Пишем свои программы

в своей жизни перепробовала кучу!ксеникал,лида,лидакса,бомба,шарик и.......еще куча всего,а теперь проблема,сильно похудела от "шарика",китайские таблетки,сравнительно недорогие,вот только не могу их теперь нигде найти,в россии они запрещены,может кто подскажет где взять,заказать,в инете все облазила,не могу найти!спасите!!!!!!!

Украина,Ковель

24 авугста понедельник,утро в гараже.
зарядился кофеем и холодным душем,мановар на разогреве.
Итак погнали:
1)жим стоя 67, 2 по 15 плюс взятие на грудь(легая 1)
2)тяга в наклоне 90-3*10(легкая 1)
3)подтягвиание 17*7 проба пера не подтягивался месяц

тренировка хвата
4) удержание одной рукой плоского блина без буртиков
25 кг на 20,15,10 секунд щипковый хват
5)удержание двумя руками 45 кг на 20,15 секунд щипковый хват
6)удержание в становой тяге 171*15,180*5 сек Прямой хват
7) врубив мановар заебенную песню God or Man добавил к 180 еще 22
(см.202) и заебенил становую тягу классикой в лямках на 8 раз,202*8
как это было смотри здесь http://vkontakte.ru/video-901341_123171011

После тренировки литр молочка,а дома уже аццкий жрафтинг!

Брусья тоже идет как вспомогательное упражнение. Хорошо развивает грудную и трицепс. Занятие на брусьях особенно с весом может дать хороший результат в жиме.И так кто сколько делает на брусьях?

Друзья! Как вы относитесь к "химии" и "химикам"?

Высказывайте свои мнения. Спрашивайте, советуйтесь.

Мужики, как думаете, без химии можно добиться такого результата?

=))) вот решила заняться. так все мышцы болят и дышать еще правильно не научилась. кто сколько сбросил, какие диеты соблюдал при занятиях бодифлексом и т.п.)

Естественная еда. Не хочу принимать протеина! Что предложите?

Народ...кто какой гейнер предпочитает по соотношению цена.качество?(принимаем все участие-просьба,оставлять конкретное название гейнера на странице)

Сколька нужна качатса штоб дабитса результата?

ьлин это ужасно!

всяких статей про него прочитал, а толку ноль!!!!подскажите лучше., если кто принимал!

Думаю что всем известно что это за "болезнь", но все же - описание :
Сначала человек ( чаще - женская половина человечества ) наедается так, что с трудом может дышать. После этого у него возникает лихорадочное желание избавиться от огромного количества еды, распирающего его несчастный желудок. И он пулей мчится в туалет, вызывает искусственным путем рвоту и в итоге чувствует себя гораздо лучше как в физическом, так и в моральном плане. Кто-нибудь из сидящих на диете прошел через такой этап? Как Вы выходили из этого нездорового состояния?

хм) начал ходить в WC на наметкина...

К сожалению,у меня с этим проблемы(( При росте 187,вешу 62кг...Помогите!

Итак-тут обсуждаем все,что связано с питанием :))Задаем вопросы-пишем меню!

веган
думаю мое отношение сразу понятно)

Иду на турник...

всякие чаи, напитки, таблетки и остальное.
на сколько это эффективно, или вредно???
кто-нибудь пробовал пить это?