Молочка

Обязательная информация в сообщении:
- Название клуба или клубов, членство в котором вы хотели бы приобрести.

Остальное - на ваше усмотрение.

Правила:
1. Объявления буду удаляться по мере потери актуальности.
2. Ответы на объявления просьба давать через сервис "сообщения". Все ответы в данной ветке будут удаляться.

кто в каких залах тренеруется.

похоже, надо создать отдельную тему по пейнтболу. желающие поучаствовать в битве просьба заявляться ...

Что вы едите? Соблюдаете ли диету или нет? Кушаете ли вы сладости и мучное? Как насчет алкоголя и курения?

сабж

Постим интересные сообщения на любимую тему!!! Кто... как.. что..
Пишем все, чего душа пожелает.

составление и обсуждение программ

Собсна вопрос =)

Принимаем заказы на вот такие вот перчатки из США:

http://www.homedepot.com/webapp/wcs/stores/servlet/P...

В России их продавали по 232 грн.

Мы привозим по 150 грн. с учетом доставки.

Определение размера перчаток по системе этой фирмы:
Кладем правую кисть на линейку и замеряем ширину ладони без большого пальца. В месте, находящемся на 1-1.5 см пониже, чем показано на этой картинке
http://vkontakte.ru/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.act...
(считая от краев стрелки. Получается прямо под "костяшками"):
Измеренная ширина - размер:
до 7.5 см - S
до 9 см - M
до 10 см - L
до 11.5 - XL

Предыдущая партия: http://vkontakte.ru/photo-18889055_260008295

+

Какие направления фитнеса и танцев Вам наиболее интересны?

Не так давно с удивлением узнал, что Тайский массаж на самом деле не Камасутра и не массаж обнаженными женскими прелестями )))) и оказывается подобное искаженное представление об этой древней технике парных растяжек преобладает в умах наших соотечественников. А кто еще не знает что такое Тайский массаж?

ну так кто чем занимается?

Обсуждения касаемо бодибилдинга.

Большая просьба оставить свои заявки всех, кого интересует детский фитнес..
и укажите, пожалуйста, возраст ребенка..
Заранее спасибо..

всем известно что тежелая музыка способствует выделению адреналина в кровь что положительно отражаеться на работоспособности мышц...

STEP&SCULPT - класс, объединяющий в себе класс с использованием степ-платформ (в ходе занятия разучиваются связки из шагов степ-аэробики и степ хореографии) и силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
BODY SCULPT -Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
UPPER BODY - Силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
LOWER BODY - Силовой класс высокой интенсивности для тренировки мышц ног и брюшного пресса. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
BUMS+ABS - Силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц и пресса. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
FIT BALL - Занятие с использованием специальных ортопедических мячей, направленный на проработку всех основных мышечных групп. На уроке могут использоваться различные виды силового оборудования в зависимости от степени подготовленности занимающихся: отягощения разных весов, аморизаторы, боди-бары.
PILATES - Тренировка по системе Pilates (основа метода заключается в совместной тренировке разума и тела для их лучшего взаимодействия и достижении общей физической формы), направленная на проработку всех мышечных групп.
FLEX – урок на развитие гибкости. Включает в себя статистические и динамические упражнения для улучшения осанки и развития гибкости у занимающихся. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
PAMP – силовая тренировка на проработку всех групп мышц.
PILATES + CALLANETICS – Пилатес это тренировка, направленная на укрепление позвоночника и глубоких мышц тела, избавляет от болей в пояснице и сутулости. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Программа «Пилатес+Калланетика» позволяет снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны , помогает научиться чувствовать свое тело.
BELLY-DANCE (танец живота) - Танцевальная программа, обучающая различным техникам восточного танца, пластики, грациозности, изящности.

Решил завести такую тему, дабы помочь тем, кто, по каким либо причинам позволяет себя выпивать даже глоток на Новый год, отказать от этого наркотика в принципе.

Сам я не употребляю алкоголь в принципе полтора года. Сейчас мне 21. Занимаюсь изучением влияния различных наркотиков на организм ва с половиной года где-то.
Понимаю, что большинство людей состоящих в этой группе скорее всего категоричны к наркотикам, для этих людей тогда, скорее всего будет просто интересно узнать много нового на эту тему, дабы оградить себя и своих близких, а так же при случае объяснить кому либо что это такое.

Сколько раз в неделю у вас тренировка?