Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингБодифлекс!!!; Делимся результатами, впечатлениями, опытом.

Фитнес и бодибилдинг: Бодифлекс     Делимся результатами  впечатлениями  опытом=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать еще правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и т.п.)

Комментарии (477)
rss свернуть / развернуть
головокружение это временно, не переживайте. на 4-5 занятие это пройдет. продолжать естественно стоит.
свернуть ветку
Это нормальное ЯВЛЕНИЕ!!
свернуть ветку
девочки,кто долго занимаеться ответьте:
комплекс для лица действует?
свернуть ветку
действует,я хоть занимаюсь нерегулярно,но щеки стали меньше точно))
свернуть ветку
девушки,как думаете а хуже будет результат если заниматься на ночь???
ведь я с 18-19 часов не кушаю.
свернуть ветку
Можно заниматься и вечером, но с утра результат будет лучше.
свернуть ветку
Мне тоже удобнее заниматься на ночь... А почему если заниматься с утра, то эффект будет лучше?
свернуть ветку
да,вот меня тоже интересует вопрос что и Викторию
свернуть ветку
Конкретно почему я не знаю, так сказал тренер из видео урока.
свернуть ветку
если заниматся утром то результаты будут быстрее! потом через пол часа после БФ можно спокойно позавтракать!
свернуть ветку

еще интересует вопрос вот по сколько минут вы утром занимаетесь?
свернуть ветку
я занимаюсь столько сколько длится видео, только перематываю если Маринка там болтать начинает (Марина Корпан - видео) Наверное около 30 минут выходит. Мне лично 15 мало, я не устаю.
свернуть ветку
)))
я тоже начала...худеется,но я не знаю-толи бодифлекс,то ликомплоексный подход к системе питания и тп...))

занимаюсь тоже по корпан)мне оч нравится..у нее энергетика такая прям))
ток болтают и правда много))))
свернуть ветку
Девочки, подскажите) Эти всякие разные источники меня сбивают!
Так все-таки, вдох ТОЛЬКО животом, или сначала, по большей мере животом, а потом подключается и грудь?)
свернуть ветку
Стала заниматься по системе бодифлекс..)
сначала сосояние было классное..

но прошло около трех недель и я стала чувствовать проблемы с дыханием...

тяжело сделать глубокий вдох в течении всего дня..

если бы это было единично-то не странно.Но когда я весь дышу,напрягаясь-стала бояться.
"Муж" говорит,что это у меня перестройка дыхания..и отголоски курения.Но я щас почти не курю.чтобы так "задыхаться"...можеткто слышал-из за чего такое может быть?..
свернуть ветку
А проблем с сердцем у вас нет????
свернуть ветку
ВСД только.

Седня была у врача.Отправили к неврологу.Потому что дискомфорт стал доводить до слез.НЕвролог сказала,что это из за перенессенных стрессов.Сжатая диафрагма.Астенический синдром.
про бодифлекс сказала - продолжай.Может быстрее раздышишься.Но,блин,очень сложно делать глубокий вдох.Как то про Бодифлекс и не думается...
свернуть ветку
Вы делайте так как вам комфортно,не сильно глубоко,а потом раздышитесь и все ок! ВСД -здесь непричем! Наоборот хорошо БФ. Я не врачь но могу сказать что хватит НЕРВНИЧИТЬ!! Вам тяжело дышать т.к. на сердце отдает!!! Успокойтесь.
свернуть ветку
значит, Вам нужен тренер, нужна группа, много мышечных зажимов
свернуть ветку
Екатерина, а вы курили до того как стали заниматься бодифлексом?
свернуть ветку
занималась 5 раз, потом забросила на три дня, тепрь снова возобновила, сегодня третье занятие будет. Совсем немного прошло..но чувствую как тело начинает подтягиваться, такое ощущение, что даже грудь стала подниматься))
А спина)))) спина это вообще класс...раньше горбилась, а теперь спина сама собой осанку держит)) вот это самые лучшие ощущения)
Ещея курю много, а во время упражнений начинается "отхаркивание" всякой гадости что в легких скопилась.
свернуть ветку
Спасибо,девочки большое!
АНастасия,попробую без нервов)
Вчера взяла больничныйоставила свои укольчики..и с утра проснулась с улыбкой..
видимо,смена мест работы все таки сказалась)

Катя Михеева,а курить-курила..и щас периодически покуриваю..)
но ни разу ничего не отхаркивалось..)
только курить меньше хочентся.
Уже с парнем моим шутим-видимо организму достало бороться с курением и тупо поставил трудность дыхания.)
Так что я уже несколько дней не прикасаюсь...еще б с алкоголем,даже столь редким,как у меня,покончить-и цены мне не будет)))))
свернуть ветку
я конечно боюсь такое советовать...просто по себе знаю, если начинаю задыхаться - надо покурить, и станет легче, легким не хватает курева..Никого к курению не агетирую, просто по себе знаю что такое резкий отказ от сигарет.
свернуть ветку
подскажите нормальные недорогие фитнес-центры в Питере=))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.