом день позанималась а потом заболела...и вот опять 2 дня не смогла.так плохо и не могу себя насиловать...вот единственный эффект за все месяцы это просто стали ноги немного крепче и живот чуток а вот с целлюлитом все так же нет продвижений.никакой мотивации опять...
Свет,вот кстати тоже думала об этом.раньше была увеличена,уже и не припомню давно было,но все вылечили.может опять что то не так. но получается в любом случае эффекта будет мало-ведь результата меньше у тех кто принимает препараты для щитовидки... в общем сегодня вечером опять буду дышать.
Девченки помогите !я из Карелии неполучаеться скачать упражнения Марии Корпан а в контакте не посмотриш скорость маленькая дергоеться все, на занятие тоже не попасть провинция может скинет кто упрожнения зарание благодарна!!!
Здравствуйте! я хотела бы узнать будет ли толк от моих занятий? поясню... мне 18 лет, 9 из которых я занималась балетом. В книге, прочитала, что людям с хорошей физической подготовкой такая программа может не подойти. У меня крепкое телосложение, сильные мышцы, но похвастаться тем, что я худенькая, жилистая, классическая балерина - не могу...) Бочки,"уши" на галифе всегда портили впечатление...( Возможно ли подтянуться в этих проблемных местах с такими мышцами? я год с лишним как бросила танцы, фигура меняется не в лучшую сторону... ответьте пожалуйста...
Я считаю что можно!я вот в тренажерный ходила,теперь занимаюсь бф,не скажу что все подтянулось,за 4 месяца результата почти нет,но все же лучше чем я просто буду сидеть и ничего не делать.я думаю при желании все поможет...
Благодарю за ответ...))) Я тоже считаю, что бездельничать, это - не для меня. Занимаюсь совсем недолго. Достижения пока небольшие: бодрое настроение почти до вечера и такое ощущение, что легкие увеличились в объеме... перестала задыхаться, даже когда бегу - опаздываю))) Хотела уточнить, есть ли вообще какие то изменения после 4 месяцев занятий? Видимых, или невидимых? По собственным ощущениям?
у меня спустя 4 месяца внутренняя поверхность бедра укрепилась д и задняя тоже.живот мягкий,ничего с ним не получается.просто такой сейчас период какой то переломный,кажется что все что я делаю-бесполезно.но надеюсь это не так.практически у всех бф меняет внутреннее состояние,а я почему то сейчас занимаюсь если честно без интереса и без охоты.буду с собой бороться)))Анастасия,а вы продолжайте и не теряйте мотивацию(не берите с меня пример:-)))) )
как писала Грир-нужно включить горячий душ,закрыть дверь и на некоторое всемя выйти. когда ванная комната наполнится паром,войдите туда и сделайте примерно 5 дыхательных упражнений-просто дыхательных.это как она описывала должно помочь...
Всем привет! Занимаюсь в зале и дома БФ (по М.Корпан). Вот наконец скачала программы "Худеем с М.Корпан",в некоторых выпусках у нее 2-х этапное дыхание она называет это ПБФ,сегодня отзанималась 2 комплекса на ноги и пресс,в принципе понравилось,мышцы очень чувствовала как работают. А кто еще занимался или занимается по этой программе,поделитесь опытом и впечатлениями,пожалуйста???
Привет всем!Наконец нашла что искала,занятия,которые по вашим описаниям мне очень понравились и подходят.Девченки,пожалуйста,дайте совет где найти как можно больше информации о БОДИФЛЕКСЕ(видео,литература).Буду начинать заниматься самостоятельно,так как у нас в городе нет фитнес-центров где бы проводились занятия по БФ.ОЧЕНЬ ХОЧУ И НАДО ПОХУДЕТЬ!Заранее всем спасибо за помощь.
Уважаемые участники группы!
БФом занимаюсь чуть больше двух недель (по Марине Корпан). Результаты есть, и они радуют. Одно "но". Вечером-ночью (когда уже собираюсь идти спать) начинается эффект как от бронхита - дышать тяжело, и кашляю. При этом простуды точно нет. Днем все нормально.
Был ли у кого-нибудь такой "спецэффект" и когда он кончится? Заранее спасибо.
А вообще мне очень понравилось , бодренько , весело , хорошо если еще и поможет!)
Принимайте и меня в свои ряды )))
i ewe, kak mojno naka4at' sredniy press? u menya verxnyi i nijniy normal'nye a srednyi kak to men'we ix:(
а о я как втянула живот, у меня желудок болеть стал
У меня крепкое телосложение, сильные мышцы, но похвастаться тем, что я худенькая, жилистая, классическая балерина - не могу...)
Бочки,"уши" на галифе всегда портили впечатление...(
Возможно ли подтянуться в этих проблемных местах с такими мышцами?
я год с лишним как бросила танцы, фигура меняется не в лучшую сторону...
ответьте пожалуйста...
Занимаюсь совсем недолго. Достижения пока небольшие: бодрое настроение почти до вечера и такое ощущение, что легкие увеличились в объеме... перестала задыхаться, даже когда бегу - опаздываю)))
Хотела уточнить, есть ли вообще какие то изменения после 4 месяцев занятий? Видимых, или невидимых? По собственным ощущениям?
А я через час ..всегда. ))