Что такое целлюлит?
Наверное, каждая женщина слышала про эффект «апельсиновой» корки. Но не каждый знает, отчего он образуется. В современное время это считается косметическим дефектом, и от него стараются избавиться. Если мы посмотрим на полотна живописцев предыдущих эпох, мы увидим не очень худеньких женщин с неровной бугристой кожей. Но время идет и мода меняется, теперь мы замечаем не только полных женщин с целлюлитом, но и худышек. У большинства мужчин нет целлюлита, потому что все связано с физиологией: у мужчин по-другому построены жировые ткани, но бывает такое, что и мужчины тоже страдают от целлюлита. Обычно у таких мужчин был низкий уровень гормона андрогена.
Так что же такое? Раньше целлюлит рассматривался как результат нарушения жирового (липидного) обмена. Однако исследователи обнаружили, что это, прежде всего, - накопление жидкости и токсинов в соединительных тканях, окружающих жировые клетки, отчего кожа становится неровной и бугристой, как апельсиновая корка.
Виноваты в этом женские гормоны - эстрогены. Они способны воздействовать на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке, закупоривая их. К тканям организма поступает меньше кислорода и питательных веществ. В организме жировые клетки располагаются подобно пчелиным сотам. Токсины, жидкость, жир не могут нормально выводится из организма. Жировые клетки закупориваются. Эти соединительные ткани затвердевают, становятся плотными, образуются ямочки на коже. С возрастом этот процесс усугубляется, появляется рябь. Вот эти проявления и называют целлюлитом.
Допустим в день мне надо прокачать три группы мышц (например: грудные, Широчайшие спины, Бицепс) и на каждую группу мышц несколько разных упражнений.
Какой присед делаете вы? Глубокий или полуприсед?
по больше обучалок
Какую музыку слушаете на тренировках? кидайте сюда)
Привет ребята. Проблема в отстовании верха и внутренней части груди. сейчас чередую каждую неделю обычный жим и на наклоной. Что посоветуете?
Доброго времени суток, подскажите пожайлусто как прокачать брахиалис?
хочеться узнать совет так скажем профи.
Ребят,помогите составить малоуглеводную диету для сушки,желательно по порциям.Чего и сколько из углеводов надо,как питаться перед тренировкой?
можно купить в аптеке
Ребят, хотелось бы услышать адекватное мнение...по 100 подтягиваний в день это норм?
Многие говорят чтобы поправиться надо есть часто,и в то же время многие говорят,что так быстрее работает обмен веществ и так вес вообще не наберешь!
Мне хотелось бы предостеречь хозяек X-Pole (особенно тех, кто собирает пилон впервые) от неаккуратного завинчивания частей пилона. Как видно на фотографиях, резьба на составных частях пилона очень частая (для максимальной безопасности и стабильности конструкции).
девченки если знаете что это такое, давайте вместе сядем дня так на три четыре,минимум!) кто со мной?
Как подсушить пресс, убрать лишний вес с живота ?
сильны ли отличия у нового центуриона со старым?
Интересует когда точно они начнут действовать, какие именно программы, с какого возраста и естественно цены. Заранее спасибо!
пишите свои результаты
Думаю, что не секретдля тех, кто занимается борьбой, что в ней большую конкуренцию составляют выходцы с кавказа. Порой, мне бывает печально, когда я сижу в раздевалке один русский среди 20-25 кавказцев.Согласен, что среди нас немало ребят активно тренерующихся и выступающих на соревнованиях. Только, по моим наблюдениям, если взять в процентном соотношении, среди нас занимается единоборствами и борьбой раза в четыри меньше чем среди каквказцев. Меня это очень расстраивает. Давайте поделимся все своим мнением об этом факте, и пусть каждый выскажется как он думает решить эту проблему.