На какие экскурсии стоит поехать и почему?

у кого она есть, конеШно...) или бывает...

Уважаемые танцоры,начинающие и опытные, только заявляющие о себе и уже известные,давайте вспомним наши самые первые публичные выступления и все,что с ними связано. Какого оно было,выступить первый раз??? =)

Ходят слухи, что в летнее трансферное окно ЦСКА собирается приобрести бразильцы Диего из Ювентуса. Как известно, Диего проводит не лучший для себя сезон, и поэтому собирается сменить клуб. Как бы вы отнеслись к его переходу в стан нашей команды?

Друзья как вам матч? ? Вагнер опять свиней поимел)))))

Ресурсы

В предстоящем сезоне клуб намерен уложиться в пределы прошлогоднего бюджета, который, по словам Евгения Гинера, составил 72-73 миллиона долларов. Это меньше, чем цифры, обнародованные в отношении «Зенита» и «Спартака». Возможно, отчасти потому, что армейцы не в такой степени, как конкуренты, намерены тратиться на трансферы. Если такие расходы и последуют, то переплачивать клуб не станет. С одной стороны, в том состоит принципиальная линия ЦСКА: самой дорогой покупкой на сегодня является Сейду Думбия, за которого были уплачены весьма скромные на фоне вершин «Зенита, «Рубина», «Спартака» 10 миллионов евро. С другой стороны, в пользу ЦСКА уже говорит репутация, которая, если верить президенту клуба, перспективных игроков, нацеленных на развитие карьеры, иной раз убеждает даже лучше, чем деньги конкурентов: так было в случае с тем же Думбия.

Цели

По большому счету, команда полностью укомплектована, о чем недавно говорили и президент, и главный тренер. А потому задачи купить игрока на какую-либо позицию во что бы то ни стало сейчас нет. Как сказал в декабре Евгений Гинер, клуб ведет переговоры только с одним футболистом, да и то с расчетом скорее на будущее, нежели на ближайшее трансферное окно.

Впрочем, это не исключает каких-либо покупок, вызванных сиюминутными обстоятельствами – травмами или переходами. Так, операция Секу Олисе, сроки полного восстановления после которой прогнозировать сложно, заставила обратить внимание на позицию флангового полузащитника.

Приобретения

Наверное, именно по этой причине на просмотр в ЦСКА прибыл 22-летний хавбек рижского «Сконто» и сборной Латвии Александр Цауня. В свое время к этому игроку был интерес в английской премьер-лиге: он приглашался на смотрины в «Челси», на правах аренды играл за «Уотфорд». Сейчас футболист работает с армейцами на сборе в Кампоаморе.

Вообще-то селекционная работа ЦСКА идет, как известно, в двух независимых друг от друга плоскостях. Одна – это фигуры международного масштаба, способные усилить первую команду. Другая – молодые, преимущественно российские игроки, приобретаемые на перспективу. Пока основная активность клуба замечена как раз во второй группе.

Заключены соглашения с защитниками – 22-летним Виктором Васиным из нальчикского «Спартака» и 17-летним Степаном Рябоконем из «Ротора». По комментариям клубного руководства, оба игрока в ближайшем сезоне вряд ли станут играть в главной команде ЦСКА: первого планируется отдать в аренду обратно в Нальчик, второй будет практиковаться в клубном дубле.

Пару молодых бразильцев, привлеченных для просмотра на текущий тренировочный сбор, как говорят, по рекомендации Вагнера Лав, тоже следует отнести скорее ко второй группе. Здесь же должен состоять и 19-летний форвард «Динамо» Александр Кокорин, к которому у ЦСКА вроде бы присутствует интерес.

Потери

Если иметь в виду только основной состав, то потерь по сравнению с прошлым сезоном пока нет. Хотя какие-то подвижки, наверное, еще возможны. Если игрока зовут за хорошие деньги в хороший клуб, руководство армейцев как правило не возражает. Тем более что зарубежная молодежь зачастую и не скрывает, что рассматривает ЦСКА как ступень в развитии своей карьеры.

В этом межсезонье мелькала информация об интересе «Ливерпуля» к Томашу Нециду, а «Челси» к Сейду Думбия. В последнем случае дело даже дошло чуть ли не до оформления сделки, вот только реализована она будет, как утверждают инсайдеры, летом, после завершения европейского сезона. Не исключен, наверное, уход и Кейсуке Хонды, тем более что спрос на него имеется, о чем говорит и существенный рост трансферной стоимости – за прошлый год с 6 до 10 миллионов евро по оценке авторитетного ресурса Transfermarkt.de.

Вопрос о присуждении питерскому «Зениту» технического поражения за нарушение регламента чемпионата России будет рассмотрен на следующей неделе на заседании контрольно-дисциплинарного комитета РФС.

Я верю, что построят))))

Действительно, стоит ли?????

Я считаю, что стоит на 100%!!!!

Привет всем! У меня почти нету пресса, увидеть пресс на данный момент можете на аве Вконтакте! Подскажите программу тренировок(быструю) для прокачки 6 кубиков пресса для начала =) Спасибо!

Хочу научиться делать удар с развороту ногой, но ногу не могу поднять высоко, подскажите пожалуйста как с этим бороться??

