Кто какую фарму (оральную) посоветует, желательно увеличение силы, но при этом не сильное увеличение массы…

Приветствую!

Хочу использовать йогу для снятия стресса.
Подскажите видео.

Спасибо!

На стене зашел по ссылке... почитал... парень дело пишет!!! Советую всем, кто тыкает пальцем в химиков, для начала прочитать то, что находится по этой ссылке!!!

http://talks.mark-itt.ru/forummessage/38/279707-0.html

Народ кто со Ставрополя отпишитесь
Давайте соберемся на турниках!

Кто пробывал экдистерон? как результат? прибавка в массе? что улучшилось? или эффекта 0?

Александра Самусенок 27 мая 2010 в 16:33
как бороться с сосудистыми звездочками на ногах и как предотвратить варикоз ? у моей бабушки вены на ногах очень выпирают -прямо как отдельная часть тела ,а у меня светлая кожа и тоже все вены видны боюсь что будет тоже .

Наш клуб был всегда демократичен в плане ношения тапок в зале. Но это было до тех пор, пока это не мешало остальным занимающимся.

Хоть мы и не запрещали, но и не поощряли это.

Сейчас же официально заявляем:

В связи с увеличившейся травмоопасностью, с 1 марта 2011 года заниматься в тренажерном зале БЕЗ СПОРТИВНОЙ ОБУВИ, закрывающей носок и фиксирующей пятку БУДЕТ ЗАПРЕЩЕНО !

Даем всем, кто занимается в тапках, время до конца февраля, чтобы обзавестись спортивной обувью.
Это НЕ обязательно должны быть какие-то модные, дорогие кроссовки.

Заниматься в тапках, это:
1) НЕБЕЗОПАСНО;
2) Некрасиво;
3) Неуважительно к другим занимающимся;

Всем привет,у меня к Вам вот какой вопрос.
Занимаюсь в качалке около пол года,вес 85,рост 179. Мышечной массы не много,а вот жирок имеется.
Раньше где то месяц пил протеин,мышцы значительно увеличелись в обьеме за это время. А вот на днях купил Гейнер Muscle Juice Revolution 2600. Решил пропить его. Но друг мой сказал что меня от него разнесет еще больше,всмысле разжирею. Скажите пожалуйста так ли это? Может мне не стоит его пить ?

Пишем.

Дайом советы начинающим))))))))))

Симптомы, пути выхода... Кто сталкивался?

Приходя в спортзал, каждый из нас преследует разные цели:
улучшить свой внешний вид;
повысить тонус;
чтобы хорошо себя чувствовать;
изменить образ жизни.

Но через некоторое время, мы посещаем зал все реже и реже…
Почему?
Факторов масса: лень, нехватка времени, отсутствие ожидаемого результата… и т.д.

Первоначально приходя в зал, мы видим перед собою разнообразие тренажеров, и… начинаем пробовать все!
Как часто вы смотрели на тренажер и задавали себе вопрос «что ЭТО и как оно работает?»

Тренировки приносят результат, только если они ЭФФЕКТИВНЫЕ, КОМПЛЕКСНЫЕ и РЕГУЛЯРНЫЕ и что немаловажно – БЕЗОПАСНЫЕ.

Главное в занятиях спортом – полюбить результат, который они вам принесут.

Приблизить вас к вашей цели поможет персональный тренер. Он позаботится о том, чтобы:
программа тренировок подходила именно вашему телу,
рацион питания был сбалансирован и помогал вам быть сильными и красивыми;
ваши занятия на тренажерах были максимально безопасными и эффективными.

Ваше мнение как вегетарианство может повлиять на рост мышечной массы?

Кушаю протеин этой фирмы, меня устраивает. Пробовал пару других марок, не то!!! Так что употребляю только его!

