Сюда писать кому нужны наклейки!!!
цена вопроса 150 рублей!!!

Я пишу загадку,вы пишите ответ.Если вы отгадали с вас своя загадка.Поехали)

Сегодня нам исполняется 1 год :)

Желающие поздравить, пишем здесь.

1/16
1. Данило ("Сантос") - Рафаэль Варан ("Реал" Мадрид) +
2. Гаэль Какута ("Челси") - Тьаго Алькантара ("Барселона") +
3. Рио Миячи ("Арсенал") + - Серджан Йилдирим ("Бурсаспор")
4. Серхио Каналес ("Реал" Мадрид) + - Антуан Гризманн ("Реал" Сосьедад)
5. Джек Родуэлл ("Эвертон") + - Эден Азар ("Лилль")
6. Шердан Шакири ("Базель") - Миралем Пьянич ("Лион") +
7. Янн М'Вила ("Ренн") + - Жано Ананидзе ("Спартак")
8. Давид Де Хеа ("МЮ") + - Тони Кроос ("Бавария")
9. Виктор Мозес ("Уиган") - Джош Макэкрэн ("Челси") +
10. Сотирис Нинис ("Панатиакос") - Александр Меркель ("Дженоа") +
11. Ромелу Лукаку ("Андерлехт") - Марио Балотелли ("Манчестер Сити") +
12. Икер Муниаин ("Атлетик" Б) - Фил Джонс ("МЮ") +
13. Марио Гетце ("Боруссия" Д) + - Давиде Сантон ("Интер")
14. Даниэль Пачеко ("Ливерпуль") - Алан Дзагоев (ЦСКА) +
15. Кристиан Эриксен ("Аякс") - Боян Кркич ("Барселона") +
16. Неймар ("Сантос") + - Лукас ("Сан-Паулу")
1/8
1. Серхио Каналес ("Реал" Мадрид) + - Миралем Пьянич ("Лион")
2. Тьаго Алькантара ("Барселона") + - Александр Меркель ("Дженоа")
3. Алан Дзагоев (ЦСКА) + - Джош Макэкрэн ("Челси")
4. Неймар ("Сантос") + - Марио Гетце ("Боруссия" Д)
5. Давид Де Хеа ("МЮ") + - Рио Миячи ("Арсенал")
6. Янн М'Вила ("Ренн") - Фил Джонс ("МЮ") +
7. Марио Балотелли ("Манчестер Сити") + - Джек Родуэлл ("Эвертон")
8. Рафаэль Варан ("Реал" Мадрид) - Боян Кркич ("Барселона") +
1/4
1. Боян Кркич ("Рома") + - Фил Джонс ("МЮ")
2. Неймар ("Сантос") + - Алан Дзагоев (ЦСКА)
3. Тьаго Алькантара ("Барселона") - Серхио Каналес ("Реал" Мадрид) +
4. Марио Балотелли ("Манчестер Сити") + - Давид Де Хеа ("МЮ")
1/2
1. Серхио Каналес ("Реал" Мадрид) - Неймар ("Сантос") +
2. Марио Балотелли ("Манчестер Сити") + - Боян Кркич ("Рома")
Финал
1. Неймар ("Сантос") - Марио Балотелли ("Манчестер Сити")

В этом вопросе делимся своими мнениями и новостями!!!
Кого вы бы хотели видеть в Спартаке, из игроков и так же из тренеров!!!!!!!!!

Выкладываем все новости с сайтов и все обсуждаем!

Как по вашему мнению Ронни проведет сезон 2011 года.

пацаны как сделать верхний пресс дома, заранее спасибо!

Подскажите:
1.диаметр опорных труб можно брать любой?
2.какой диаметр перекладины? 30мм?
3. сколько "садить" его в землю.
4.садить на бетон? Каким именно образом?

Последствия травм,методы лечения-мази,компресы и т.п.

Типа руки наоборот - кулаками типа до себя...надаюсь обьяснил :)))
интересует - что работает имено и не рискованый ли такой вид отжыманий...

вопрос тупой,но все же..проблема с кожей-из-за быстрого роста мишц кожа "висит"-например прес-начал активно качать-сильно заметно что кожа не так как нужно.подскажите))

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы шло лучшее развитие "Крыльев", подскажите пожалуйста!)

сейчас 21 махимум и уже месяц немогу больше

У меня вопрос, что вам тяжелее- турник, или брусья. (просто интересно)

Не знаю поможет или нет,но есть всем известные хорошие упражнения:
1) Вися на турнике поднятия прямых ног на 90 градусов. 30 раз х 4 подхода.
2) Вися на турнике поднятия прямых ног к перекладине. 30 раз х 4 подхода.
3) Вися на турнике, не сгибая локти в руках, поднятие своего тела с ногами, параллельно полу. Упражнение очень, даже приочень хорошее, в авторитете у негров)), поначалу трудно дается, но за пару недель можно адаптироваться. 10 раз х 4 подхода.
4) Держи уголок по 40-80 сек на турнике или на брусьях.

А вообще если ты будешь заниматься на брусьях и турнике систематически, то и сам не заметишь как будет оч хороший пресс;)

У меня Широчайшие мышцы спины разные, Левая сторона больше , чем правая , как это можно исправить? Заранее спасибо.

Когда лучше бегать по вечерах или по утрах?
мне просто сказали что кул пресса без бега не будет...
И вот интересно когда лучше бегать)

В общем,я недавно стал активно заниматься на турнике...(раньше очень редко подтягивался)и теперь уже третью неделю подряд у меня,при подьеме каких либо тяжестей или любых других физ.нагрузок возникает острая боль на правой руке в области локтя.Стоит ли обрашаться ко врачу или можно обойтись?
подскажите!

Трудный будет матч

Великий человек!ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!!!Икона Реала