БОДИБИЛДИНГ И БЕГАЮ!!!

Предлагаю организовать встречу любителей турников и брусьев.
Необходимо выбрать место, время и при встрече подилиться опытом выполнения всевозможных упражнений на турниках и брусьях.По возможности организовать съемку встречи и может даже пригласить телевидиние для пропаганды занятий молодежи на этих снарядах.

Стало интересно, как часто вы ходите на турник??
Есть ли такие люди которые ежедневно ходят по собственному желанию...

в какое время суток на турник?

я

Как вы относитесь к спортивному питанию, употребляете ли вы его, что именно, как часто и от чего Вас действительно "прет"? :)

Mix-Dance - сочетающий в себе элементы танцевальной, классической и силовой аэробики. Позволяет улучшить координацию движений, состояние кардио-респираторной системы, а также поработать на мышечную силу и выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Представляет собой смешение Hip-hop, Freestyle, R'n'b, Strip, Classic
см.видео http://vkontakte.ru/video-8306514_136708577

кто как собирается прокачиваться летом

Кикбоксинг — вид современного боевого искусства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, тайский бокс и др.).
Кикбоксинг становится все более популярным во всем мире. Невзирая на свою молодость, он заслужил право считать­ся одним из самых совершенных видов единоборств.
Своей зрелищностью, относительной простотой и высокой эффективностью элемен­тов техники, реальностью применения для самообороны и поло­жительным влиянием на здоровье кикбоксинг приобрел множество поклонников и поклонниц.
Перед спортсменами открывается ши­рокий диапазон для творчества, каждый может выбрать для себя наиболее" подходящие" дисциплины кикбоксинга: семи-контакт, лайт-контакт, фул-контакт, фри-стайл или сольные композиции и совершенствоваться в них.

Отсутствие сложных восточных фило­софских аспектов подготовки и сравнительно небольшие сроки дости­жения необходимого спортивного мастерства способствует дальней­шему росту популярности кикбоксинга. Благодаря надежности за­щитных средств (футы, перчатки, шлем и др.), совершенству правил соревнований и как следствие — практическому отсутствию случаев травматизма, кикбоксинг выгодно отличается от всех видов восточ­ных единоборств.

Универсальность правил соревнований по кик­боксингу позволяет принимать участие в них представителям всех стилей и направлении единоборств.

65 кг

Уважаемые, Скульпторовцы!!! Благодарим Вас за Ваше активное участие в улучшение работы клуба!!!
Очень много просьб по расписанию, а точнее, по его "заполнению" для клиентов с картой "ДЕНЬ" с12-до17.
В данный момент мы собираем все пожелания воедино, чтобы решить этот вопрос.
Огромная просьба, пишите в данном разделе все то, что бы Вы хотели посещать, с каким тренером, в какое время... и.т.д.

сабж

сабж

Я сделал все как говорил Миша, но не получается мне прогнутся дальше...задницы и все, я и рывком и чем угодно, не получается и все...подскажите блин что делать я каждый день пытаюсь но не выходит блин и все....помогииите блин!!!(((

Приседания – это отдельное соревновательное движение, которое входит в состав силового троеборья. Самые большие веса, которые поднимают чемпионы по пауэрлифтингу, зафиксированы именно в приседаниях, а не в становой тяге. Мировые рекорды в данном движении находятся возле отметки в пятьсот килограмм либо даже превосходят ее! Эффективность приседаний бесспорна, и лучшим доказательством тому является огромная роль, которая отводится этому упражнению в подготовке спортсменов различных категорий. Лыжники и толкатели ядра, легкоатлеты и штангисты, спринтеры и хоккеисты, бобслеисты и даже Майк Тайсон – что общего в подготовке всех этих людей? Они все приседают, причем, приседают много и тяжело. А все потому, что хотят победить!

А то грудь заросла ,а летом на море о очень охота выходить с голой волосатой грудью.

Я лично сильным..
Пишите.***

Я лично обожаю гиревой спорт занимаюсь по- немногу и есть нормальные результаты 16 кг я поднял левой рукой 80 раз ( с доканца выпремленной рукой без передышек. Еще ставил гирю 24 кг на ребро а на верх 16 кг) на одной руке держал мой личный рекорд хочу на 32 перейти)


пишите про свои успехи в этом деле))

Делимся своими методиками занятий, хвастаемся успехами!

тут почти все )