001. А я не стану импотентом от протеина?

002. А сколько я наращу килограммов мышц от одной пачки протеина?

003. А мои мышцы не обвиснут, когда я перестану хавать протеин?

004. А девушки не будут говорить, что я слишком мускулистый?

005. А трудно ли находить в магазине одежду 58-го размера?

006. Сколько можно нарастить мышц от одной тренировки?

007. Подскажите Нандролон - деконат может вызвать Алерьгию или какую нить реакцию? Вообще могут потом быть проблемы из за него?

008. Давно хотел спросить(я серьезно!!):
какие таблетки надо хавать шоб быстрее накачаться??

009. А вы такие здоровые, потому что антибиотики принимаете?

010. Мне рельеф как таковой и не нужен, я не фанатик. Только фигура. Как мне лучше качаться?

011. Все знают как воздействуют гормональные препараты во время кача, так вот может кто-нибудь задумывался, может брать эти гормоны со всевозможных трав?
В китайской медицине их валом (лимонник, и т.д.). Так же все препараты для лечения импотенции и др. половых растройств основаны на гормональных травах (и ВИАГРА в том числе).
Так может брать эти гормоны из всевозможных травяных настоек и не колоть в себя фармакологию?

012. А кто нибудь знает как нужно тренировать ноги, сколько раз в неделю, чтобы их прям разоравало от роста?

013. Могу ли я немного подкачать руки, плечи и груди при большом стремлении и усердии?

014. Суть моей проблемы в следующем,мне 20 лет,рост мой 191 см и вес при этом 78 кг,простыми тренеровками эффект мизерный..,вот хочу посоветоваться с вами,что лучше покушать (интересует масса),чтобы это было на максимум эффективным и в меру вредным...посоветуйте курс?

015. Чото мышцы не растут. если надо могу написать программу, но там 8 упражнений которые выполняю каждый день. и если предложения подскажите что нибудь с программой а то может из-за этого все так медленно растет ?

016. а может быть такое что спина прокачается при кривой спине, так что потом мышцы будут мешать разогнуться и спину хрен исправишь?

017 Правда что от занятий бодибилдингом уменьшается член?

018. Вопрос еще такой мне интересно ! Кто может ответьте вот если накачал руку до 33, там например потом бросишь качаться вообще на все лето, это повлияет? форма потеряется?


019- так как у меня дома сломан душ, я два раза в день моюсь конкретно- с мылом, в ванне, с мочалкой. Вот хочу узнать, не это ли сбавляет мне вес? А то никак не могу набрать. И не будет ли от частого купания побочных явлений?

020- когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?

021- Здравствуйте ! Мне 19, рост 182 вес 65 , помогите начать , очень хотелось бы подкачать грудь(плечи у меня маленькие), помогите с выбором программы и подбором питания .............
p.s. знакомый расказывал что есть компьютерная программа, которая по весу и росту высчитывает дозы продуктов в день ...или что то в этом роде, раскожите кто знает что нить об этом .

022- скажите, когда говорят "я делаю жим 60кг по 5 раз" - это имеется ввиду вес блинов? или всех блинов с грифом вместе?

023- Я занимаюсь в тренажерке примерно пол года, а результата почти нет. Хожу 3-4 раза в неделю. Правда я занимаюсь не по программе. Подскажите plz почему нет результата и как его добиться?

024- у меня так получилось, что 2 недели я не занимался. Скажите, это вредно или полезно?

025- может ли амина кислоты способствовать улучшению обмена веществ, и как она влияет на здоровье?

026- Скажите пожалуйста, благодаря чему мышцы как бы напряжены, а не висят когда расслаблены?

027- Скажите, скоко надо пить до и после тренировки белка и углеводов примерно?

028- Как накачать боковой пресс?

030- есть разница пить(на тренировке) воду комнатной температуры или из холодильника?
И как лучше?

на мой взгляд лучше бокс потому что бодибилдинг не обходится без стероидов

Чистая правда то, что применяя химические препараты (умышленно не буду перечислять здесь таковые) можно достигнуть больших успехов в создании своего тела, его рельефа и массы, чем путем естественных тренировок, с несравненно мизерными усилиями...
Нравится? Но не забывайте пословицу: бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Природу обмануть возможно, но любая такая попытка приведет к печальным последствиям. Достаточно вспомнить о физическом состоянии бывших профессиональных спортсменов (а все они в тренировках применяют химические вещества), и Вам вряд ли захочется повторить этот путь.
Во-первых введение в организм любой химии разрушает пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, бьет по почкам и печени.
Во-вторых прекращение приемы химических веществ веществ повлечет за собой немедленную перестройку организма и Вы сразу (в течение одной недели) потеряете все достигнутое. Это же говорит и против того, чтобы применять химию только вначале, чтобы 'сорвать тело с нуля'. К тому же, в таком случае трудно бросить из-за того, что всегда будет хотеться 'дорастить еще чуть-чуть' и человек продолжает принимать отраву.
В-третьих организм настолько привыкает к поступлению некоторых веществ извне, что перестает вырабатывать их сам (например, тот же тестостерон) и эта функция БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ!!! Человек остается больным на весь остаток жизни.
В первую очередь от гормональных препаратов страдает очень уязвимая половая система мужчины, так что делайте выводы...

