Занимаюсь почти 3 года.Недавно был перерыв 3 недели.Когда возобновила тренировки,появилась боль в правом колене,чего раньше никогда не было.Теперь вот и не знаю,что делать.((( Может у кого-нибудь была подобная проблема,как вы с ней справлялись?Конечно правильнее пойти к врачу,но я надеюсь на русский "авось"и ваши советы.)Заранее всем спасибо.
У меня аномалия розвития левой почки тоесть она практически не функционирет,подскажите можно ли мне принимать,протеины, жирожигатели и аминикислоты???Спасибо за помощ.
привет всем ... хочу спросить тяжело ли накачать пресс чтобы были кубики на животе .. мне 16 лет ... ну дело в том что я не жирный и не худой .. возможно ли .. и за сколько времени ??
Здравстуйте, помогите каими упражнениями можно "утоншить" ноги девушке и особенно выше колена?
Диета белковая:
Очень слабая голень, как лучше заставить ее расти?
Ваше мнение по поводу влияния "качалки" на зрение.А также можно ли человеку с плохим зрением заниматься этим?
Всем привет, я не очень давно начал тренироваться, занимаюсь каждый день. Подскажите, какой жиросжигатель лучше купить, наиболее эффективный (цель - скинуть около 15-20 кг) и не очень вредный , заране спасибо (деньги есть)
Трудно переотценить значение "растяжки" для нашего спорта .
Подскажите, кто сидел на безуглеводной диете. Кто как с нее "выходил" чтобы без ущерба?
можно ли заниматься перед сном или ето не очень полезно для организма?
МОИ МЕТОДИКИ
У меня проблема: только начал заниматься - тружусь до полнейшего отказа,мышцы забиты,ложусь спать(занимаюсь примерно в 10 - 12 вечера),
Здравствуйте Всем Спортсменам! начал заниматься 3 месяца назад , в жиме лежа начал с грифа , т.к. даже его поднять не мог больше 10 раз , сейчас жим стал 70 на 5 раз , но дальше не расту , незнаю что делать , друзья говорили застой , отдохнул 2 недели , продолжил , все равно ничего( может употребить что то надо? спортивнное питание до этого не употреблял , только пью молоко ( 1 л в день) и 2 яйца в день! Спасибо за помощь! вес 70 кг , рост 167
Народ, вот помогите мне пожалуйста) надо бы похудеть, облазил всякие сайты, прочитал форумы и т.д)
Всем привет. Мне 21 год. В Скором времени собираюсь покупать новый набор спортпита. Хотелось бы услышать отзывы по тем или иным добавкам от знающих и употреблявших(ющих) их людей, а так же Советы по замене или исключению а может добавлению тех или иных добавок. Цель - масса. Питание - строго по меню высококолорийно-белковое. Рос 180-182 вес 75-76. Вот он набор:
посоветуйте пожалуйсто,а то это мой первый опыт
Взял себе Dark Rage от MHP.....можно ли сразу как закончится использовать другой предтр. комплекс (например nanoVapor)? Если нет сколько делать перерыв в употреблении?
кто колол ? как вам?
Коффеин как лучшия жиросжиигатель .пробовал ли кто ?Есть ли эфект? и есть ли вред сердцу ?