Фитнес и бодибилдинг → Система Минус 60-1

Девочки подскажите как мне быть.У меня происходит вот такая ерунда:мало того что вес не уходит на протяжении 14 дней,так у меня еще вечером 79.800 а на утро 80.300. Как мне быть?
свернуть ветку

Тань, спорта не было, худела в основном просто по принципу "мало есть, много гулять"=) диеты любимые "-28" и "протасовка"=)

Татьяна, ого...я такого не встречала никогда...
свернуть ветку

Из спорта не большая зарядка,а так я на работе как белка в колесе.
свернуть ветку

Татьяна Коломийченко, устрой разгрузочный день, побольше спорта. И вообще застои частое явление в диетах, главное меньше ккал, не ешь после 6, больше пей чтобы вымывать все и не сдавайся и вес пойдет вниз, у людей бывало по пол года вес стоял. Я ведь тоже с 86 до 61,не за месяц похудела=))))
свернуть ветку

Это понятно что не за месяц.Просто как то обидно Стараюсь соблюдаю,даже привыкаю к такому питанию а результата нет.Татьяна Александрова, я попробую.Спасибо за совет.
свернуть ветку

Татьяна Александровна,подскажи что пить или без разницы что.чай,кефир...
свернуть ветку

Без разницы, главное без сахара, или до 12, чай зеленый, кефир, воду, больше фруктов и овощей, мясо тушеное или на пару, поменьше мучного.
свернуть ветку

кефир нужно употреблять как самостоятельное блюдо(так в книге написано))))
как известно в каждой диете есть такой момент когда вес начинает "стоять", этот момент тоже описан в книге, автор пишет что нужно не просто захотеть чтоб он снижался, а представить что он может быть меньше))))главное никаких писсеместичных настроев))))
и главное правило в этой системе питания - не доводить похудение до фанатизма и не устанавливать определенных рамок)))
ВСЕМ НАМ УДАЧИ!!!!!))))
свернуть ветку

Да, именно всем нам удачи)))Мне вот осталось 5-8 кг последних, надеюсь к лету сброшу))))тк последние ОООчень медленно уходят.
свернуть ветку

Удачи!!!
свернуть ветку

а я только начала свой путь к "идеальному весу и фигуре"))))
изначальный вес (на данный момент) 60 кг, хочу 55-50))))очень надеюсь что получится))))
свернуть ветку

Девчонки,только с вами вчера поговорила и вот тебе на. было утром 80.300,а сегодня 78.9. Не знаю наберутся они или нет,но я надеюсь что у меня все получится.
свернуть ветку

Таня конечно у тебя все получится и обязательно!!!! главное думай только о хорошем, ведь наши мысли имеют свойство материализовываться;)
свернуть ветку

Татьяна Коломийченко, а за какое время ушли эти кг???
свернуть ветку

Юлия Шишкова,я на системе минус 60 всего 2е недели,а ушли за одну ночь.
свернуть ветку

Татьяна, ух ничего себе!!!!)))
А вы четко следуете системе?? Ну, три раза кушаете только, без перекусов? Утром многое себе позволяете????
свернуть ветку

Татьяна Коломийченко
сбежали от испуга)))
свернуть ветку

Стараюсь кушать по системе,бывает что нарушаю.
свернуть ветку

девчонки привет! сегодня у меня был ужасный день(в плане похудения)
я не успела позавтракать, обедать пришлось с университетской столовой, а там как известно диетического (как и съедобного) ничего нет(((((ужин пропустила, т.к. нарушений и так хватит(((((
свернуть ветку

очень хочется мне попробовать эту диету!
но боюсь что не поможет! хотя она ваще отличная по отзывам и фоткам)
с начала вообще не понимала ее смысла, а щас все прочла на одном форуме посвященный ток этой теме и прям заинтриговала диетка) даже занесла всю инфу в ворд))
девченки подскажите плиз, стоит нет???
я щас вешу где то 65, сижу на 9 дневной, если сесть на нее в ближайшие дни похудею кг так на 10 до середины мая и начала лета???? хочется услышать людей проверенных эту диету так сказать)))
а то сами понимаете хочется выглядеть хорошо)
свернуть ветку

Саша,для начала,это не диета,а система=)Мириманова против диет и разгрузочных дней.
Вес бывает,что стоит,все зависит от организма....так же как и сколько вы сбросите до мая.Все индивидуально и пообещать Вам никто ничего не может.
свернуть ветку

спасибо, я поняла)
Вероник, а вы по системе худеете?
свернуть ветку

Да)
Уже четвертый раз)
свернуть ветку

на сколько удалось похудеть за последний раз?
и как долго сидите в четвертом периоде?
свернуть ветку

В четвертом периоде чуть больше месяца.Вес очень медленно уходит, т.к. он не большой.

свернуть ветку