тренировал ласточку, походу передержал ( лично я когда начинаю опускать тело горизонтально земле , то у меня нереально бьет давление в голову) ну и потом заметил уже дома, что полопались сосуды на глазах, причем так хорошо, на право на пол глаза...
кто знает что делать? Пройдет само? Или лучше что-то покапать?
И что дальше делать? Тренировать этот елемент?
И вообще влияет ли это на зрение?
Заранее спасибо!

Подумал, что многим будет интересно узнать некоторые элементы, которые можно сделать на турнике. Делимся опытом и рассказываем кто что может)

Подъемы.

1. Подъем переворотом в упор
2. Подъем переворотом не касаясь
3. Подъем переворотом в обратном хвате
4. Подъем разгибом хватом сверху ( и широким хватом )
5. Подъем разгибом хватом снизу
6. Спад – подъем разгибом из упора спереди
7. Спад – подъем разгибом из упора сзади
8. Подъем разгибом хватом снизу с перехватом в хват сверху
9. Подъем разгибом хватом сверху с отмахом и поворотом плечом назад на 180 в упор сзади
10. Подъем разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне)
11. Подъем разгибом с перемахом ноги вместе (продев) в упор сзади (упор углом)
12. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе в упор сзади
13. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в вис
14. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в упор спереди
15. Подъем разгибом с перемахом боком и поворотом на 180 ноги вместе в упор сзади
16. Подъем махом назад из положения на согнутых локтях
17. Подъем махом назад хватом сверху
18. Подъем махом назад хватом снизу
19. Подъем махом назад в хвате снизу с перехватом в хват сверху
20. Подъем махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху
21. Подъем махом назад с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне)
22. Подъем махом назад с перемахом ноги вместе в упор сзади
23. Подъем махом назад с перемахом боком ноги вместе и поворотом на 180 в вис
24. Подъем махом назад с перемахом боком ноги вместе и поворотом на 180 в упор спереди
25. Махом назад поворот кругом (плечом назад и плечом вперед) и подъем махом назад,разгибом,двумя ноги вместе и врозь
26. Финский подъем
27. Подъем одной в упор ноги врозь
28. Подъем двумя вперед хватом сверху
29. Подъем двумя в угол
30. Подъем двумя вперед хватом снизу
31. Спад – подъем двумя из упора спереди
32. Спад – подъем двумя из упора сзади
33. Подъем двумя из дуги ноги врозь из упора
34. Подъем двумя из дуги ноги вместе из виса
35. Подъем двумя вперед с поворотом на 180 через перекладину в вис
36. Подъем двумя вперед с перемахом ноги врозь в вис
37. Подъем двумя вперед с перемахом ноги вместе в вис
38. Подъем в угол вне хватом сверху
39. Подъем в угол вне с перехватом в хват снизу
40. Подъем в угол вне хватом снизу
41. Спад – подъем в угол вне
42. Из виса подъем двумя ноги врозь из дуги ноги врозь
43. Из упора подъем двумя ноги врозь из дуги
44. Подъем назад хватом сверху
45. Подъем назад хватом снизу
46. Из размахиваний на подколенях подъем махом назад в сед (упор сзади)
47. Из размахивания на «пятках» махом вперед подъем в сед ноги врозь
48. «Топорик» с поворотом на 180 в упор
49. Подъем махом вперед из виса сзади в упор сзади
50. Подъем махом вперед из виса сзади с поворотом на 180 в упор спереди
51. Подъем дугой назад в вис
52. Подъем дугой назад в упор
53. "Топорик" с поворотом на 180 в вис
54. Подъем разгибом прямым телом
55. Подъем разгибом в обратном хвате с перехватом в хват сверху
56. Подъем двумя назад с поворотом на 180
57. Подъем разгибом из скрестного хвата
58. Подъем разгибом назад
59. Подъем разгибом назад с поворотом на 180
60. Подъем разгибом с одной руки
61. Подъем разгибом в стойку с поворотом на 180
62. Подъем разгибом в обратном хвате
63. Подъем махом назад в обратном хвате
64. Подъем переворотом из хвата снизу прыжком в хват сверху
65. Подъем двумя ноги врозь в стойку на руках

собственно здесь все обсуждают только про тело,а какже ноги?

кто качает,как,на чем итд)

нужно ли забивать мышцы чтобы был рельеф или масса?

Люди посоветуйте как научиться делать перышко(это подъем переворот идет сначала но ты как бы пролетаешь над турником не касаясь его)

ваше мнения

Всем привет!
При изучении технических элементов у меня возникла проблема, немогу ничего сделать.
Умею делать силовые элементы (Выход нижним хватом , полотенце, офицерский, подтягивание на одной руке), а вот насчет технических я слаб. Подскажите с чего начинать.

Всем доброго времени суток!
Возник вот такой вопрос. Начал качать пресс по-нормальному, пресс начал постепенно появляться и выяснилось, что пресс ужасно кривой...Это 100% такое физиологическое строение организма моего или же качаю как-то криво, и если строение, то возможно как-то это подправить?
Заранее спасибо за ответы

Я из того типа людей которые неплохо накачены, но ширина плеч это скрывает, и это бесит!!!!!!ноги большие и масивные, а торс наоборот( в смысле скелета)
как можно существенно увеличить ширину плеч
качание дельт отпадает,пробовал))мясо наросло само собой но визуального еффекта недостаточно