Фитнес и бодибилдинг → Бодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

головокружение это временно, не переживайте. на 4-5 занятие это пройдет. продолжать естественно стоит.
свернуть ветку

Это нормальное ЯВЛЕНИЕ!!
свернуть ветку

девочки,кто долго занимаеться ответьте:
комплекс для лица действует?
свернуть ветку

действует,я хоть занимаюсь нерегулярно,но щеки стали меньше точно))
свернуть ветку

девушки,как думаете а хуже будет результат если заниматься на ночь???
ведь я с 18-19 часов не кушаю.
свернуть ветку

Можно заниматься и вечером, но с утра результат будет лучше.
свернуть ветку

Мне тоже удобнее заниматься на ночь... А почему если заниматься с утра, то эффект будет лучше?
свернуть ветку

да,вот меня тоже интересует вопрос что и Викторию
свернуть ветку

Конкретно почему я не знаю, так сказал тренер из видео урока.
свернуть ветку

если заниматся утром то результаты будут быстрее! потом через пол часа после БФ можно спокойно позавтракать!
свернуть ветку

http://www.mybodyflex.ru/index/0-5
свернуть ветку

еще интересует вопрос вот по сколько минут вы утром занимаетесь?
свернуть ветку

я занимаюсь столько сколько длится видео, только перематываю если Маринка там болтать начинает (Марина Корпан - видео) Наверное около 30 минут выходит. Мне лично 15 мало, я не устаю.
свернуть ветку

)))
я тоже начала...худеется,но я не знаю-толи бодифлекс,то ликомплоексный подход к системе питания и тп...))

занимаюсь тоже по корпан)мне оч нравится..у нее энергетика такая прям))
ток болтают и правда много))))
свернуть ветку

Девочки, подскажите) Эти всякие разные источники меня сбивают!
Так все-таки, вдох ТОЛЬКО животом, или сначала, по большей мере животом, а потом подключается и грудь?)
свернуть ветку

Стала заниматься по системе бодифлекс..)
сначала сосояние было классное..

но прошло около трех недель и я стала чувствовать проблемы с дыханием...

тяжело сделать глубокий вдох в течении всего дня..

если бы это было единично-то не странно.Но когда я весь дышу,напрягаясь-стала бояться.
"Муж" говорит,что это у меня перестройка дыхания..и отголоски курения.Но я щас почти не курю.чтобы так "задыхаться"...можеткто слышал-из за чего такое может быть?..
свернуть ветку

А проблем с сердцем у вас нет????
свернуть ветку

ВСД только.

Седня была у врача.Отправили к неврологу.Потому что дискомфорт стал доводить до слез.НЕвролог сказала,что это из за перенессенных стрессов.Сжатая диафрагма.Астенический синдром.
про бодифлекс сказала - продолжай.Может быстрее раздышишься.Но,блин,очень сложно делать глубокий вдох.Как то про Бодифлекс и не думается...
свернуть ветку

Вы делайте так как вам комфортно,не сильно глубоко,а потом раздышитесь и все ок! ВСД -здесь непричем! Наоборот хорошо БФ. Я не врачь но могу сказать что хватит НЕРВНИЧИТЬ!! Вам тяжело дышать т.к. на сердце отдает!!! Успокойтесь.
свернуть ветку

значит, Вам нужен тренер, нужна группа, много мышечных зажимов
свернуть ветку

Екатерина, а вы курили до того как стали заниматься бодифлексом?
свернуть ветку

занималась 5 раз, потом забросила на три дня, тепрь снова возобновила, сегодня третье занятие будет. Совсем немного прошло..но чувствую как тело начинает подтягиваться, такое ощущение, что даже грудь стала подниматься))
А спина)))) спина это вообще класс...раньше горбилась, а теперь спина сама собой осанку держит)) вот это самые лучшие ощущения)
Ещея курю много, а во время упражнений начинается "отхаркивание" всякой гадости что в легких скопилась.
свернуть ветку

Спасибо,девочки большое!
АНастасия,попробую без нервов)
Вчера взяла больничныйоставила свои укольчики..и с утра проснулась с улыбкой..
видимо,смена мест работы все таки сказалась)

Катя Михеева,а курить-курила..и щас периодически покуриваю..)
но ни разу ничего не отхаркивалось..)
только курить меньше хочентся.
Уже с парнем моим шутим-видимо организму достало бороться с курением и тупо поставил трудность дыхания.)
Так что я уже несколько дней не прикасаюсь...еще б с алкоголем,даже столь редким,как у меня,покончить-и цены мне не будет)))))
свернуть ветку

я конечно боюсь такое советовать...просто по себе знаю, если начинаю задыхаться - надо покурить, и станет легче, легким не хватает курева..Никого к курению не агетирую, просто по себе знаю что такое резкий отказ от сигарет.
свернуть ветку

подскажите нормальные недорогие фитнес-центры в Питере=))
свернуть ветку