5-10
10-15
15-20
20-25
Еще больше

В абсолютке на Немирове нас ждет встреча Джона и Дениса Цыпленкова.

вот где то прочитал если бы брзенк играл бы в баскетбол так же как выступает в армрестлинге то джордан(видать лучший игрок в баскетбол)померк бы перед ним))

Вторая часть противостояния завершилась еще более убедительной победой Брзенка.
И врядли теперь Коте Размадзе сможет списать поражение Дениса на то, что он проспал старт....

С недавнего времени начал работать сайт www.matyushenko.com, который посвящен армрестлингу в России и Мире. В нем вы найдете новостной раздел, статьи по тренингу, спортивному питанию, интервью, российский и московский рейтинг, фото/видео с тренировок и соревнований. Сайт функционирует на русском и английском языках.

Как вы считаете?

Pulling John
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2910464

Обсуждаем.

В связи с тем, что турники расходятся очень быстро, желающих приобрести становится не меньше. На данный момент(13.04.11) все турники распроданны. Изготовление новой партии будет законченно через месяц( примерно 13.05.11) .
Так как много людей просит предупредить их об окончании изготовления, я создал специально эту тему для того чтобы вы могли оставлять свои заявки (icq.номер телефона, Id, почту) Таким образом если вы заинтересованны покупкой, оставляйти свои контактный данные. И как только изготовление будет подходить к конечному этапы, я с вами свяжусь и скажу дату первой отправки. Вы уже будете решать брать или нет. Спасибо за внимание!

ps: пока изготовление незаконченно, я могу всем скидывать шаблоны по отправке и доставке(для этого нужна ваша эл почта), чтоб вы заранее уже были в курсе всего дела!

В этом разделе хочу попросить людей оставить свои отзывы. Это делается для того чтоб другие не думали что это афера или обман. И могли производить заранее оплату.

К примеру: турник доставлен в г.Москву, ждал доставку 3 дня.

Кто-нибудь занимался по "супертренингу" (Ментсер)? Если да, то какие результаты?

У меня не получается каждое утро бегать, а бегаю я на футбольном поле школы 122 и 13 гимназии.

голосуем. обсуждаем!

по моему, два с половиной часа хватит!

Когда мы приходим в какой то вид спорта не многие задумываются, что станут профессионально занимать данным видом деятельности.Не всегда профессиональный спорт дает здоровье, скорей всего наоборот.....

Привет!У меня проблема:4 месяца назад по некоторым причинам прекратила посещать тренировки.Подскажите,как снизить массу тела?

Детская йога – это не очередное модное веяние. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как в России, так и за рубежом.

Детская йога представляет собой комплекс занятий, который создает все условия для гармоничного и грамотного роста.

Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога развивает гибкость, хорошую осанку и помогает бороться со школьным сколиозом. Кроме того, она повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, неусидчивым и гиперактивным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

В подростковом возрасте дети активно развиваются, поэтому на данном этапе йога поможет им преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и сосредоточенности, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и справляться со стрессами повседневной жизни.

Молодые люди в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет отличаются более высокой силой и энергией. Они уже способны постичь тонкие особенности техники выполнения отдельных асан, поэтому могут заниматься йогой более интенсивно.

Детям свойственна смелость, открытость, а также высокая физическая и эмоциональная гибкость, поэтому они постигают йогу гораздо быстрее и успешнее взрослых.

Дети от природы непосредственны, подвижны и любознательны. Они открыты для всего нового и обладают неистощимой энергией. Задача опытного инструктора – направить эту энергию на созидание, на укрепление здоровья и развитие позитивного отношения к окружающему миру. В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь здоровым, счастливым и гармонично развитым человеком.

Кратко, что такое Тайцзи-цюань и с чем его "едят"? Возможно, вы уже видели телепередачи о Китае, в которых показывали, как китайцы в парках и на городских улицах исполняют не то медленный танец, не то практикуют боевое искусство, не то делают зарядку. Если - да, значит вы уже имеете некоторое понимание о тайцзи.

