Приглашаем всех на занятия. ПорДеБра - это слияние движений пилатеса,йоги и хореографии. Медленный танец под музыку chill out. В течение занятия,которое длится 55 минут, прорабатываются все мышечные группы тела, развивается гибкость, пластичность, грация, но в тоже время без излишнего напряжения.Занятия пор де бра также направлены на улучшение дыхательной системы, так как выполнение танцевальных связок сочетается с диафрагмальным дыханием, на снятие эмоционального напряжения (использование relax music), похудение (беспрерывный танец 55 минут). Противопоказаний к занятиям нет.

Занятия на Сельме и на Невского. 8-931-604-82-86.

Если имеются какие-то вопросы, то пишите их сюда.

Напишите ваши пожелания об отдыхе. Что бы вы хотели видеть на отдыхе, а что нет))))

Уважаемые Спортивцы!
Здесь Вы можете задавать вопросы,которые давно не дают Вам спать по ночам)))
А наши супер-тренеры будут давать на них ответы!!!))
Консультации по тренировкам, вопросы питания и все,что Вы еще хотели бы узнать!!!))))))))))))))))))))))))))

Где в последний раз вы покупали спортивное питание?(Если можно название и цену)

Спорт - хорошая штука! Нужен спаринг-партнер для тренировок в 6й школе, на секцию Тхеквондо!!! ~170 см. Примерно! Ато там ребята по 13-14 лет...

1 месяц свободного посещения за 1690 рублей, по этому абонименту можно будет в любое время посещать клуб?)

Задам конкретный вопрос - среди йогов есть сыромоноеды ?? )

Граждане товарищи практикующие и не очень, какие у Вас взаимоотношения с питание, то есть придерживаетесь каких либо правил(диет), мясо (ем, не ем, иногда и т.д.), чаи, сахар и вообще... как сказывается на физ.культуре.

Кто как считает ?

В последнее время все больше людей ищут способы всесторонне следить за здоровьем, тренировать все группы мышц. Йога прекрасно справляется с этой задачей, так как одновременно и тренерует, и помогает расслабиться.

Традиций йоги очень много: и аштанга и хатха (от нее собственно и расходятся пути), анусара, бикрам, кундалини, винийога и другие. Чтобы понять- что именно вам нужно- испробуйте возможные стили.
В нашем клубе проходят занятия по фитнес-йоге в сочетании с упражнениями из пилатеса. По стилю можно отнести к разновидности хатха-йоги крипалу-йога. В дальнейшем планируется делать занятия по нескольким направлениям: Бикрам-йога, йога с партнером. По мере приспосабливания занимающихся, и отслеживая их физическую готовность, вводятся дополнительные комплексы, например йога- пилатес на мяче, с эспандерами...
Летом будут проводиться занятия на природе по мере согласования с участниками группы.

Начав заниматься йоговскими упражнениями, вы увеличите гибкость всех частей тела, улучшится координация, осанка и равновесие. Для формирования привлекательного внешнего облика необходимо равномерно и гармонично развивать мышцы всего тела. В занятия входят специальные комплексы упражнений, которые нормализуют работу внутренних систем организма и отдельных органов. Вы научитесь расслаблять и активизировать свое тело, концентрировать и успокаивать ум.
Пилатес - комплекс плавных упражнений, выполняемых в различных плоскостях в сочетании с правильным глубоким дыханием, направленный на развитие гибкости и силы, уделяющий центральное внимание спине и прессу.

О теории можного говорить долго, но это останется всего лишь словами, поэтому собираем волю в кулак, набираемся терпения, желания изменить что-то в себе и окружающих, и идем заниматься.

Если Вы решили развивать гибкость, выносливость, научиться чувствовать себя и свое тело, быть в гармонии с собой и укрепить дух , то для Вас йога и пилатес – ключ к здоровью.

В "АРЕНЕ"-много всего интересного и танцы тому подтверждение:)
У нас самая красивая,прикольная и талантливая наставница,кто согласен-пишите именно сюда!
А еще ,может кто-то пока не с нами,но хочет сделать первый шаг...
Или задать какой-то давно волнующий вопрос...
Да просто что-то прикольное и интересное по теме поведать...
Завтра восточная вечеринка в ресторане,для начала,предлагаю поделиться впечатлениями от увиденного.
Я напишу свое мнение,пиши и ты!

В силу различных причин нам иногда приходится расставаться с любимым клубом.

В данной теме вы можете продать остаток своей клубной карты в формате:
- название клуба, город
- формат членства
- дата окончания членства
- стоимость (по желанию)

Правила:
1. Объявления буду удаляться по мере потери актуальности.
2. Ответы на объявления просьба давать через сервис "сообщения". Все ответы в данном форуме будут удаляться.

подскажите пожалуйста как мне набрать вес?? мне 14 лет хожу в тренажерку месяц,ну веса набрать не могу!!! ем все подрят но вес остается таким же(((

Когда ты решил пойти на турник и начать заниматься?

Сижу, не знаю что мне делать
уж час сушиться наступает
но взор в окно я устремляю
и в ужасе меня ломает
Там на заброшенной площадке
мешки в беспамятстве х*ярят
е*ашат прямо без оглядки
3 бравых парня - вот загадка!!!????
Кричу я прямо из окна им
в чем прелесть данной тренировки
и мне Серега отвечает, отряхивая грязь с кроссовка:
Ты парень мал еще и глуп, чтоб просушиться этой темой
на массу ты работай смело
потом и сушка веселее
И понял я, Серега - Гуру
все по рамсам мне разбросал
не будет он толкать халтуру
он бодибилдер, а я - кал.))

жимовики - КРАВЦОВ МАКСИМОВ РАЙАН КЕНЕЛИ

Думаю взять либо Эксплойт либо NaNO VAPOR Pro от маселтек, что посоветуете? может что-то другое хорошее есть?

Всем привет хотелось бы узнать кто из нашей группы умеет подтягиваться на одной руке и с помощью каких методов вы этого добились??

Народ xто скльки займаться на турнкаx ?