парни,серьезно форма есть у кого нибудь??форма Фехера...
купил бы...

Сделай список "Вечной памяти"!!!

---===Трагедии===---

11 апреля 2001 года
ЮАР - В результате массовой давки на йоханнесбургской арене "Эллис-парк" погибли 43 (по другим данным, 47) и различные травмы получили несколько сотен человек. Беспорядки начались во время проведения матча между двумя самыми популярными местными клубами "Кайзер Чифс" и "Орландо Пайрэтс", когда зрители, не попавшие на игру, попытались прорваться на и без того битком забитый стадион.

Июль 2000 года
ЗИМБАБВЕ – 13 человек погибли в давке, возникшей в результате массовых беспорядков во время отборочного матча чемпионата мира между сборными Зимбабве и ЮАР. Местная полиция, "наводившая порядок" на трибунах при помощи слезоточивого газа впоследствии взяла на себя часть вины на случившееся.
ЕГИПЕТ – 11 человек погибли в давке после дерби между "Кормом" и "Аль Иттихадом" в Александрии.

Ноябрь 1998 года
ДР КОНГО – 4 человека погибли, когда спецназ открыл огонь по болельщикам во время дерби между "Вита Клубом" и "Мотема Пембе" в Киншасе.

8 декабря 1996 года
ЗАИР – По меньшей мере 2 человека погибли в давке во время матча в Киншасе.
ЛИБЕРИЯ – 8 человек погибли и 39 получили ранения, когда спецназ открыл огонь по болельщикам на матче между "Аль Али" и "Аль Итихадом". Болельщики скандировали лозунги в поддержку и против ливийского диктатора Муаммара Каддафи.

16 октября 1996 года
ГВАТЕМАЛА – 82 человека погибли и по крайней мере 147 получили ранения в давке, когда под зрителями обрушилась секция трибуны во время отборочного матча чемпионата мира между Гватемалой и Коста-Рикой.

16 июня 1996 года
ЗАМБИЯ – По крайней мере 7 человек погибли в давке на отборочном матче чемпионата мира между Замбией и Суданом в Лусаке.

8 апреля 1995 года
СЬЕРРА ЛЕОНЕ - По крайней мере 40 человек получили травмы различной степени тяжести, когда главные ворота стадиона обрушились на головы фанатов, пытавшихся попасть на матч.

19 июля 1992 года
БРАЗИЛИЯ – По крайней мере 50 человек получили ранения во время массового падения с верхнего яруса трибуны на знаменитой арене "Маракана" в Рио-де-Жанейро.

5 мая 1992 года
ФРАНЦИЯ – По крайней мере 15 человек погибли, когда временная трибуна на стадионе "Фуриани" обрушилась за несколько минут до начала полуфинала национального Кубка между "Бастией" и "Олимпиком".

15 июля 1991 года
КЕНИЯ – 1 человек погиб и 24 получили травмы в давке во время отборочного матча чемпионата Африки между сборными Кении и Мозамбика в Найроби.

14 июня 1991 года
ЮАР – 40 человек погибли в давке и в ходе массовой поножовщины, случившейся между враждующими группировками фанатов на матче в Йоханнесбурге.

15 апреля 1989 года
АНГЛИЯ – 95 человек погибли и по меньшей мере 200 получили травмы в массовой давке на полуфинальном матче Кубка Англии между "Ливерпулем" и "Ноттингем Форрест" на арене "Хиллсбро" в Шеффилде.

12 марта 1988 года
НЕПАЛ – 70 человек погибли в массовой давке, возникшей во время матча в Катманду, когда на стадион внезапно обрушилась сильная гроза.

Март 1988 года
ЛИВИЯ – 2 человека погибли, когда под ними обрушилась секция трибун на стадионе в Триполи

29 мая 1985 года
БЕЛЬГИЯ – 39 человек погибли (в основном итальянцы) в ходе массовых беспорядков, возникших на финале Кубка чемпионов между туринским "Ювентусом" и английским "Ливерпулем" на арене "Эйзель" в Брюсселе.

26 мая 1985 года
МЕКСИКА – 10 человек были задавлены насмерть и 29 получили различные травмы в ходе давки, когда безбилетные зрители пытались прорваться на стадион в Мехико.

11 мая 1985 года
АНГЛИЯ – 56 человек погибли и свыше 200 получили различные травмы, когда пожар внезапно охватил трибуну на стадионе в Брэдфорде.

сабж

Футбольные трагедии....Смерть на поле.....помним скорбим

Блин, Фрая жалко, так парень хотел сыграть, помоч своей команде...
Ведь он столько пропустил из-за травмы, но к Евро подошел в оптимальной форме. Обидно.
А Турки... лично меня разочаровали. Во 2-ом тайме вообще у них игры не было. :(.

.

У меня вопрос,к людям которые занимаются уже нормальное время и понимают в этом
"Вообщем вопрос стоит в том,можно ли идти в тренажорный зал с стандартным давлением 140/100"
как это может сказаться потом...

Сабж!

