собственно вот

Здесь предлагаю всем желающим писать о том чем кто занимается и какие результаты

Канал хороший конечно. Но вот интересно,кому вообще нужны индийские танцы и :)) дога-йога? Не лучше ли сделать программу латинских танцев,например бачата?

1. Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови.

Нестабильное содержание сахара в крови часто приводит к частым переменам настроения, быстрой утомляемости, регулярным головным болям и вызывает постоянную потребность в сладкой пище. Постепенно формируется своеобразная зависимость, когда каждая новая порция сахара вызывает временное облегчение, однако через несколько часов потребность в сахаре и чувство голода возрастают еще сильнее. С другой стороны, люди, совершенно исключившие сахар из рациона, не испытывают тяги к сладкому и чувствуют эмоциональный комфорт и постоянный прилив энергии.

2. Сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний.

Всесторонние масштабные исследования показали, что чем больше гликемических продуктов (т.е. продуктов, которые быстро влияют на содержание сахара в крови, в том числе сахар) вы потребляете, тем выше риск ожирения или заболевания диабетом. Такие продукты также значительно увеличивают вероятность сердечных заболеваний. Последние исследования также указывают на возможную связь между гликемической диетой и различными формами рака.

3. Сахар вызывает нарушения работы иммунной системы.

Результаты исследований на людях немногочисленны, однако результаты исследований на животных свидетельствуют о том, что сахар подавляет иммунные реакции. Для понимания точного механизма этого взаимодействия нужны дальнейшие исследования, однако нам все-таки известно, что для роста бактерий и дрожжей необходим сахар. При нарушении баланса этих веществ в организме возрастает вероятность ослабления иммунитета, что закономерно ведет к частым заболеваниям.

4. Богатый сахаром рацион питания часто приводит к дефициту хрома в организме

Это нечто вроде знаменитой уловки-22. Если вы потребляете много сахара и других очищенных углеводов, значит, недополучаете хром, одна из основных функций которого заключается в регулировании уровня сахара в крови. По оценке американских ученых, 90% американцев получают недостаточно хрома. Хром встречается во многих продуктах животного и растительного происхождения, а также в морепродуктах. Очищенный крахмал и другие углеводы лишают эти продукты содержащегося в них хрома.

5. Сахар ускоряет процессы старения.

Более того, потребление сахара негативно влияет на самый явный показатель возраста - кожу. Определенная часть молекул сахара, после поступления в поток крови, соединяется с протеинами. Этот процесс называется гликолизом. Образовавшиеся в результате гликолиза новые молекулярные структуры способствуют ослаблению упругости тканей тела - от кожных покровов до тканей органов и артерий. Чем больше содержание сахара в крови, тем быстрее происходит старение.

Говоря о вреде сахара для здоровья, мы часто забываем о его основном пагубном влиянии. Сахар оседает на зубах и увеличивает риск кариеса гораздо больше, чем любой другой продукт. Чтобы наглядно убедиться в губительном действии сахара, поместите недавно выпавший зуб в стакан с кока-колой - результаты окончательно убедят вас в том, что сахар не прибавит белизны и здоровья вашим зубам.

7. Сахар вызывает болезнь десен, что может привести к сердечным недугам.

Все больше появляется доказательств того, что хронические инфекции, например, периодонтальные инфекции, влияют на развитие заболевания коронарной артерии. Самая распространенная теория объясняет связь между болезнью десен и сердечными заболеваниями разносторонними последствиями иммунной реакции организма на инфекцию.

8. Сахар влияет на поведение и восприятие у детей.

Влияние сахара на поведение ребенка могут подтвердить миллионы родителей, однако, несмотря на это, большинство ученых так и не смогли получить убедительных доказательств негативного воздействия сахара на неустойчивую психику ребенка. Возможно, проблема многих исследований заключается в том, что в них сравнивается влияние подслащенных напитков и напитков, содержащих сахарозаменители. Не исключено, что детский организм реагирует как на настоящий сахар, так и на его заменители, поэтому разница в поведении

Давно жду этого момента!

В наше время самым популярным видом техники укрепления тела является одна из древнейших оздоровительных практик – йога.

Фитнес-йога (fitness yoga) - йога для всех. От других форм йоги ее отличает то, что она прямо и непретенциозно придает телу каждого великолепный тонус; а особенно она служит тем, кто профессионально или любительски ведет активную жизнь.
Фит-йога - это движение, прекрасная музыка, мягкий свет и стимулирующие ароматы. Она комбинирует элементы хатха–йоги с традиционными упражнениями классической хореографии (для танцоров), упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.

Гибкая сила представляет одно из направлений в фитнесе, которая гармонично объединяет и дополняет друг друга методы Восточных и Западных культур. В гибкой силе применяются йога, стретчинг, релиз и силовые упражнения. Объединение этих методик дает вам улучшить внутреннее равновесие, закалить дух и тело, научиться эффективнее использовать свое тело в движении.

Гибкая сила освобождает незадействованные группы мышц и ведет к улучшению функционального состоянию суставов. Включение йоги в гибкую силу дает возможность почувствовать новые ощущения собственного тела, <заново> научиться дышать, развить и повысить гибкость вашего тела. Занятия по программе гибкая сила и использование комплекса асан йоги способствует гармонизации всех внутренних процессов в организме. Концентрация, упражнения на силу и гибкость создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, душу и разум в гармонию, снимает накопившийся стресс.

