КАК СЧИТАЕТЕ ВЫ?

я вот на сенной живу.....
я ночинающий...так в армии качался...вот хочу продолжить, может
что-нибудь получится интересное

тут почти все )

купил протеин концентрат сыворотки залик кипитком разтворилса пю проблем з жкт нету фирма юниверсал найобка или нет

Ребят , у меня такая проблема : когда делаю сам выход , у меня жопа не пролазиет (((
В одном флажке я около минуты спокойно стою , и другой рукой до грифа спокойно достаю , а вот жопа не пролазиет (((
Дайте толковый совет и распишите все в подробностях , помогите новичку .

кто как востонавливается после соревнований и сколько у вас на это уходит времени?

уважаемые участники форума, вы наверно уже знаете, что в новом сезоне канала Живи не будет "Худеем с Мариной Корпан" Это было решением канала, чтобы продвигать новых людей. В этом нет ничего плохого, но думаю многим помогала именно программа Марины, да и популярность каналу Марина приносила не малую. Предлагаю объединиться и "завалить" сайт канала просьбами о возвращении Марины. Может это поможет и в эфир вернут "Худеем с Мариной Корпан"!!!!

Как вам вообще эта программа?нравится ли вам тренер?мне кажется,что это классная,качественная подборка хороших упражнений,при чем не на одну тренировку,а на несколько уровней)

Каптанський виxд !

Кто как считает для чего производится набивка мышц живота? для чего ее набиывают на боксе и других единоборствах?

Кто как раскачивает эту, на мой взгляд одну из самых проблемных мышц?

Нужна прога на неделю....чтобы была придумана не а бы как...а реально по знаниям)

Какую Вы предпочитаете слушать музыку во время тренинга, или вовсе обходитесь без этого.

Как хорошо натренировать флажок в домашних условиях, где нет ни шведской стенки ни шеста=) А то висы спичаги уже чотко идут, а флажок... как-то не солидно=) не получается даже за счет жесткости тела его держать! Как натренировать?

что делать если мыщтсы забиваются на каждой тренировке?

11 грудня грудня 2010 року заплановано проведення Вдкритого Чемпонату Обухвського району з пауерлфтингу та окремих вправ. Змагання вдбудуться у м.Укранка Обухвського району у спорткомлекс Палацу культури "Енергетик". Точна дата буде встановлена найближчим часом. Змагання вдбудуться як в триборств, так в окремих вправах, тобто переможц призери будуть визначатися в кожнй окремй вправ (присданн, жим, тяз), а також в сум триборства. Кожний учасник зможе виступити у тй вправ, у якй захоче (тобто можна виступати у якйсь однй вправ, у двох вправах, або у всх трьох).
Запрошумо усх бажаючих, незалежно вд клубу! Внесок за участь у змаганнях - 20 грн. за участь в однй вправ (для закупвл медалей та н.). За кожну додаткову номнацю - ще по 10 грн.
Очкуться участь атлетв з Обухова, Укранки, Германвки, Броварв, Кива, рпеня!
Заявки прийматимуться до 01.12.2010 у цй груп або на емейл: ajaaax@ukr.net
У заявц (довльно форми) вказувати:
-Прзвище, м'я учасника;
- клуб та населений пункт, який представля учасник;
-тренер учасника;
- вагова категоря учасника (приблизна, бо все виршиться на зважуванн);
- у яких впрвах плану виступати учасник (присдання, жим, тяга - можна у всх, можна у деяких, можна в однй);
- кращий результат учасника у заявлених впрвах, показаний на тренуванн або на змаганнях.
Чекамо на заявки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Чего вы добились благодаря тренировкам?

сюда пишем кто как и сколько отжимается...и сколько раз в день.

Ну собственно рост\вес )
Рост: 184
Вес: 56 =D

ПрАВиЛа тАки:

ПиШеМ АнЕкД и нИжЕ ПоДпИсыВаем ТеМу На кОтоРУю долЖеН Быть НапИсАн СлЕдУЮщИй аНеКДот...
НапрИмЕр:

Приходят люди к Алеше Поповичу
Поп: "Спасай, иго татарское идет на нас....
- Ну дела, месяц другогй подумать надо...
Пришли к Добрыне Никитичу
Поп: "Спасай, иго татарсоке идет на нас...
- Ну дела!.....Недельку другую подумать надо.
Пришли к Илье муромцу:
Поп: "Спасай, иго тататрское идет на нас...
Илья Муромец тут же встает и начинает вещи собирать, Поп:
А подумать тебе не надо?
-Че думать-то?Сваливать надо!
________________________________________

жена и муж