ТЕСТОСТЕРОН (лат. testiculus - мужское яичко) - мужской половой гормон, образуется в мужских половых железах (семенниках) и обуславливает формирование мужских половых органов и развитие вторичных мужских половых признаков; по химической природе относится к СТЕРОИДАМ.

http://www.vitaminov.net/rus-22808-0-0-303.html

Задержка дыхания или неравномерное дыхание при выполнении любого упражнения, а также неправильное дыхание лишает организм кислорода, в котором он в такие моменты нуждается как никогда, а следовательно быстро приводит к потере сил и снижает эффективность тренировок до 50%.

Кто как настраивает себя на тренировку?
Мой самый верный метод - это прослушивание во время тренировки музыки, причем довольно тяжелой
музыка одно из самых сильных эмоциональных средств воздействия на человека. ученые провели исследования среди атлетов и выяснили, что прослушивание музыки во время тренирови(атлет сам выбирает жанр который ему по душе) в большинстве упражнениях, в частности таких как: жим сидя, тяга к подпородку и разведения стоя дает прибавку 1-2 повторения сверх отказа, т.е атлет под действием этого эмоционального оружия проводит более эффективную тренировку! и как следствие это ведет к увеличению силы и массы.
что вы думаете по этому поводу. у кого есть еще какая- либо информация касательно настроя на тренировочный процесс?

а как вы тренируетесь? какие упражнения делаете?)

кому-то достаточно и трех раз в неделю, а кому-то и каждый день мало

Жимы часто «замирают на мертвой точке», проще говоря, качаться-то мы качаемся, а вот толку - никакого! Для стагнации в жимах характерна одна закономерность, которая для многих начинающих «качков» оказывается неприятным сюрпризом: поскольку перейти с одного веса на другой - более серьезный - никак не удается, то и прироста массы тоже практически нет. Более того, поскольку в природе все взаимосвязано, то из-за нулевого роста массы сила тоже «застывает на нуле». В общем, заколдованный круг какой-то!

Да, но выход из него все-таки есть. Как только вы поняли, что кривая вашего прогресса вышла на плато, действовать нужно быстро и решительно. Как? Дать грудным хорошую выволочку! Мощной, жесткой атакой расшевелить их ото сна, не давая никакой пощады!

С чего начать, спросите вы? С пяти революционных тренировочных приемов, о которым мы вам сегодня расскажем, вернее о них расскажут те, кто их изобрел - пять профессионалов высшего калибра.

Прием 1: Отдых- пауза
Когда профессионал Нассер Эль Сонбати чувствует, что грудные «заснули», он отправляется ... отдыхать. Однако, если вы думаете, что Нассер отдыхает, полеживая со стаканов лимонада возле своего бассейна, то жестоко ошибаетесь.

- На самом деле речь идет о методе «отдых - пауза» - объясняет Нассер.
- Допустим, я делаю жимы со штангой на наклонной скамье. Сначала я выполняю восемь - десять повторений, добиваюсь «отказа» и возвращаю штангу на стойки. Жду шесть - десять секунд, снова снимаю штангу и делаю еще несколько повторений . И опять пауза, несколько повторений (насколько хватит сил ), но это уже в последний раз.

- Поверьте, «отдых - пауза» - очень эффективный прием, - убеждает Нассер.

- К концу сета у меня такое ощущение, будто грудные воспламенились. Я использую этот метод с разными целями. На стадии предсоревновательной подготовки, в сочетании с «жесткой» диетой, он дает очень хорошее «разделение» грудных мышц. В межсезонье я применяю его через две тренировки на третью. Но здесь задача совсем иная - рост массы.

«Отдых - пауза» - прием не для новичков. Но даже опытным атлетам нужна помощь со стороны.

- Не забывайте, что «отдых - пауза» основывается на постоянных «отказах» - напоминает Нассер, - А значит, штанга в любой момент может рухнуть на грудь . Должен же кто - то вас подстраховать, верно ?