В ходе тренировок мышцы рук, плеч, груди и верхней части спины приобретают высокий тонус. Регулярные посещения фитнес - программы гибкая сила позволят вам в скором времени отметить улучшение осанки. Данный класс подходит любому уровню подготовки, в том числе беременным женщинам и людям преклонного возраста с учетом особенностей их организма. При занятиях в результате вытягивания позвоночника увеличивается пространство для ребенка внутри живота женщины, и уменьшается риск появления растяжек на коже живота.

Данный класс позволяет удерживать вес тела в норме и хорошо подходит для скорого восстановления фигуры после родов.

Давайте поделимся советали,методами лечения в домашних условиях!Разберем причины возникновения...и какой вид спорта устранит эту проблему?

Очень была довольна каналом Живи.. Почти каждый день смотрела, занималась и радовалась... Но тут включила, чтобы заняться тай-бо и обнаружила отсутствие канала :(
Подскажите пожалуйста, есть ли этот канал у других провайдерах? Кто-нибудь в курсе почему убрали на Стриме? :(

Думаю, будет интересно поделиться о том, кто какие мастер-классы смотрит?! Мне понравились очень выпуски ушу и бангары, которую продолжаю смотреть. А также начала смотреть и капоэйру, но она мне показалась немного сложной))) Еще жду выпуски джаз-модерна!))

:::
Употребляешь в течение дня гречневую кашу (для приготовления которой заливаешь 1ст крупы 1.5 ст кипятка и оставляешь на ночь) и больше ничего!!!!! Итак, столько дней,сколько позволит сила воли! За неделю можно сбросить около 10 кг.

Кто использовал эту диету и какие у вас результаты???

Знаменитый в Голливуде тренер, семикратный чемпион мира по боевым искусствам, Билли Блэнкс придумал ТАЙ-БО АЭРОБИКУ. Это комплекс упражнений, в котором восточная философия сочетается с боксом, каратэ и кикбоксингом.

ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки. ТАЙ-БО не похож ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться ранее!

ТАЙ-БО легко освоить - для этого не требуется хореографической подготовки. Для занятий Вам не понадобятся громоздкие, дорогие тренажеры. Невероятно, но с ТАЙ-БО возможно сбросить 800 калорий в час!

В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.

Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции. Занимаясь всего два раза в неделю, вы сможете сохранить привычный ритм жизни. А в награду получите желанные формы, крепкий иммунитет, хорошую осанку и отличный цвет лица.

Как-то и я наткнулась на этот канал..он ооочень мне понравился..сразу стала перед телеком тренироваться..Но к сожалению он транслируется только через спутниковые антенны..Тренировки мои закончились,потому что этот канал у моих родителей показывается..а дома у меня только кабельное..
Везде в интернете надеялась встретить хоть пару роликов с канала..но все безуспешно((
Больше всего мне понравился Вяльцев Илья и Гибкая сила..надеюсь,что здесь мы сможем друг друга порадовать появлением каких-нибудь роликов или персонажей с канала fit

Интересные занятия недавно начал смотреть. Там даже есть элементы боевых практик!

Если Вы занимаетесь с телеканалом ЖИВИ и это Вам чем-нибудь помогает - расскажите об этом нам.

если вы в Москве или ближнем подмосковье мы запишем Ваш рассказ об этом на видео и покажем в эфире :)

а если вы живете далеко от Москвы - запишите это на видео и выложите вконтакте, отметьте ЖИ ВИ на ролике. десятерым выложившим видео я подарю футболочки ЖИВИ для занятий :)

пишите юзеру ЖИ ВИ

Кто бы хотел снять квартиру вдвоем в Санкт-Петербурге ?? =)

Кундалини Йога – практика дошедшая до нас из глубины тысячелетий.

Это медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники.
В Кундалини Йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию.

Она позволяет пережить опыт тончайших ощущений, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.

Кроме того, технология Кундалини Йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.

Также вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии.

Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье.

В Кундалини Йоге НЕ предлагается принять какие-либо концепции или философию.
Ваше видение и мышление – абсолютно свободны.
Вы свободны получить ВАШ собственный опыт.

На западе Кундалини йога появилась благодаря Мастеру, рискнувшему вопреки предписанию учить открыто. Сири Сингх Сахиб Бхай Сахиб Харбхаджан Сингх Халса Йогиджи - имя нашего Мастера, привезшего Учение в 1968 году сначала в Канаду, а, затем, основавшему международный центр Кундалини йоги в американском штате Нью-Мексико.

Эта практика дает много энергии для жизни и хорошо сочетается с когнитивным развитием (развитием мышления), практиками улучшающими наши отношения с окружающими нас людьми (психодинамические техники). Хорошо помогает сохранять баланс активности и релаксации в современном мире стрессов.

Друзья! Наконец-то мы запустили вещание через интернет. Идти оно должно у всех вне зависимости от скорости подключения к сети.

Если вы подключились с мобильного, хорошенько подумайте перед включением - вам понадобится трафик. но если подключитесь - то тоже увидите трансляцию.

Мы заметили, что при определенных настройках безопасности видео не проигрывается. Не паникуйте - обычно это происходит в офисах.
Но если и дома что-то не так - делайте скриншот, указывайте версию флэш-плеера, версию браузера, версию операционной системы и присылайте на jv@jv.ru

в общем, ура!

Какой сезон танцевальной аэробики вам больше нравится? Первый или второй?

Где можно увидеть видео этих мастер классов??