У меня отжимание на брусьях а у вас)) ?

Есть мысль, желание и возможности запустить в производство питерский журнал о легкой атлетике. Что Вы думаете по этому поводу?

15

я думаю турник

я полтора года

Футбол и волейбол
по футболу лучший игрок чувашской рес

13805791 03273085

как пригласить больше народу в группу??

DA

У внутриних ссылках есть графа Разряды турникменов прочтите, и ответте.

безусловно это - КИСЛОВОДСК уже как дом родной))))))))

Подскажите пожалуста, может новое что нибудь узнаю как быстрее пробегать 3 км. Пробегаю 3 км за 10:30, бегаю каждый день, поутрам 6 км средним бегом около 30 минут, и вечером. Может какими нибудь полезными советами поможете. заранее благодарен.

У-Украина
Р-Россия
Е-Европа
М-Мир

МУЖЧИНЫ

100м
У- 10.07 Борзов Валерий (72)
Р- 10.10 Николай Юшманов (86)
Е- 9.86 Фрэнсис Обиквелу (04)
М- 9.58 Усейн Болт (09)

200м
У- 20.00 Борзов Валерий (72)
Р- 20.23 Крылов Владимир(87)
Е- 19.72 Пьетро Меннеа (79)
М- 19.19 Усэйн Болт (09)

400м
У- 45.11 Кульбацкий Валентин (95)
Р- 44.60 Виктор Маркин (80)
Е- 44.33 Томас Шенлебе (87)
М- 43.18 Майкл Джонсон (99)

800м
У- 1.45.08 Масунов Леонд (84)
Р- 1.42.47 Юрий Борзаковский (01)
Е- 1.41.11 Уилсон Кипкетер (97)
М- 1.41.01 Давид Рудиша(2010)

Женщины

100м
У- 10.82 Блок Жанна (01)
Р- 10.77 Ирина Привалова (94)
Е- 10.73 Кристин Аррон (98)
М- 10.49 Флоренс Гриффит-Джойнер (88)

200м
У- 22.17 Блок Жанна (97)
Р- 21.81 Ирина Привалова (95)
Е- 21.71 Марита Кох (79)
М- 21.34 Флоренс Гриффит-Джойнер (88)

400м
У- 48.27 Бризгна Ольга (85)
Р- 49.11 Ольга Назарова (88)
Е- 47.60 Марита Кох (85)
М- 47.60 Марита Кох (85)

800м
У- 1.53.43 Олзаренко Надя (80)
Р- 1.54.81 Ольга Минеева (80)
Е- 1.53.28 Ярмила Кратохвилова (83)
М- 1.53.28 Ярмила Кратохвилова (83)

)))

Опешите прогаму по которой вы занимаетесь полностью, тоесть: подходы, количество раз, какие именно упражнения делаете, с весом или без и тд. и тп.

Мы предлагаем турник в дверной проем. Есть деревянный полностью, а есть железный. Доставка по Украине. Деревянный - 70грн, железный - 120грн.

1

Хочу после сессии начать заниматься,но не знаю как лучше это делать,какие упражнения совмещать,какой вес,сколько повторй,подходов?
Есть ли прога какая на комп,которая все подсчитает,скомбинирует упражнения?
Или с тренером лучше составить?
Колитесь)

Хотелось бы узнать ваше мнение насчет холодного и контрастного душа. если есть доктора скажите стоит ли принимать холодный душ если у меня всд.

Помогите хочу наать бегать а не бегаю по утрам и вообще,просто лень скажите что делать?