У меня прес - камень, но никак не могу сформировать рельеф! Помогите пожалуйста!

У меня просто были такие случаи в жизни! Но меня просто интересуют мнения других!!!! Я поступаю в неравной драке так: Просто ищу опору сзади: Какую то стену или же столб и т.д. И дальше Отбиваюсь!!! =)

кто знает подскажите.я пробывал,такая хуйня!!!!!=)

???

друзья окола года запястье в сгибе повредил. в нечестной драке во время удара левой рукой рука согнулась внутрь практически касаясь предплечья. я на это дело забил - думал пройдет.прошел месяц. вернулся на тренировки. на тренировках стал чувствовать острую боль во время удара. сходил к травматологу. он сказал растяжение, отправил на прогревания увч. не помогло. опять забил. решил временно остановить тренировки. прошло около года. ситуация та же
наверняка у многих такое было. кто и как лечил?

Пишите кто что знает.

Пишите!!! Тоже трудный вопрос!

я собираюсь пойти на бокс летом- поставить удар(обесните что означает пос тавить удар?я понимаю ето так-научитса вкладывать все групы мышц в удар),после на кикбоксинг(подключить ноги),ну а потом на рукопашный.Щас занят ОФП,скажыте на какие групы мышц дать больше нагрузки,я думаю так-отжимания узким хватом(не знаю как правильно сказать,но вы наверно поняли),подтягивания широким и узким хватом,прес и качать икры,что скажите?

Для роста чего именно? какой-то мышечной группы, общей массы или просто вырости хочешь? уточни малек, чтоб понять можно было :)

20 лет занимался до этого бокса, сейчас хочу попробовать перейти в тайский.
Кто подскажет как из растяжки мышц ног максимальный результат выжать (для хай-киков особенно). Секреты, советы какие-нибудь. Особые упражнения..
Заранее благодарен

Пошел на бокс после долгих лет занятий в качалке. Очень закрепощен плечевой пояс. Тренер постоянно делает замечание чтоб я расслабленней был.

Но я не могу себя во время спаринга чувствовать в своей тарелке если намеренно пытаюсь расслабить плечевой пояс.
Как лучше мне решить эту проблему ребят?

техника ударов рук в кике такаежи как и в боксе?

севодня я мирно гулял по улице с другом детства.Пообщались,повеселились,пошли дамой.В подземной переходе какие то парни докопались назвали белобрысым ебаном(!) я был на пике ярости но вспомнил слова тренера:"не используй то чему тебя научат во зло" и как то промолчал.Сейчас чувствую себя гавном полным ведь в принципе мог всем навалять и было за что. правильно ли я поступил?а как бы вы поступили?

ЗМС по боксу и кикбоксингу.Надежда Российского бокса. Чемпион. Тюрьма?... Поддержим пацана, как сможем!! Говорите.

Может тема и тупая, и все же может кто знает как скинуть лишний вес, а то эта складка на животе меня уже выводит из себя и бесит конкретно!
Пиво не пью, хаваю не мого, веду достаточно активный образ жизни...какого спрашивается...(((

Больше для статистики чем для пользы...

В каком темпе лучше бегать?
В какой душ после тренеровки лучше ходить (теплый\холодный)?
Желательно или нет после тренеровки заниматься сексом?
Как лучше пить воду после тренеровки...сразу много?? или порциями?

Как вы относитесь к тому,что девушка занимается боксом или кикбоксингом?И вообще,стоит ли начинать?Просто много отрицательного слышала...

подскажите

упражнения,техника,тактика все разновидности...

Завязал с тренировками на год, курил примерно полгода.Недавно пошол обратно, стал не вывозить протые тренировки, щас бросил курить! Как восстановиться ?