Фитнес и бодибилдинг → Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

я это к чему веду - иногда лучше прислушаться к инфе, которая не совсем нравится, еще бы, критикуют ваше любимое занятие - бодифлекс, но я же не ради победы в споре щас об этом говорила, а для того чтоб инфой поделиться)
свернуть ветку

Да эт понятно,но я не пойму почему вы кому-то верите?Почему верите аргументам?
свернуть ветку

они обоснованы. по крайней мере правдиво выглядят) там рассуждени страниц на десять.

свернуть ветку

Ясно!
В том году один мужчина, сказал мне,что женщинам противопаказан спорт, что это изнашивает именно женский организм, и очень убедительно аргументировал,что не поспоришь!
Придя домой ,я поняла какая это чушь!Гипноз чтоли?))))
свернуть ветку

тот же автор
свернуть ветку

"Прежде чем заняться любой дыхательной гимнастикой, направленной на ослабление или задержки дыхания (Бодифлекс, хатха-йога, по Стрельниковой, по Бутейко и т.п.), подсчитайте количество дыхательных движений в минуту (днем, в состоянии покоя, сидя) и если они у вас меньше 16, то есть меньше нормы, то такая гимнастика вам категорически противопоказана. Собственно и при нормальном количестве дыхательных движений в минуту (16-17) тоже совершенно не зачем ее делать. Ее можно делать только если у вас более 17 дыхательных движений в минуту."

свернуть ветку

а что например этот мужчина говорил?) чьто пресс мешает родить и бла-бла??)
свернуть ветку

Вы прям ярая поклюнница ,я смотрю)))
свернуть ветку

Нет,он говорил,что сорт изнашивает организм,намекая,что секса вполне достаточно,видимо))))Ахах))
свернуть ветку

его поклнонница? нет, пока еще не успела ею стать) просто как раз в книге о бодифлексе написано, а в новосятх вечно эта тема выскакивает)
свернуть ветку

спорт - ну смотря какой. если проф, то да/, там ..здец и суставам и много еще чему насупает, как правило.. но в ПРОФ СПОРТ не за здоровьем идут. там "кто выше, сильнее, быстрее"(что то в этом роде)), а умеренные нагрузки на пользу всем. главное правильно подобрать.
вот бег например, иногда опасен для позвнончника. поэтому нужна знаить свой огранизм и выбирать нагрузку и ее вид адекватно своему состоянию.=)
свернуть ветку

У любой стороны две медали. Всегда найдутся и противники и сторонники. Но лично я лучше буду заниматься бодифлексом, чем, например, пить таблетки для похудения! За то время, что я им занимаюсь, я избавилась от лишнего веса и стала намного здоровее! В нашей жизни, по-моему, все вредно, и еда, вода, косметика и т.д.
И жить вообще вредно, от этого умирают (с)

свернуть ветку

бодифлекс конечно лучше таблеток для похудания=))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку

Еще раз на счет этой статьи Фалеева.( или как его там звать) Я занимаясь бф вылечила свой хронический гайморит за неделю! И вы хотите сказать что это кислородное голодание или стресс для организма? Я не буду говорить об обьемах и похудении. Просто скажу что бф снимает боли дает организму бодрость на весь день. Недавно консультировалась с врачами на счет этой системы так мне свои положительные отзывы дали лор врач, гастроинтеролог,терапевт и гениколог.Решайте сами.
P.S кстати автор статьи не доктор а просто спортсмен . И недавно на передаче про бф его доклад разгромили в пух и прах и отвергли все его довыды.
( извиняюсь за ошибки просто писала с телефона).
свернуть ветку

это спорный вопрос. они могут устраивать батлы годами. и каждый будет защищать свою точку зрения. если кто-то не сможет убедитешльно отстоять свою позицию.
свернуть ветку

#278
Анна 安娜 Asie Васильева
8 фев 2011 в 14:22
" задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак не кислородом, а углекислым газом.
Именно от этого и появляются все те признаки, которые мы видим у всех, кто занимается "Бодифлексом" - потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много"(с)
очередная глупость мы задерживаем дыхание после выдоха и углекислый газ полезен человека в небольших количествах. Сегодня консультировалась у лора и он говорит что бф если и дает малую дозу у.г то она полезна для организма и улучшает кровоснабжение органов.
свернуть ветку

Вот в этом согластна что еще не пришли к выводу полезен бф или нет поэтому нам пока приходится полагаться на сомочувствие и здоровье
свернуть ветку

P.S - о том что он спортсмен Я УЖЕ ПИСАЛА. это не новость. если же вы вообще читали нашу переписку о нем.
свернуть ветку

и почему я ему доверяю больше чем некоторым врачам - ТОЖЕ ПИСАЛА.
свернуть ветку

дарья, прочитайте нашу переписку выше. даже фалеев писал о том, на ЧТО ориентироваться, начиная занеиматься бодифлексом. кому и как он может навредить, а кому помочь.=) он же не жестко отвергает его, а рассматривает суть его эффективности, а по его мнению - дело в стрессе.=) мне легче вам на почту скинуть отрывок это, чес слово)
свернуть ветку

да я прочитала уже позже,но все таки почему у него складывается такое впечатление о бф? Например, я знаю что самые здоровые дети рождаются у ныряльщиц за жемчугом т.к они ежедневно задерживают дыхание тренеруя себя и ребенка. Бф запрещен беременным не потому что нельзя им задерживать дыхание, а потому что упражнения на пресс до 3 месяцев беременности могут вызвать выкидыш а когда вы уже на 4-9 месяцах ребенку будет не приятно когды мама втягивает живот
свернуть ветку

Сейчас прочту повнимательней я до этого много раз читала эту статью. поэтому что то забыла а что то может не увидела
свернуть ветку

Занимаюсь месяц, эффект налицо! + пропала постоянная заложенность носа, чувствую себя отлично!!!
БФ действительно помогает!!! Продолжаю!!)
свернуть ветку

Лилия, а как параметры поменялись?
не могли бы нам похвасаться??
свернуть ветку

Смотря в зеркало, даже нравится себе начала!!! Рост 172 см
Вес: -5 кг(с 64 до 59)
Талия: -10(с 74 до 64)
Живот: -6(с 86 до 80)
Бедра: -5(с 97 до 92)
Бикини:-9( с 97 до 88)
Нога: -6(с 58 до 52)
Рука: -1(с 26 до 25)
свернуть ветку