Мне лично очень симпатичен Герус и Лев Корнилов.

Сколько километров в день ты пробегаешь?

Кто ради чего бегает?

Если у кого-нибудь есть сеты для бега, скиньте пожалуйста или подскажите где их найти

Сколько времени у тебя занимает пробежка?

В каком?

Как думаете польза от такой тренировки будет?

Всем привет ребята.
У меня такая проблема: сам я не жирный,но есть сало на животе,хотелось бы его убрать.
Начал ходить на фитнес,но тренер сказал что за месяц почти не реально убрать "сало".
Сладкого почти не ем,фастфуд тоже..

Кто знает какаие-нибудь методы борьбы с салом,а?
Подскажите,буду благодарен.

Давайте составлять интересный саундтрек, только кроме танцевальной музыки (без драмины транса джангла минимала тд..)

Бегаю на протяжении года. Беговой обуви, увы нет и бегаю по городу. Сам знаю, что плохо, но бегаю часов в девять-десять вечера, а в такое время по стадиону кружить не хочу. Столкнулся с проблемой боли в надкостнице. Когда искал инфу по этому вопросу, наткнулся на статью, где говорилось, что бегать лучше с носка. Попробовал - не представляю даже, как так можно))) Как мне теперь переучиться?

Что ты слушаешь во время бега?

Открыл для себя интересную вещь, если не выпью стакан просто воды за полчаса до пробежки, то устаю сильнее, чем если бы выпил. А у вас какой рецепт? Может не просто воду эффективней пить, а какой-нибудь элексир из трав или что-то такое?)

подскажите)

?

Доброе время суток. Недавно решила начать бегать, но не знаю как правильно втянуться в это дело. Вы тут пишите такие фантастические для меня расстояния 5-10-30 км) я ОЧЕНЬ быстро устаю и начинаю задыхаться, практически моментально. Как быть? Есть какие-либо способы, личный опыт и советы, полезные ссылочки? или просто бегать-бегать-бегать и со временем это придет?
Заранее спасибо.

Друзья! Следующим летом (14-20 июля) проводим массовое мероприятие в ПИТЕРЕ под эгидой спорткомитета, компании AMWAY и бренда NUTRILIITE,это будет эстафета - роллеры-велосипеды-бег-проезд на инвалидных колясках- байкеры.Всего хотим собрать 5000 человек.
Это мероприятие благотворительное,деньги вырученные,передаем на оборудование сенсорной комнаты в 51 и 40 дет.домах.Это круто!!! Почувствовать себя причастным к такому благородному делу.
ПРОСЬБА!!!!!!!!!!! ПОДДЕРЖИТЕ!!!!!!!!!!!!! давайте соберем большую
команду бегунов,нас уже поддержали велосипедисты.поедут 28 км,роллеры - 12 км.
Есть опыт проведения мили NUTRULITE (2010г), марафон Белые ночи (июль 2011 г,собрали 2500 человек.
Город вздрогнет!!!

Бегать начал около месяца назад.В начале ограничивался утренними 30-минутными пробежками.Неделю назад добавил вечерние забеги на 10-15 км.Через несколько дней появилась боль в голенностопном суставе,еще через день во время бега начали болеть колени.Где искать возможную причину и как с ней бороться?

Не могу принять окончательное решение. Купить эту штуковину или не стоит тратить деньги? У кого есть опыт использования? Теоретически, для чего нужен представляю себе отчетливо.

Какая у тебя обувь для бега?

Всем привет,я бегаю с килограмовыми гантелями в руках ,с надеждой немного их подкачать,но недавно мой знакомый сказал,что в этом нет никакого смысла,это просто обычная дополнительная нагрузка на ноги((((Это правда?кто-нибудь знает что-то по этому поводу?))