Девушки, подскажите, я начала заниматься БФ дома, прочла книгу, скачала видео. У меня проблемы со щитовидной железой, но функция не нарушена, и гормоны в норме. Как все это может повлиять на результаты?
Я не могу понять, как же все-таки правильно дышать. Начала заниматься по видео "80 упражнений" из списка видеозаписей, там на вдохе я так поняла надо выпячивать живот. А на другом видео с другим тренером учат наоборот на вдохе подтягивать живот внутрь
Яна на вдохе мы живот надуваем!!!Диафрагмальное дыхание - надувание живота!!!Грир Чайлдерс,Марина Корпан они надувают живот! а по поводу другого типа дыхания - это с Ларисой Агаповой, у нее техника дыхания совсем другая!Удачи!
Маша,зравствуйте.у меня такая ситуация.2 года назад начала заниматься бодифлексом,очень хорошо похудела.в общей сложности ушло кг.7 и по объемам где-то см.70!потом забеременнела и вот 19 января родила.спустя 2 небели после родов снова преступила к занятиям,но почему-то нет результатов.очень это меня расстраивает((кормлю грудью,но не скажу,что много ем,как всегда!почему так может быть?
Ольга я когда родила у меня вообще вес тупо стал и все!кушала все не жареное,сладкое минимум а вес стоял и все!когда перестала кормить села на жесткую диету-чтоб сдвинуть хоть кудато и только тогда сошел!поэтому вы пока делайте и для кожи хорошо будит а как только перестанете кормить вес будит сходить!сейчас ведь гормонов много выробатывается а это тормозит процесс
Занимаюсь уже второй месяц, прыщи на груди, на плечах, на спине повыскакивали, кошмар! Одна девушка писала, что у нее тоже на груди после занятий прыщи пошли, из-за этого ли??? У меня никогда такого не было!
Ирина, не бойтесь, это нормальная реакция.Обычно, на коже появляются высыпания, когда организм активно освобождается от шлаков, когда человек лечится от хронических кожных болезней, например в санатории у него может быть резкое обострение(псориаз, дерматиты, экзема), но за этим следует долгий период ремиссии. Так что просто пейте больше воды, чтобы шлаки выходили быстрее. Просто вы разогнали свою кровь и лимфу, вот и пошла активная очистка самых дальних и потаенных уголков организма, плюс массаж внутренних органов, выводит лишние шлаки, которые скопились в лимфатической системе сальника.
Александра Alice Казымова Я об этом думала, но сомневалась:) Спасибо, что подсказали и убедили:) Стало гораздо легче!:)
Алена Жданова У меня рост 171 талия была 74, почти за 2 месяца занятий БФ уменьшила до 66! И самое классное, я ем нормальную еду, в небольших количествах и все на убыль и на убыль! А раньше я не могла наесться, но все-таки старалась ограничивать себя и вот хотя бы чуть наемся, все!!!На след день прям как по-волшебству набираю в сантиметрах! Животик ужасный был, для того чтобы он у меня был плоским мне нужно было мало есть и подкачивать, короче говоря тяжело было, радости никакой и вообщем-то вес держался вместе с сантиметрами!С БФ у меня и талия появилась оч красивая, и бока ушли!Я Прям кайфую от этого! Я к чему веду! Прошу прощенья за такое отступление, вы просто начните заниматься БФ!!! И самочувствие, и настроение будет на высоте!!!Я например после недели занятий не могла уже НЕ делать БФ! Меня прям тянет подышать! Выхожу на улицу и вдыхаю всей грудью! Я, прозанимаясь 2 месяца, честное слово теперь согласна со всеми-всеми девочками, которые говорили, что БФ - это КЛАСС!
Уважаемые участники группы!
Кристина лучше все таки обследоватся у врача и рассказать ему о БФ и противопоказаниях.
удачи,терпения и главное выздоровления!
Смотрите видео с Мариной Корпан там все есть! (новые выпуски).
Михасько Романюк а у вас не т случайно ссылки на новые выпуски??
Елена напишите в поисковике видео в контакте - бодифлекс с мариной корпан или худеем с мариной корпан!
Ирина,прочтите противопоказания к занятим БФ! хотя может Вы кушаете много цитрусовых или сладкое?
Я худенькая,но меня не устраивает моя талия.67 сантиметров,можно ли уменьшить ее при помощи упражнений?
Каких именно упржнений?Из серии бодифлекса?- конечно,можно!
Алена Жданова У меня рост 171 талия была 74, почти за 2 месяца занятий БФ уменьшила до 66! И самое классное, я ем нормальную еду, в небольших количествах и все на убыль и на убыль! А раньше я не могла наесться, но все-таки старалась ограничивать себя и вот хотя бы чуть наемся, все!!!На след день прям как по-волшебству набираю в сантиметрах! Животик ужасный был, для того чтобы он у меня был плоским мне нужно было мало есть и подкачивать, короче говоря тяжело было, радости никакой и вообщем-то вес держался вместе с сантиметрами!С БФ у меня и талия появилась оч красивая, и бока ушли!Я Прям кайфую от этого!
Я к чему веду! Прошу прощенья за такое отступление, вы просто начните заниматься БФ!!! И самочувствие, и настроение будет на высоте!!!Я например после недели занятий не могла уже НЕ делать БФ! Меня прям тянет подышать! Выхожу на улицу и вдыхаю всей грудью! Я, прозанимаясь 2 месяца, честное слово теперь согласна со всеми-всеми девочками, которые говорили, что БФ - это КЛАСС!