Напишите пожалуйста свои впечатления о данном препарате.Зараннее спасибо

Для многих думаю наболевшая тема, ибо в абсолютном большинстве городских магазинов дорогое подкрашеное и накаченное водой УГ.
Делитесь местами.

Заказал 2 супер катаны прямо с завода 48 и 50 размер(вес 97кг,грудь 124см)... подскажите,сколько она примерно может дать при жиме в 160кг(трицепсово-грудной) и хорошем дожиме?

хороший ли этот гейнер??? Jumbo от Scitec Nutrition

Сколько должна идти тренировка 40 минут или более 2-3 часа.И есть ли смылс в изолирующих упражнениях.

Парни что с залом?? в субботу мб съездим?

Думал купить гейнерок,пить с креатином до и после трены,ну и протеинчик взять казеиновый на ночь и сыворотку в течении дня .
А потом что то меня жаба задушила и журнал (не будем называть какой ) ,но могу сказать что издательство не подпольное далеко, посоветовало вместо гейнера людям ,изначально склонным к массе (я весил 94 кг когда только пошел заниматься,щас 103 вешу,жира около 13 %) пить протеин замешанный на соке фруктовом,получается и белка 25 г и углеводов 24-26 гр + креатинчика грамма 3 ,все это до тренировки и столько же после.Вроде нормально пошло.
Обьясните же мне люди ,кто прошарен,имеет ли все таки смысл покупать мне гейнер или лучше на таком самодельном качаться?,стопицотпроцентно знаю что от гейнера еще больше в жир уйду. Пока сушиться не собираюсь но все же,чем больше щас наберу - тем больше потом сжигать.А диета -чем короче тем лучше,ну вы же понимаете ))
Заранее спасибо.

Понедельник
1. Становая тяга(классика) 4*8
2. Подтягивания средним хватом 3*8(с весом)
3. Отжимания(с весом) 4*8

Среда
1. Жим лежа 4*8
2. штанга на бицепс 4*8
3.Пресс 2*10-15

Пятница
1. Приседания со штангой на спине 4*8-12
2. Жим штанги стоя 2*8 из-за головы 2*8

ИЛИ

1 день

1. жим лежа [4x6-8]
2. Приседания -[2x10],[1x20(+пулловер)],[1x8(+пулловер)
3. Подьем на носки со штангой или разтелями в опущенных руках или в
тренажере-[2x15-20]
4. Пресс любое-[2x15-20]

2 день

1. Становая -[2x10] [1x8],[1x5-10]
2. Подтягивания - [1xМакс раз]x[1x10]x[1x8](С весом)
3. Жим стоя широким-[1x10]из-за головы-[1x10]
4. Пресс любое-[2x15-20]

Я вот бегать, с грушей поработать, плавать люблю, не говоря о щепетильном отношении к женскому полу!) Во во еще маме с магазина продукты донести до дома итп))

На треньку беру 0,5 чистой воды + жидкие амины + банан.

Что можете сказать про трени перед сном? Дело в том что сейчас служу, особо нет возможности позаниматься утром или днем.

Стоит ли делать присед в бинтах ?стоит чисто на проходки матать или на тренировки так же есть смысл ?

Народ сколько нужно есть для набора мышечной массы в процентном соотношения в день - белка жиров углеводов?
белков по 2-3 грамма на кг массы это знаю,а скоко надо есть углеводов и жиров?

Народ что лучше купить для жигания жира!!! ??

Мысль такая появилась, может на основании материалов сделать именно сайт по тренировке хвата?
Все-же не очень удобно ориентироваться по материалам вконтакте.
Есть сайтостроители у нас хорошие?

Время тренировки и ее интесивность напрямую влияют как на ее результативность, так и на наше свободное время, поэтому хотелось бы узнать отношение участников группы к этим моментам))
Традиционно оптимальным считается 30-50 минут на тренировку, кто-то проводит в зале по 2 часа и более... Кто-то по отдыхает по минуте, а кто-то предпочитает уделить востановлению несколько минут..
Словом высказывайте свою точку зрения и предлагайте свои методики))

что вы о этом думаете??

Вносится следующее предложение:
следующий выезд ФизКультовцев ориентировать на катание на коньках :)
Следовательно, давайте определимся:
1) с датой;
2) местом проведения;
3) программой встречи.

Предлагайте!

Уважаемые, подскажите... Делаю пресс, скручивания и все такое... Исключил мучное, майонез! КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ? КАК УБРАТЬ БОКА? Жиросжигатели использовать не хочу... )))

давайте в эту группу писать все ваше программы!

только программы без коментариев