Правило Street Workout
1) Не пей и не кури. 2) Подтягивайся не менее 1000 раз в неделю.
3) Пиши слово "Турник" только с большой буквы.
4) Не мусорь рядом с Турниками.
5) Перед тренировками делай разминку/зарядку.
6) Полируй и береги Турник.
7) Протирай Турник после дождя.
8) Приноси в жертву святому Турнику свои ладони.
9) Не променяй Турник на девушку.
10) Установи Турник у себя дома.
11) Приобщи к занятию на Турнику ближнего своего.
12) Подтягивайтся без рывков и раскачиваний .
13) Выполняй все элементы, которые умеешь чисто.
14) Не проходи мимо Турников просто так.
15) Воспринимай за Турник все, на чем можно подтянуться.
16) Нарисуй пентограму возле Турника, дабы отганять злых духов.
17) Спи, ешь, мойся, гуляй и работай вместе с Турником.
18) Разговаривай с Турником, когда тебе плохо.
19) Знай, как произносится слово "Турник" минимум еще на 2 языках.
20) Гордись своими мозолями на ладонях.
21) Знай как минимум три плюса занятий на Турнике.
22) У тебя должен быть в наличии свой "коронный" элемент.
23) Уважай братьев своих Турникменов, помогай им и не бросай их в беде.
24) Будь мужчиной - умри на Турнике, если потребуется.
25) Если будет война - защищай Турник.
26) Не матерись возле Турника.
27) Не лижи Турник зимой.
28) Не дай Турнику заржаветь.
29) Знай все площадки с Турниками в своем городе.
30) Сделай свой коронный элемент на всех Турниках в своем городе.
Напишите:
Здравствуйте мои дорогие йожики!
В разгар зимы так здорово полистать альбомы с фотографиями прошедших семинаров. Сосны и солнце, практика и релакс, банная йога. Смотрим и наслаждаемся вместе с участниками, комментируем))))) 
Вот и закончился очередной выездной семинар.
Терра-Спорт!))) Оч. нравится)))
?
Эта статья пишется, чтобы показать вам современное уличное движение - Ghetto Workout.
добрый вечер Денис в моей группе многие интерисуются как вы тренируется,глядя на ваши фотографии участники хотят узнать как вы достигли таких впечатляющих успехов ,сегодня была создана тема где вы можете рассказать про свои тренировки,заранее спасибо
Мне так трудно рассказывать о тренинге, когда я не лицом к лицу к слушателю! В повседневной жизни, или в моем зале, люди увидели бы меня или тех, кого я тренирую, и убедились бы, что моя система прекрасно работает. И я лично мог бы объяснить, как эта система устроена. Но по некоторым причинам оказывается, что высказывание своего мнения по поводу тренинга онлайн по Интернету оскорбляет многих бодибилдеров. Это все равно, что дать пощечину их самомнению, как будто бы я их раскритиковал, или заявил им, что они понятия не имеют, как тренироваться. И тогда начинается – каждый хочет съязвить мне, и учить меня. Какие-нибудь замороченные на сво-ем методе тренинга люди приводят доводы, почему именно их метод – лучший, и почему я не прав. Просто человек злится, если понимает, что его метод тренировки неправильный или неэф-фективный. Такова, к сожалению, человеческая натура. 
Задержка дыхания или неравномерное дыхание при выполнении любого упражнения, а также неправильное дыхание лишает организм кислорода, в котором он в такие моменты нуждается как никогда, а следовательно быстро приводит к потере сил и снижает эффективность тренировок до 50%.
Подскажите
ваше мнение и отзывы!
пауэрлифтинг - два года с перерывом 8 месяцев .... первый разряд....без АС , с креатином...
Вообщем то создаю тему,чтобы люди,которые не могут подобрать для себя тренировку,могли бы найти для себя что нибудь.Здесь я напишу как тренируюсь я и некоторые мои друзья.Также жду,что Вы тоже будете писать о своих тренировках
Взял протеинчик..1 кг...месяц назад...
интересует!
К вопросу о клонировании!!!!
Что такое креатин? зачем его пить?Как правильно употреблять(дозировка)?
Скоро открытие... Примерно 20 - 21 мая.