Тайцзи-цюань (от кит. "кулак великого предела") – это внутреннее боевое искусство ушу. Здесь сила человека проявляется, прежде всего, не в его физическом теле, а в его духе, в его энергии. Отрицать, что нас всюду окружает энергия, и что человеческое тело так же ею обладает сейчас уже невозможно. Тем не менее, очень не многие знают, что этой энергией можно еще и управлять. По сути Тайцзи-цюань – это один из ключей к процессу осознания своего энергетического тела, и умения с этим телом договориться. Принцип изучения этого искусства отличается от остальных систем саморазвития. Здесь речь идет не о наборе приемов и даже не о комплексах упражнений. Тайцзи-цюань изучают целыми формами, представляющими из себя непрерывную последовательность множества разнообразных по замысловатости движений. По началу такой подход может обескураживать, однако при регулярных занятиях становится ясно, что этот комплекс движений не является чем-то непостижимым, а его изучение с каждым месяцем вызывает все больший интерес. Говорить о том, что тайцзи требует больше времени для освоения, чем другие системы саморазвития некорректно. Во-первых, любое искусство отнимает ровно столько времени, сколько мы сами отдаем его оттачиванию. Во-вторых, спрашивая себя о том сколько времени уйдет на освоение того или иного дела, человек обычно хочет спросить «когда будут результаты?» В данном случае практика тайцзи-цюань дает однозначный ответ - «результаты будут с первых занятий». Конечно, глобальные изменения потребуют времени, но, например, заряд бодрости и хорошего настроения будет приходить каждой тренировкой, начиная с самой первой.

Что это за чудо-система такая и за счет чего такой быстрый результат? Правильное изучение практических принципов этого искусства, одновременное изучение различных видов цигун. Тайцзи-цюань существует и развивается уже много веков, и процесс этот еще не закончен.

Предлагаю поделиться впечатлениями: какие занятия посещали, что понравилось (или не понравилось), какой опыт и знания приобрели :)

Основные акценты:
Сила духа и спокойствие

Идеально подходит для поддержания хорошей физической формы, развития выносливости и гибкости.

Что это дает уже после первого занятия?
Повышение общего тонуса организма – в результате динамичного повторения движений. В результате быстро укрепляются все группы мышц, увеличивается гибкость тела, нормализуется вес, повышается стрессоустойчивость.

Что входит в курс аштанга-виньяса-йоги ?

* физические упражнения (статические, динамические)
* виньясы (комплексы движений)
* пранаяма (дыхательные упражнения)
* бандхи (энергетические замки)
* дришти (концентрация внимания)
* дхьяна (медитативное состояние)

Каждый из нас стремится заниматься тем, что внутренне разделяет. А в современном обществе там мало времени на то, чтобы «остановиться и задуматься». Это же относиться и к практике йоги . Выбирая между множествами школ и направлений, мы начинаем теряться в обилии терминов и иноязычных слов…

Между тем, если Вы хотите, чтобы занятия йогой были не только полезными и «вдумчивыми», но и увлекательными, интересными – попробуйте Аштанга-виньяса йогу . Это динамическая практика движений в строго заданной последовательности, разработанная на основе хатха-йоги Шри Паттабхи Джойсом в середине ХХ века. Аштангу также называют йогой для молодых — в отличие от других направлений в ней нет долгих фиксаций, она динамична и местами напоминает танец. А если Вы еще к тому же можете похвастать неплохой физической формой – это занятие (которое, возможно, поначалу будет увлечением) станет для Вас неотъемлемой частью жизни…

Аштанга-виньяса йога – одна из самых мощных и "быстродействующих" из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги. Динамичные элементы аштанга-виньясы , по одной из версий, были заимствованы из английской гимнастики и техники индийских борцов. По другой — нетипичные для традиционной йоги движения пришли из Тибета. Сам термин "виньяса" переводится как "дыхательно - двигательная система упражнений". При синхронизировании движения с дыханием и применением во время выполнения асан, энергетических замков, в теле возникает сильный внутренний жар. Таким образом, происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате - практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Таким образом, быстро укрепляются все группы мышц, увеличивается гибкость тела, нормализуется вес, повышается стрессоустойчивость.

И в заключении можно сказать следующее - практика Аштанга-виньяса йоги - это поток. Динамичный, текучий поток энергии, поток движения и дыхания. Она уникально воздействует на состояние человека, даря ощущение свободы, радости и единения с миром, помогая обрести спокойствие, контроль, силу, выносливость и гибкость. И главное, помните, занимаясь Аштанга-йогой, Вы с каждым днем будете не только получать неимоверную радость от Ваших достижений, но и постоянно и целенаправленно открывать новые стороны собственного «Я»…