Занимаюсь не так давно . Болят кисти в сгибах переодически . Что посоветуете?

Пацаны, многие отказались от вредных привычек заради спорта и здоровья?

Друзья, у меня вопрос: ради чего вы выходите на спаринг (только не путайте с вопросом зачем вы ходите на тренировку, тут все понятно - чтобы так или иначе стать лучше, сильнее)? Поделитесь своими мыслями и ощущениями.

30 марта чемпион WBC в полусреднем весе Флойд Мейвезер-младший встретится с известным рестлером «Big Show» (Пол Уайт) в рамках рестлинг-шоу WrestleMania XXIV, проводимом организацией World Wrestling Entertainment. Менеджер боксера Леонард Эллербе и представитель WWE подтвердили участие Мейвезера в данном шоу, а также то, что его гонорар за поединок против «Big Show», который будет показан в прямом эфире через систему платных трансляций, составит около $20 млн.

Сам Мейвезер выразил свое восхищение рестлингом. «Это развлечение. У тебя есть шанс просто быть собой и делать именно то, что хочешь делать, – сказал Мейвезер во время пресс-конференции в Лос-Анджелесе в понедельник. – Рестлинг очень правильно подходит к организации собственного бизнеса. Что бы они не анонсировали, они делают это без промедления. Нет трех, четырех или пяти месяцев ожидания. Быстрый результат, быстрые деньги. Большие деньги». Отметим, что будущий противник Мейвезера «Big Show» обладает внушительными габаритами – рост 216 см, вес 224 кг.

Набивал об стену кулаки ,в итоге 3 неделю держится гемотома.

когда делаю удар,кисти рук расслаблены,в итоге удар получается слабее,когда сжимаю,удар оч медлительный, как лучше?

сабж

больше на мажора похож чем на боксера...
тебе какая разница в чем кабины ломаТь:?

что за бредовая тема?!

Собственно хотелось бы пообсуждать как вы справляетесь с этим. Лично у меня -5. Пробовал в линзах ходить. Во время показательных еще ничего, но вот на практике без защиты зарядили в глаз и линза съехала. Промаргивался минут пять.

Кто как думаэт, как лутше дэйствовать челавеку который впервие попал на большие соревнования(не меньше чемпионата страны),как работь там в плане психологии, тактики в бою, настроя, манери ведения боя-делать акцент на быстрий финал, или играть и вижидать?

Всем привет.
Хотелось бы узнать, кто как поднимает мотивацию к тренировкам?
2 месяца назад отпиздили 4 гопника, я дрался с ними, но никого не вырубил даже :(.
Отобрали сотовый за 18.000 рублей и съебались :(((.
После этого вообще нету мотивации и тренировки забросил, хотя знаю что надо ходить.
Как заставить себя ходить на треньки?

Привет уважаемые. Я вот в свои 21 осознал, что нужно заниматься БИ. Выбрал именно кик-боксинг.

Вот мои вопросы, у меня ужасная расстяжка, наверно проще даже сказать - нету расстяжки. Как расстягиваться? Именно для боевых искуств, может книга есть или видео руководство?

И что по поводу набивки? Я читал тут посты, мнения рассходятся, кто то говорит долби кулаками об стену, кто то говорит с опытом придет. Но все же как быть? У меня какие то нежные руки и ноги, после кажлого нормального удара об грушу немеет рука и звенит в ушах, а о боли в кулаке промолчу) Хожу весь в синяках что на руках, что на ногах.

Подскажите как быть? Я бы в домашних условиях до или после тренировок с удовольствием позанимался бы.

Подтягивания
Если вы планируете начать заниматься бодибилдингом, а ваше физическое состояние желает лучшего, то вы можете подготовиться работая с весом собственного тела. То есть подтягиваясь и отжимаясь от пола. Ниже приводится одна из методик для улучшения результата в подтягиваниях.

Методика для тех кто может подтянуться хотя бы 5 раз.
1 день 2 день 3 день
1 подход 5 раз 1 подход 5 раз 1 подход 5 раз
2 подход 4 раза 2 подход 4 раза 2 подход 4 раза
3 подход 3 раза 3 подход 3 раза 3 подход 3 раза
4 подход 2 раза 4 подход 2 раза 4 подход 3 раза
5 подход 1 раз 5 подход 2 раза 5 подход 2 раза

4 день 5 день 6 день
1 подход 5 раз 1 подход 5 раз
отдых
2 подход 4 раза 2 подход 5 раз
3 подход 4 раза 3 подход 4 раза
4 подход 3 раза 4 подход 3 раза
5 подход 2 раз 5 подход 2 раз

7 день 8 день 9 день
1 подход 6 раз 1 подход 6 раз 1 подход 6 раз
2 подход 5 раза 2 подход 5 раза 2 подход 5 раза
3 подход 4 раза 3 подход 4 раза 3 подход 4 раза
4 подход 3 раза 4 подход 3 раза 4 подход 4 раза
5 подход 2 раз 5 подход 3 раза 5 подход 3 раза

10 день 11 день 12 день
1 подход 6 раз 1 подход 6 раз
отдых
2 подход 5 раза 2 подход 6 раза
3 подход 5 раза 3 подход 5 раза
4 подход 4 раза 4 подход 4 раза
5 подход 3 раз 5 подход 3 раз

13 день 14 день 15 день
1 подход 7 раз 1 подход 7 раз
и так далее…
2 подход 6 раза 2 подход 6 раза
3 подход 5 раза 3 подход 5 раза
4 подход 4 раза 4 подход 4 раза
5 подход 3 раз 5 подход 4 раза

Принцип системы очень прост. В первом подходе вы делаете максимальное для себя количество подтягиваний, далее вы снижаете кол-во подтягиваний на одно повторение в каждом подходе. На следующий день вы добавляете одно повторение в последнем самом легком подходе. Потом вы добавляете повторение в предпоследнем подходе и т.д. Отработайте по системе месяц. Отдохните 2-3 дня и подтянитесь по максимуму. Результат, скорее всего, превысит начальный в 2,5-3 раза.

И не натворить глупостей! Подскажите!pls!&&

Какие существуют виды кик-боксинга...
Я вот уже 3 года этим занимаюсь, а до сех пор не знаю, каким именно видом... Треннер говорит американским каким-то... Вот решила спросить, а какие виды еще бывают?

просто хочетсся улучшить физуху

Вот всю жизнь было интересно , зачем девушки посещают тренировки боевых видов спорта ????? Девушка должна оставаться девушкой а не уподабливаться мужикам ) Или чтоб от насильников отбиться ( эффект конечно будет не очень ) по мне лучше встречайтесь вы с нормальными парнями )

Народ, помогите составить программку на железо, после тренировки по боксу, не сильно большую.

к великому сожалению,последнее время очень загружен,а на то что б добраться до зала(до тренировки) и обратна + сама тренировка уходит много времени,подскажите как можно потренироваться дома?ясен перец спаринга и работы в парах не получица ,а так премитивное,там оджимания,приседания,набивания кулака,отбивания мышц,там растяжечка..
сколько как и с чем?