Арахис


Или, как его еще называют, земляной орех — замечательный источник фолиевой кислоты, которая способствует обновлению клеток, а содержащиеся в нем жиры оказывают легкое желчегонное действие, полезны при язвенной болезни и гастритах. Арахис улучшает память и внимание, кроме того, он необходим для нормального функционирования нервной системы, сердца, печени и других внутренних органов. Однако стоит помнить о том, что сырым арахисом лучше не злоупотреблять. Не-обжаренный орех может вызвать нарушения пищеварения. Кроме того, кожица арахиса — сильный аллерген, поэтому лучше есть жареные и очищенные орешки.
Арахис содержит: минеральные вещества, витамины В1, В2, РР и D, большое количество водорастворимой фракции, что указывает на полноценность и высокую перевариваемость белка арахиса. Белки арахиса характеризуются оптимальным соотношением заменимых и незаменимых аминокислот, и потому они сравнительно хорошо усваиваются организмом человека.
Состав,в 100 граммах:
вода, г - 10
белки, г - 26.3
жиры, г - 45.2
углеводы, г - 9.9
моно- и дисахариды, г - 4.2
крахмал, г - 5.7
зола, г - 2.6
калий, мг - 658
кальций, мг - 76
магний, мг - 182
натрий, мг - 23
фосфор, мг - 350
железо, мкг - 5000
витамин B-каротин, мг - сл.
витамин С (аскорбиновая кислота), мг - 5.34
витамин В1 (тиамин), мг - 0.74
витамин В2 (рибофлавин), мг - 0.11
витамин РР (ниацин), мг - 13.2
калорийность, ккал - 551

Что вы принимали, в каких колличествах, какой срок

Советы для разного типа тела

Ребята давайте общими усилиями составим список КРЫС, которые берут бабки, а сами при это занимаются кидаловом. Для того что бы его потом могли посмотреть все.

ПАЦАНЫ Я ЗАМЕТИЛ ЧТО САЙТЫ КИДАЛЬЩИКОВ ДОЛГО НЕ ДАРЖАТСЯ, ОНИ ИХ ЗАЧЕМ ТО УДАЛЯЮИ И СОЗДАЮТ НОВЫЕ.

подскажите жиросжигатель!!!! какойнибудь ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ!!!! слышал чето типо маслтэк хардкор! есть такой? говорят фкайф жир сгоняет, но и чувствуешь себя плохо когда его принимаешь! подскажите ченить типо такого!

Подскажите

1. Рост силовых показателей.
2. Увеличение объемов мышц.
3. Уменьшение болей, вызванных артритами и тендинитами.
4. Уменьшение процента жира в организме.
5. Усиление респираторного (дыхательного) темпа и выносливости.
6. Увеличение венозности мускулатуры.
7. Сокращение времени востановленяя от травм или после тренинга.
8. Увеличивается способное выполнять более интенсивный или более объемный тренинг.
9. Некоторые благоприятные психологические эффекты: общий психологический подъем, более сильное желание тренироваться и преуспевать, более агрессивный характер бойцовские качества, улучшающаяся умственная деятельность, умение лучше концентрироваться, возросшая толерантность к боли, уменьшающаяся способность мириться со слабой личной результативностью, возросшая способность к постановке и достижению целей.
10. Другие сопутствующие приему стеройдов явления: повышающаяся способность накапливать мышечный гликоген (топливо для силовых тренировок), возрастающая способность воспринимать больше пищевого протеина, некоторое увеличение размеров сердца, улучшение времени реакции мышц, особенно при наступлении утомления. Отмечаются также улучшение мышечной памяти, делающей более легким возвращение к предыдущему более высокому уровню атлетической результативности, усиление иммунной системы (только на период приема стеройдов).

Мужики подскажите, у меня несколько лет стажа в зале без стероидов, думаю попробовать метандиенон, хочу попринимать пару месяцев, набрать еще массы и потом бросить, сколько примерно я смогу набрать сухой массы и воды за пару месяцев, или вообще если через пару месяцев брошу то все уйдет в унитаз? Вообщем помогите определиться, долго принимать я тоже не хочу, так как не хочу засорять организм!Нужно еще буквально немного сухой массы раскидать по телу!

Мужики,кто знает ли пробовал метандиенон в таблетках?Как вообще есть смысл,эффект?если да...то какая доза на каждый день?подскажите кто знает пожалуйста...

Спортивная фармакология - для ощутимых результатов!
http://vkontakte.ru/club14428906 - СРАВНИ ЦЕНЫ!!
вступай и приглашай друзей!
Низкие цены, высокое качество и гарантия!
НИКАКОГО КИДАЛОВА - нам это не выгодно!!!
Все вопросы в личку или в аську 554259704

пишите кто пользовался???
как работает???