Продам абонемент на год в известный клуб World Class , который теперь появился и Санкт-Петербурге на улице Савушкина трк "Атлантик сити".
стоимость абонемента 45тыс руб до конца сентября!

Пишыте отзывы! Зарание благодарен!

как научиться подтягивать с нуля? передним хватом...

какие мышцы работают при подтягивании?

правда что ... если делать отжимания и качать пресс ... легче будет делать подтягивания?

Всем привет)
У меня такой вопрос. Мне 19 лет, в ноябрье 20 будет. Хочу расширить плечи, начал в фитнес зал ходить, протеин пить. Не поздно ли мне костяк плеч расширять ?

!

вот моя програма

понедельник
грудь+трцепс
жим лежа 5х 10
розводка 5х 10
жим узким 4х 10
французький жим 4х10

середа
ноги + плечи
присидания
5х 8-12
икри 3х10
жим сидя 4х10
махи в сторони 4х10

пятница
бицепс +спина
пдйом штанги на бицепс 4х8-12
скамь скота 4х 8
станова 4х 12
тяга в наклоне 4х 10

скажите есть какиета ошибки?

ребят подскажите плз самый эффективный способ накачать бицепс...у меня косяк в том что бицепс категорически не хочет расти...но руки я насилую,получается,ток на выносливость...

Привет ребятки... ТАкой вопрос....
Занимаюсь пол года, Как мне сейчас правильней качаться на набор массы? ЗАнимаюсь по програме из калекционного Вейдеровского издания.... 5 дневный сплит...
Что меня интересует та... Как мне эфективней работать? Одинаковым количеством повторов и весом в каждом сэте?
илиже прорабатывать всякими "Пирамида", "Перевернутая пирамида" ???
Говорят что якобы срок у меня не большой ... и эти все пирамиды для дядек у которых рост мышц уже прекратился....

Естественно ем Мегамас, креатин, аминокислоты... Все вейдеровское...

У меня отрождения очень узкие плечи просто жуть какие узкие грудина тоже
могу скинуть фотку кто знает хорошего тренера каторый могбы памоч

заранее спасибо

Итак разберемся чтоже из себя представляет такой индивид как "Дрыщ"? Это подобие человека, есстественно мужского пола, обитающее в местах скапления новомодных тренажеров и гантелей, но также не редки случаи наблюдения дрыщей в залах для лифтеров или тяжелоатлетов. Поведение дрыща, не постоянно с притоком новой информации он может легко изменить свою точку зрения, но особенность в том, что он не держит ее при есбе, а выссказывает ее другим людям , также представителям профессионльного спорта, другим дрыщам или индивидам женской национальности.
Как обыкновение дрыщ хвастлив, труслив, самоуверен, по децки глуп и наивен. Существуют две разновидности-это дрыщ протеинщик и более опытный, дрыщ химик. Оба вида встречаются около скопления тренажеров самых новых моделей, гантелей обязательно с обрезиненой ручкой, чтобы не испортить кожу на ладонях. Избегает тяжелых олимпийских грифов, больших блинов свыше 10 килограмм, и скопления лифтеров. Окраска: Обычно это майка белово цвета с надписью "Бодибилдинг", "Флекс","Повер" и др., Короткие шорты, и всевозможные аксесуары в виде перчаток, напульсников, бандан, кепок, возможно налепления тату из жевачек "Бумер" или "Малабар". Любимая мыщца-"бицепс", на сленге типичного дрыща-"биц","банка". Дрыщ с "бицепсом" в 40см считается наиболее опытным, каждый его совет считается за истину. Любой дрыщ придя в зал сразу озабочен приемом "легково допинга" в виде аминокислот("аминок"), протеинов("протиков"), креатина("крео"), также исспользуются добавки которые либо вообще не использует здравомыслящий человек, либо они существут лишь в воображении дрыща. Любимая добавка из ряда "НЕО", креатин, который путем воздействия на мозг, какимто образом отражается на силе мышечных волокон (самое интересное, что они и вправду в это верят). Мечта типичного дрыща заключается в бицепсе 40см, жиме 100 килограмм, и красивом прессе.Из любимых занятий хорошо выделяется фотографирование своего тела намазанного маслом, и выставление для обсуждения в интернете на сайтах с названиями: "Бодибилдинг", "Айронмен","Фитнес". На этих сайтах дрыщами обсуждаются добавки , и анаболические стеройды к которым многие дрыщы обращают свои тресущиеся ладони.
Типичному Дрыщу очень нравица внимания представителей слабово пола, при виде , что их глаза устремлены на дрыщы, он сразу же выпячивает грудь, разводит широко руки, всеми силами пытаясь напрячь свои широчайшие мышцы на спине(которых у дрыщей обычно нет вообще) или напрячь свою любимую часть тела, при этом скрывая, то, что он делает это специально. Дрыщу очень нравица внимание друзей и фразы: " Ты занимаешся всего год, а ты так набрал в весе!","Ого! какие у тебя руки".

Как нагнать массу быстро и без химии?!