Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

Мария, а вес у вас большой был до системы?
свернуть ветку

Мария Феденчук - фото "До и После" в студию!!! Просим! Просим! )) Молодец!!! Просто образец для подражания!
свернуть ветку

согласна!
свернуть ветку

я была 78-стала 65.за год набрала 3 г.сегодня опять 65))))))))))))))))))иду до 58.......59.
свернуть ветку

ого! вес был не большой! Вы молодец! А то я слышала, что быстро вес уходит только у очень полных...
свернуть ветку

я тоже так думала..........можете посмотреть альбом наз-ся Мария!не очень хорошие фото-но можно увидеть разницу.....
свернуть ветку

ща гляну...
свернуть ветку

там фотки малюсенькие получились... Но все-равно заметно! Мария, я впечатлена Вашим результатом! Вы теперь мой стимул!
свернуть ветку

спасибо!девочки фото просто копировала с др группы-я там с девочками уже год перписываюсь.вот.Помогите пож-та второй альбом не знаю как удалит(без фото)
свернуть ветку

Маш, я в этом не сильна((((
свернуть ветку

и я)))))))))ну ладно!!!!!!!!!может админы удалят!
свернуть ветку

Маш, а в какой ты группе общаешься? Случайно не Красивой быть не запретишь! А "Минус 60" поможет!"?

свернуть ветку

Путь к красоте или избавиться от 20 кг и более.♀♂♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
свернуть ветку

понятно...
свернуть ветку

Поделюсь моими маленькими достижениями. Четвертый день на системе и уже влезла в добеременные брюки! Правда пока только влезла, а не одела, но тем не менее приятно! :)
свернуть ветку

Ольга Закамская, ты молодец!!! Поздравляю!!! А мне сегодня в магазине давая платье 44 размера сказали "наверное будет великовато, но друго у нас нет"... А мне эти слова как бальзам на душу. В прошлом году я носила 46!!!! )))) Счастливая!!!!
свернуть ветку

Мария Феденчук:ясненько..а я вот наооборот утром только сладкое и ем с мучным,ну не всегда канечно,но часто.....Ведь все можно до 12!!!))Я и пользуюсь этой возможностью!!!))))
свернуть ветку

мне кажется если все сладкое и мучное есть, то быстро вес уходить не будет.. Хотя сама очень часто этим тоже страдаю... Сладкое - это мой наркотик(((
свернуть ветку

Девочки, 4 дня на системе и уже -2!! Есть смысл продолжать дальше, при чем почти ни в чем себе не отказывая!
свернуть ветку

А на счет сладкого мне кажется, что ничего страшного, все вредное "сгорит" за день)) За то настроение будет супер, если сладенького утречком покушать))
свернуть ветку

Угу!!!)))
свернуть ветку

Маргарита, расскажите пожалуйста подробней, чем эти дни питались?:)
свернуть ветку

я тоже на тэой системе со вчерашнего дня)) урааа))) я уже прямо предвкушаю результат)
свернуть ветку

Машенька "кукусик" Галынская, рассказываю)
По скольку после старого-нового года остались вареники, то первые 2 дня на завтрак я кушала их))) еще 2 дня на завтрак была овсяная каша на воде, с маааленьким кусочком сливочного масла (грамм 5-10) и че-нибудь сладкое. в выходные я обед вообще пропустила, потому что проснулась поздно и завтрак мой плавно в обед перешел, а в будни кушала раз рисовую лапшу с сыром и немного вареной курицы,либо гречку и 2 сосиски(но их я бы не советовала, лучше мясо, но мне приспичило)). а на ужин кушаю обычный творог без сметаны или грейпфруты. как-то 2 яйца съела. А вообще пью много воды, чая и кофе иногда. Если в течении дня хотелось перекусить, то ела либо маленькое зеленое яблоко или кефир пила. В общем голодать не приходится, но и огромными порциями есть тоже не стоит)
свернуть ветку

И я с Вами)
Вес 54 кг, при росте 164. хочу 52.
Не кушать после 6 для меня не проблема, так как год себя к етому приучала.
но... не могу бес сладенького на обед... позавтракаю, набегаюсь за день, и так рука к пироженку тянется))

Кстати, девченки, купила себе весы такие прикольные, измеряют процент жира, воды, мышц в организме. Даже к-во съеденых калорий за день показывают)
Рекомендую))
свернуть ветку