Такие рождаются раз в тысячу лет!!!!

Подскажите пожалуйста как можно набрать вес?И чем нужно питаться?

Где в Петербурге можно найти секцию бесконтактного бокса? Заранее благодарю.

Недавно занялся кикбоксингом. Все хорошо, все нравится, изнурительные тренировки, в общем спорт для настоящих мужчин. Только вот напрягает что после треньки часа через полтора мышцы начинают жутко гудеть. На следующий день та же картина но все уже менее болезненно. В день тренировки все в норме, и так по кругу. Не подскажите, что можно сделать, чтобы процесс восстановления мышц не был столь неприятным, и проходил быстрее.

сабж

Братья бойцы помогите =))) Я сам Боксер но всегда нравилось бить ногами,можно ли мне дома научиться ударной технике ног (колен,голени) как тай боксе или кик-боксинге?+ отрабатывать удары ногами у себя на тренировке(ну это как получится)))) и вообще нада вначале научиться растягивать мышцы ног,возможности где-то научиться нет,6 раз в неделю тренировки бокса,времени нет,отсутствие в городе залов Кик-боксинга и Тай-бокса.=) Подскажите как быть ))))

Подскажите пожалуйста, сильно болят суставы, как с этим бороться! Заранее спасибо!

Незнаю подобная тема может и была , спрошу еше раз ) Вот у меня вес 70 кг с ростом 183 см хочу в тренажерный 4 раза в неделю хавая по 5 раз на день , прчем плотно , но никак не могу поправиться ? Что надо есть чтобы поправиться ? И вобще что делать ?

Кольцо накладываем на большой палец... что дальше??

Очень интересует такой вопрос. У кого мощнее и лучше ударная техника у АРБ-в, боевых самбистов или все же кикеров?

кто победит в драке и кто победит на ринге

Правда ли что набивание рук и ног о бетон, дерево, металл и другое потом окупиться в старости?

Как тренировать защиту?кто знает какие упражнения пишите.

Как ломать амбалов?
делимся соображениями, опытом и тактикой

Народ подскажите, а то я два года не занимался. И вот только с зимы смогу возобновить тренировки. Хочу к тренировкам форму набрать и хорошенько подготовиться.

Как легче и как можно быстрее свалить пртивника, который сильнее тебя?

Народ, подскажите плиз эфективные упражнения для икр !

Я занимался боксом пол года - базовая техника есть, к тому же опыт тренировок, какой ни какой присутствует. Вот недавно купил книгу по кику. У меня просто нету возможности заниматся в секции - времени нету и она находится в другом конце города. Скажите, можно научится кику в домашних условиях(груша, брусья, турник, пространство есть) без спарринг-партнера и тренера? Научится всему, в том числе и редакции, правильной технике. Минимум - для улицы. Очень важно. Заранее большое спасибо

подрался на улице...сломал костяшку ударной руки, 3й палец...продолжаю заниматься набиваю переднюю руку...
печалит то что это все может долго заживать, должен был выступать на соревнованиях и выпал из строя...после снятия гипса скоко еще нельзя давать нагрузку на руку?
в общем интересно все об аналогичном печальном опыте

Я приседаю без веса, 3 подхода по 50 раз. По вашему опыту, как лучше приседать для быстрого развития силы, максимальное количество раз или по подходам делать?