Самые незабываемые ощущения и моменты на занятиях
Ну вот и появилась тема, в которой вы сможете рассказать о самых незабываемых, самых невероятных ощущениях, которые вы испытываете от занятий! Вы ходите в фитнес-центр по разным причинам, и у каждого они "свои"...
НО... на очередной тренировке, вы понимаете, что не только телесное удовлетворение и самосовершенствование... но и необычайное внутреннее удовольствие присутствует на занятии... Есть определенные моменты, когда вы испытываете самые приятные чувства, от которых захватывает дух!
=На степах=... соединив воедино сложный комплекс...
=На йоге=... сделав-таки сложную асану, над которой трудился последнее время...
=На стрипе=... просто встретившись взглядом с любимым инструктором... ;)
А может самый пик приходится на момент, когда вы просто надеваете форму в раздевалке))))))??? Потому что вам НРАВИТСЯ приходить каждый раз на тренировку, потому что вы ЗНАЕТЕ, что никогда не уйдете хмурым и подавленным...И уже от этого хорошее настроение вам обеспечено)))!!!
И так... Давайте поделимся САМЫМИ НЕЗАБЫВАЕМЫМИ и САМЫМИ НЕОБЫЧНЫМИ ощущениями, от которых мурашки бегут по коже и хочется приходить на тренировку снова и снова!!!
(Пишем, в какой момент вы наиболее остро ощущаете позитивную энергетику)) Мы уверены, что у вас такие моменты есть, ну или по крайней мере были))))
здесь оставляйте свои отзывы и предложения, а также недовольствия =)
я грудь со спиной в 1 день совмещал раньше, а вообще лучше грудь/биц спина/триц и ноги плечи) и лучше заниматься 3 дня если уклон больше на массу
Понедельник,Четверг (Грудь,Бицепс)
Друзья 16 декабря, сегодня ушел из жизни Владимир Турчинский-известный по всей стране как ДИНАМИТ. он на самом деле был и остается в наших сердцах великим атлетом и просто хорошим человек. у кого есть какие мысли по поводу Владимира и его вклада в спорт нашей страны.оставляйте.
рок?
Помогите, уже месяц а переучится не могу никак , хотя целыми днями на турниках, пиздец ((((
Предлагаю обсудить и оценить необходимость использования на тренировке экиперовочных принадлежностей (жимовых маек, комбенизонов, тяжелоатлетических поясов, кистевых тяг, бинтов и т.п. ) с практической точки зрения. 
Предлагаю обсудить пауэрлифтерские залы, залы где много хороших грифов, большое количество блинов, помосты, стойки для жима и приседаний,минимум модных и новых тренажеров и небольшая цена.
нужно тренироваться гнуть гвозди на выпрямленных руках или тренироваться сразу на бедре?
Куриная грудка - 300 грамм в день. 
Как сушица? шо для цього треба!
У меня появилась сильная боль в пояснице, не похожая на мышечную усталость после становой или приседа. Что может быть, было у кого, скоро проходило???
следующий урок зависит от вашего выбора!
Tribulus - экстракт высокой степени очистки растения Tribulus Terrestris (Якорцы стелющиеся) - мощное негормональное средство стимуляции мышечного роста, усиления потенции, либидо (сексуального влечения), а также средство коррекции мужского бесплодия. Продукт усиливает синтез лютеинизирующего гормона, регулирующего выработку тестостерона яичками. За счет тестостерона - мощного анаболического гормона - Tribulus способен увеличивать объем и силу мышц у спортсменов. Tribulus не имеет побочного действия.
Притуплает ли присед рост?
при 3 тренировках в неделю что лучше долбить два раза????трицепс или бицепс?
Подскажите что лучше вот это
В принципе можно изолирующими увеличивать подтягивание, я так не пробовал, но по теории можно. Зная, что 3 основных мышцы участвуют в подтягиваниях, а это мышцы предплечий (для удержания пальцев в крючковатом состоянии);