Люди!подскажите программу для жима.Что то в последнее время не прогрессирую , уперся в какойто потолок ,не могу пробить((.Заранее спасибо.

Тут услышал как дела с инсулином обстоят, оказывается при его приеме, открывается окно, когда человека просто ломает, и ему нужно чтото съесть чтобы не сдохнуть к чертям. Делимся..

Подскажите, кто сталкивался с такой проблемой?

Недавно узнал что принимать (в частности) метан по системе "пирамида", "горка" нет смысла, пустая трата денег; что сразу надо начинать и заканчивать курс рабочей дозой, то есть "по прямой". Это обьясняется тем, что типо даже уже одной таблеткой убивается свой гармон, и он начнет востанавливаться только тогда, когда ПОЛНОСТЬЮ перестанет поступать из вне. Так ли это???? Очень надо знать ответ, и мнения знающих людей:)

Бицуха 34

Добрый день)
Появилась мысль обзавестись клубной картой Физкульт сроком на 2 месяца (клуб в Светлановском). Интересует вот что:
Что именно входит в стоимость?
Какие групповые занятия нужно оплачивать дополнительно?
Входит ли в стоимость посещение сауны?
В расписании есть такие групповые програмы, как BW и CBS. Что это?

Буду очень благодарна за ответ. В этом деле я пока чайник)

рост 181 вес 73 кг.уже полгода в застое ничего не растет .пробывал протеины покупать гейнеры .на пол см вырос бицепс и все застряло.кто что посоветует ?

Сколька вы висите на шее без рук?

???

С 7 декабря начинают работать детские группы. Для самых маленьких (1-3 года) у нас есть группы "Вместе с мамой", занятия проходят в утренние часы по понедельникам и четвергам. Деток постарше (3-8 лет) мы приглашаем на физкультурно-оздоровительные занятия, уроки хореографии и занятия йогой для малышей. Для юных леди (9-16 лет) мы предлагаем танцевальные уроки "Street Dance", занятия йогой для детей, аэробные классы "Fit Ball" и "Aerobic+".

Появился новый вид услуги - дистанционный, персональный тренинг..
Суть его заключается в том, что инструктор расписывает Вам программу тренировок и питания, но основании Ваших целей и желаний, Вы выполняете ее в зале самостоятельно и после каждой отработанной тренировки или недели отчитываетесь ему по средствам связи (телефон, интеренет) о проделанной работе..
Он ведет наблюдение на основе этого за Вашим прогрессом, вносит необходимые коррективы в план, тонко подстраивая его под Ваше физическое состояние, возможности и желания..

Стоимость этой новой услуги - 1000 рублей.
В нашем клубе дистанционно тренировать могут тренер высшей категории Длужневский Сергей http://vkontakte.ru/album-17678137_126364054#/photo-... и мастер тренер: Шелыгин Даниил и Мариничева Марина

.....Как считаете? что?

Как правильно отдыхать?) В сверхсокращенках, ВИТах например)
есть такая линейка "стоять<сидеть<лежать<спать"
а как быть с гиподинамией?)

Почти каждый из нас выступал на соревнованиях. И могу поспорить,что были случаи, когда-то вам приходилось видеть шуточную...а может быть и совсем не шуточную ситуацию на помосте.
Рассказываем =)

Парни посоветуйте что нибудь чтоб можно было уголок держать,
кроме поднимания ног к турнику

похудеют ли от упражнений "лев" и "гримасса" щеки?

пишите. отвечу всем

Как вы думаете, можно ли отдохнуть летом не поправившись?

Употребляете ли Вы спортивное питание

В этой группе уже очень много участников, было бы интересно узнать-почему ВЫ выбрали этот спорт?