Нашел место (завод) с шарами в розницу.
Стальные хромированные шары.
50 мм диаметр - 251 рубль/шт.
60 мм диаметр - 428 рублей/шт.
Поеду 29 или 30-го января.
Кому какие интересны - сообщайте, куплю.
Сам собираюсь взять 2 по 50 мм.

Данные шары(шх-15) обычно используются в прецизионных шарикоподшипниках и находят большое применение в промышленности.
Шары, сделанные из материала шх-15, отличает превосходная полировка поверхности, значительная твердость и способность нести большую нагрузку наряду с отличной износоустойчивостью и сопротивляемостью деформациям.
Стальные хромированные шары(шары шх-15) закалены насквозь для получения максимальной механической прочности.
Диаметры: 0,025 - 250 мм
Классы точности: ISO 3290 G3–5–10–16–20–28–40–100–200–AFBMA G500/G1000
Соответствие материалов международных стандартов: AFN 100C6 – B.S. EN 31 – JIS G4805 – SUJ2 – ASTM 100C6

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ, %
C Si Mn P S Cr
0,90 0,15 0,25 0,025 0,025 1,3
1,10 0,35 0,45 макс. макс. 1,6


Индекс механической твердости Механические свойства :
до 12,7 мм HRC 62/66
12,70 - 50,80 мм HRC 60/66
50,8 - 70 мм HRC 59/65
70 - 120 мм HRC 57/63
Прочность на разрыв: 228 кгс/мм2
Прочность на сжатие: 207 кгс/мм2
Модуль упругости: 20,748 кгс/мм2
Удельный вес: 7,830 кгс/мм2

сабж

Можно ли делать становую тягу и присед, если есть сколиоз?

Друзья! помогите...я чуть-чуть сутулый...каким упражнением можно развернуть плечи..?
качать спину-Да, вариант...
но есть определенные упражнения..что это за упражнения?..может знает кто
Спасибо

Все мы прекрасно знаем, что спорт дает нам как плюсы так и минусы. И один из важных минусов - это травмы и вред здоровью. И конечно же все это от того, что многие из нас занимаются без тренера и без спец пособий по спорту. Какие уроны своему телу нанесли вы?Признайтесь, поделитесь, это будет интересно и полезно особенно новичкам.Будем учиться на чужих ошибках!

Можно ли пить пиво на второй день отдыха??? Занимаюсь день через два

блин завтра соревнования по пауэрлифтингу, и я как на зло простудился..может кто знает какой нибудь бытрый способ избавиться от болезни??

ваше мнение PROSTAR 100% WHEY PROTEIN (Ultimate Nutrition) или 100% WHEY GOLD STANDARD (Optimum Nutrition)

Бегаю 3-4 раза в неделю по 10 км. Ходил в спортзал 4 раза в неделю, сейчас временно не могу, соблюдаю диету по калориям(до 1700 Ккал) Стоит ли пить протеин при похудении??? Если да, то когда???

сабж

Так как бодибилдеры много едят, сколько они срут?

Мне больше всех мозолят глаза типы лет под под 40, с виду состоявшиеся серьезные люди с пузиком, в футболках с катышками, в трико с лямками котрые зимой под штаны надевают, и в хб перчатках для дачи( чисто визуально, ниче против них не имею)

надумал я тут курсик прихватить,но абсолютно незнаю с чего начать,глаза разбегаются. но хотелось бы ченить нормальное для сухой массы,а не тупо залив водой как с метаном.
ранее никогда не химичил,опыт с железом 1,5 года.
вес 97,рост 185

да и помимо самого курса посоветуйте чтонить на выход нормальное,от чего можно результаты помаксимому сохранить и не слить все в первый же месяц.
я как бы в долгосрочных планах химичить не буду,по мере надобности по курсику в год.

заранее спасибо

блин нечаянно тыкнул на Катлера,но из нынешних считаю Катлера лучшим,а из прошлых Арни и Ларри Скотт ,мне кажется 2 эпохи сравнивать глупо

Я - девушка, поэтому думаю, что в таких вопросах вы разбираетесь лучше!;))
Очень хочу грушу повесить дома - большую - чтобы и руками и ногами можно было. Я в них честно не разбираюсь совсем. А самый большой вопрос куда ее лучше повесить и на что?? Может быть у кого-нибудь дома висит груша??? Буду очень благодарна за любой совет! От веса, который будет оптимальным (мой вес 50 кг, если это имеет значение) - то есть огромная, мне, наверное, не нужна! Ну и как и куда ее повесить(друг поможет вешать, но у самого у друга никогда груши не было - поэтому он тоже не знает, куда ее и как).
Я абсолютно серьезно, поэтому просьба - зачем девушке груша и т.п.- не спрашивать! Очень хочу - заранее огромное спасибо за любой совет!!!=))

Препараты способствующие снижению веса повышают метаболизм и ускоряеют углеводно-жирового обмен на клеточном уровне и вывод свободных жирных кислот в кровь.
Выделяют 2 типа препаратов: липотропики и термоджетики.
Липотропики - предназначены для улучшения сжигания жира во время тренировок.
Термоджетики - предназначены для введения организма в такое состояние, что утилизация жира увеличивается вне зависимости от жизненного ритма.

ЛЮди,кто шарит,помогите.....напишите тут тренировочную программу..ну чтобы эффективная была....я хочу за 4-5 месяцев хотя бы кило 7 массы набрать.....я занимался по одной программе прибавид 4 кило...и все....прогресса как в массе так и в силе нету....Масса у меня 67 кг....ПОмогите плз!!! и еще ....напишите наиболее полезные комплексы упражнений для Рук....!!

Кто сколько держит? Мой рекорд на сегодня 20сек узком хвате.

Привет всем, у меня такая тема,я наконец то собрался ходить в тренажерный зал,проблема в том что я не знаю не чего о том как и чем заниматься,тренажоры первый раз сегодня видел,вообще с трудом разобрался в некоторых короче за пол часа там заеб...ся так что до сих пор чуть живой ,а вроде не чего и не сделал толком(ходил утром).еще большая проблема в том что я к своим 22 годам набрал 137 кг при росте 190,помогите пожалуйста как мне сбросить вес и не обвиснуть точнее сделать себе неплохое тело.могу заниматься только по будням с утра хоть каждый день.

напишите пожалуйста все популярно и доступным для меня языком.зарание спасибо.

если мышцы забиты что делать?