Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

ФИЗИОЛОГИЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ФИЗИОЛОГИЯ МЫШЕЧНОГО РОСТАСодержание белка в мышцах человека, на первый взгляд, не так велико – от 16% до 21% общей мышечной массы, но если учесть, что 72-80% мышечной массы приходится на воду, то становится ясно, что «сухая» ткань мышц на 75-80% состоит из белка. Из нескольких видов белка, главным образом актина и миозина, состоят миофибриллы – структуры мышечного волокна, выполняющие основную мышечную функцию – функцию сокращения. Цепочки таких белков, как десмин, дистрофин, спектрин и др. формируют каркас мышечных волокон. Белок является главным компонентом различных мембран, как внутриклеточных, так и мембран, составляющих оболочку мышечного волокна. Из белков состоит межклеточная соединительная ткань, связки и сухожилия мышц. Ферменты – вещества, обеспечивающие протекание в мышечной клетке всевозможных химических реакций, связанных с жизнедеятельностью мышц, – это суть тоже белки. Даже внутриклеточная жидкость (саркоплазма) по своей структуре больше напоминает гель, потому как в ней растворено большое количество белка, главным образом все тех же ферментов.

Несмотря на то, что человек получает белки с пищей, белки других живых организмов, потребляемые человеком, не используются напрямую для строительства тканей его тела. Весь поступающий в организм человека белок сначала расщепляется в пищеварительной системе на составные части белка – аминокислоты. В кишечнике аминокислоты просачиваются в кровь и разносятся по всем клеткам организма. И только затем в каждой клетке из поступивших в нее аминокислот собираются белки, характерные для данной клетки данного организма (отличает одни белки от других порядок следования аминокислот в молекуле белка). Синтезированные клетками белки не включаются в клеточные структуры «на века», в тканях организма постоянно происходит обратный распад белков до аминокислот, их составляющих. Часть аминокислот, являющихся продуктами распада белка, расщепляется далее до более простых соединений, но большая часть этих аминокислот, наряду с новыми аминокислотами, поступающими с пищей или синтезированными самим организмом, тут же включается в новые белковые молекулы, встраивающиеся в ткани взамен распавшихся.

БФ и противозачаточные таблетки. Бывалые поделитесь опытом! :

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: БФ и противозачаточные таблетки Бывалые поделитесь опытомпью противоз.табл. начала заниматься БФ. через неделю обнаружила увеличение веса. кг на 3-3.5. есть мнение что противоз.табл тормозят обмен а БФ ускоряет и на фоне этого противодействия трудно потерять см/кг. что вы думаете по этому поводу? есть ли те кто пьет табл и стройнеет с помощью БФ? я на табл поправилась кг на 10-15.... :(

Как вы попали в тренажерку? и кем были ?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как вы попали в тренажерку и кем былиВот я недавно бросил курить пить и решил пойти записатся в качалку(да в 18 лет бросил курить и пить, а что вы хотели сейчас молодеж спаивают как будто сами незнаете), результатов феноменальных конечно не жду, занимаюсь, питаюсь, пытаюсь по возможности соблюдать режим сна и востановления.Хоть и новичок но вижу уже результаты на третьей неделе, хоть и мизерные а приятно=)а как вы пришли к спорту?какие были результаты?

НОВЫЙ РЕКОРД РОССИИ В ЭКИПИРОВОЧНОМ ДИВИЗИОНЕ - 400кг

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: НОВЫЙ РЕКОРД РОССИИ В ЭКИПИРОВОЧНОМ ДИВИЗИОНЕ 400кг12 июля 2008 года. СК "Спортхолл". Открытый кубок Пермского края.
Владимиру Максимову покорились 400 кг в жиме!!!!!!!!!!!!!
Ну что мы все ближе к Мировому рекорду? Далеко ли Максимову до Кенелли? может американцы изобретут еще и четырехслойные майки!)))