Уважаемые бойцы, интересно знать сколько времени в день вы уделяете треннировке, сколько раз в неделю треннируетесь. С треннером или без. Со скольки лет треннируетесь и сколько вам сейчас.

я вообще после худож.гимнастики пошла выбирать спорт пришла в клуб ме стали показывать боеве искуства и сказали что в школе есть таэквон-до мы пошли смотреть ..... ну вот ме там понравился тренер с тех пор занимаюсь уж 8 лет

доле чаги)))

Вот я когда растягиваюсь максимально широко ноги и упор на руки а потом не получается выровнять спину получается жопа остается на месте а спина прогибается и не получается попу в перед выкинуть помогите пожалуйста!!!!

совместимы ли качалка и таэквондо?

Упорство))))

ITF N e w s l e t t e r
Информационное собрание ИТФ, 8 декабря 2002
Пуэрто-Рико

От Тран Тре Квана Мастеру МакКалламу
20 декабря 2002г.

Уважаемый Мастер МакКаллам,
В соответствии с пуэрто-риканской договоренностью, высылаю вам документ, содержащий последнюю версию протокола информационной встречи ИТФ, состоявшейся в Понсе ( Пуэрто-Рико).
Как вы, возможно, знаете, северокорейская группа упорно работает над тем, чтобы привлечь членов Федерации на свою сторону. В Канаде ГМ Парк и Фап Лу связались на этой неделе со всеми инструкторами и, в частности, использовали г-жу Чой для того, чтобы оказать давление на инструкторов в Онтарио. Некоторые из них сообщили мне, что ГМ Парк Йон Со сказал им, что они должны поддержать г-на Чана Уна, дав ему шанс возглавить ИТФ, и, что, если он не оправдает ожиданий, мы смогли бы сменить его через два года. Вы можете представить, как им нелегко принять четкое решение, учитывая такое давление и эти предложения. Нам, также, необходимо быстро и решительно двигаться вперед.
Поэтому, пожалуйста, приложите максимум усилий для того, чтобы разослать как можно скорее всем национальным федерациям и членам ИТФ мира эту информацию с тем, чтобы они ясно представляли себе сложившуюся ситуацию.
Я предлагаю вам выставить эту информацию на сайте ИТФ, разослать ее по эл. почте всем национальным федерациям и членам ИТФ, начиная с 4 дана и выше, а также отправить почтой, в качестве новостей ИТФ.
Для нейтрализации всей деятельности группы Чана Уна, я предлагаю вам предложить членам всех национальных федераций, мастерам и инструкторам присылать свои вопросы, если им все еще что-либо неясно. Предложите всем странам провести особый национальный конгресс в начале 2003 г. для разъяснения ситуации, к этому времени они смогут сделать заявление о поддержке законной ИТФ и публично осудить северокорейскую группу, как это было сделано в ИТФ Германии.
Подтвердите, пожалуйста, получение этого важного послание и последующие действия.
Спасибо за сотрудничество.
С наилучшими пожеланиями,
Мастер Тран Тре Кван.
*********************

Считаете ли вы, что формальные комплексы (пумсе, тыли) - это просто дань традициям, и что от них мало пользы?

ПОМОГИТЕ!!!! Уважаемые представители тхэквондо. Хочу, чтоб в моем городе было как можно больше последователей этого великолепного вида единоборств, но для этого мне необходима Ваша помощь. Помогите найти хорошие видео ролики в нормальном качестве изображения для показа в телевизионной рекламе, а также плакаты и афиши, призывающие людей заниматься тхэквондо. Заранее Всем благодарен!

Так получилось,что т-до занимаюсь давно,но пока не представилось применить приобретенные знания в реальной драке. У кого есть такой положительный опыт,посоветуйте наиболее эффективные связки или удары. И вообще, т-до в уличной драке-это реальная СИЛА?

Вот интересует кто какими пользуется? У стоматолога делаете или варите?

Когда прихожу в секцию к каратистам и показываю смеху ради наши упражнения - мне не верят, говорят что все это мои выдумки и не может быть чтобы так над людьми кто-то всерьез издевался :)

А мы, таеквондисты, привычные! :))

Вот есть например веселое упражнение "крокодил" : нужно принять нижнее положение в позе отжиманий (с согнутыми локтями), и не разгибая руки совершать прыжки - сначала вперед до конца зала, потом задом до конца, потом боком. Прыжки совершаются пружиня всеми конечностями, включая пальцы ног и ладони/кулаки/пальцы рук/ребра ладоней (в зависимости от того, какая поверхность кисти тренируется). После пяти-десяти минут прыжков по залу, руки у всех трясутся как у подстреленых :)

С упражнением "Лягушка" все таеквондисты плотно знакомы, но объяснить суть упражнения на словах лично мне сложно. Это просто очень больно и неприятно.

С комплексом упражнений "статика" ("удары на счет") также знакомы представители всех федераций. Нет ничего веселее смотреть как твой сосед по строю корчится в попытках удержать ногу в воздухе и боится получить по этой самой ноге увесистой палкой, если не дай бог опустит ее :))

Очень прикольные упражнения в ТКД на прокачку пресса :) Например:

Упражнение первое.
Ученики лежат на спинах на полу, руки на груди. Ноги оторваны от пола и держутся над ним усилием мышц под углом 15-30 градусов. Вдоль лежачего строя со стороны ног бегает тренер (обычно младший) и размахивает под ногами учеников огромной дубиной: кто не выдерживает и опускает ноги на пол или ниже чем нужно, автоматически получает этим дубьем по ноге :)

Упражнение второе.
Аналогично ученики лежат на спинах на полу, руки обхватывают плечи соседей. Смысл упражнения в одновременном поднятии корпуса всем строем. Если один ученик задерживается с поднятием корпуса хотябы на долю секунды, то все его звено разрывается, и тогда каждый отставший получает от тренера по пузу прямо лежа (см "здоровенная дубина"). Взрослые (старшие) ученики специально поднимают хвост строя все быстрее и быстрее, чтобы младшим жизнь не казалось сладкой :)

Упражнение третье.
Аналогично ученики лежат на спинах на полу, руки вдоль туловища, тела плотно прижимаются друг к другу. По команде весь лежачий строй напрягает пресс, и каждый ученик (по очереди) пробегает голыми ногами прямо по лежащим телам, после чего ложится в самый конец. Упражнение повторяется пока не пробежит последний ученик, или пока тренеру не надоест :)


В каждой федерации, у каждого тренера в каждом отдельном спортзале есть подобного рода упражнения. Хотелось бы, чтобы тренирующиеся, тренировавшиеся и даже тренирующие таеквондисты поделились своими версиями "зверских упражнений таеквондо" :)

У меня та же проблема - занимаюсь около года(мне 24), до этого занимался баскетболом - растяжка как у Буратино:)) Могу посоветовать, не сильно первое время через боль тянуться - черевато травмами. Лучше медленно но уверенно и, главное - РЕГУЛЯРНО и СИСТЕМАТИЧЕСКИ. После травмы (надорвал мышцу по задней поверхности бедра), начал именно так и за 4 мес. прогресс хоть и небольшой, но ЕСТЬ!

утяжелитель дает хороший результат,но я совсем забыл о опасности их вреда на здоровье,подскажите,сколько в них надо ходить,бегать,отрабатывать удары в день,в заранее спасибо!

Со старым тренером отношения были девые-в смысл никакого к нему уважения-прикалывались над ним,итак далее.К нынешнему отношение уважительтное,а дистанция должна быть

Подскажите, пожалуйста советы как лучше без серьезных травм для костей их укреплять или набивать. Хочеться услышать советы бывалых людей.

Тема, на которой редко заостряют внимание. А между тем кихап - мой любимый элемент в спарринге ))))) Некоторые вообще не любят его выполнять (всегда несколько раздражало, когда люди жмутся, как блудливые невесты в первую брачную ночь, когда тренер требует выполнять удары с выкриком). Несколько раз слышал высказывания в стиле: "Да нафига это вообще надо? Лучше с выдыхом удар делать, чем, как идиот, орать".

У меня в секции все уже давно привыкли к моему кихапу, но когда сдавал на пояс меня поставили в спарринг с каким-то пацаном. Как же было забавно наблюдать за выражением его лица )))))

А что вы думаете по поводу кихапа? Делаете ли вы его сами? Если да, то когда: только при исполнении формальных комплексов или в спарринге тоже? Что он вам дает?

Рукопашный бой идеально подходит для уличных драк...но голосую за ткд)

ЧТО МОЖНО ПРИМЕНИТЬ В БОЮ ПРОТИВ ЧЕЛОВЕКА С БОЛЬШОЙ МАССОЙ

сабж