Ни для кого не секрет, что начав заниматься чем либо, что могло бы нам помочь достичь параметров Венеры, или Афродиты мы все сталкиваемся с определенным отношением к этому окружающих. И в частности, наших самых близких людей: мужей, любимых, детей и родителей.
И как часто мы слышим от них: "ну зачем тебе это, ты и так великолепна, настоящая женщина должна быть в теле...." и т.п. и т.д. Или еще лучше: "да плюнь ты - все равно не поможет"; или "да есть надо меньше, не есть на ночь", "не подходи к холодильнику"; "повесь теперь замок на рот".
Те же подруги, услышав от нас о новой диете (на которую мы "сели"), или о абонементы в фитнесцентр, тут же начинают нам "попить чайку с тортиком, мороженным, пироженным", желающие могут продолжить список.....
А теперь давайте задумаемся, почему любящие и любимые наши самые близкие люди, которые, казалось бы, должны желать нам добра и! здоровья так себя ведут? Что движет ими? и почему они позволяют себе так относиться к нашим начинаниям и нашему с вами желанию выглядеть лучше, здоровее, привлекательнее и интереснее....

много раз слышал, что после 2-3 месяцев надо менять программу тренировок для того, чтобы не было однообразия. Вопрос: а если меня пока моя программа устраивает и никакие упражнения (ну кроме парочки) еще не надоели - стоит ли вносит какие-то существенные коррективы?

Подскажите какими упражнениями сделать срыв в тяге сильнее, просто срываю тяжело потом движение идет легко. Тяну в сумо

занимаюсь всего пол года,и вот меня заинтересовал вопрос-почему у лифтеров огромные животы,это из за больших весов в тяге или приседе например?как можно избежать его появления?

Shaker dance\Dance party - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением, их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.

Клубный стиль танцев демократично соединяет множество разных темпераментных стилей с одной общей характерной чертой – их популярность в ночных клубах с возможностью танцевать под любую современную музыку. Клубные танцы – это жгучая и темпераментная смесь из актуальных танцевальных стилей.

В Клубные танцы входят:
- Funk,
- Гоу-Гоу (Go-go),
- Хип-хоп (Hip-hop),
- Disco,
- элементы Cтрип-дэнса,
- и различные направления Street-jazz,
- Free Style,
- Jazz Modern,
- Break Dance,
- R&B и другие.

Известные примерами исполнения танцев Клубного стиля служат Usher, Jay-Z, India, Arie, B2K, Jastin Timberlake, Janet Jackson, Mariah Carey, Missy Sixty.

Научиться Клубным танцам не так легко, как кажется. Основой любого Клубного dance-направления является ритм. Только ориентируясь на ритм можно в совершенстве овладеть тем или иным направлением клубного танца. Преимущество Клубных танцев выражается в том, что Вы не ограничены никакими рамками - сам танец предполагает полную свободу в выборе движений, музыки и настроения. Club-dance можно танцевать как в одиночку, так и в большой компании.

Клубные танцы мега популярны в ночных клубах, где собирается множество поклонников пластичного R&B, ритмичного хауса и свободных уличных танцев. Список узких танцевальных стилей, которые включают в club-dance, регулярно пополняется. Чтобы стать своим в стихии Клубного танца, нужно постоянно поддерживать хорошую спортивную форму, быть веселым, энергичным, задорным, чувствовать себя всегда на высоте.

Клубная культура надежно вошла в современную жизнь. Раньше считалось, что научиться танцевать Клубные танцы – это прерогатива молодежи. Но в настоящее время вполне солидные, зрелые люди с удовольствием посещают курсы клубных танцев, уроки танца, клубные вечеринки и участвуют в клубном веселье.

Занятия Клубными танцами у нас способствуют улучшению координации движений и развитию чувства ритма. Стиль клубного танца предполагает импровизацию, свободу движений, самовыражения для каждого танцора.

Научившись исполнению Клубных танцев у нас, Вы изменитесь физически и обретете новый модный имидж!!!!!

Занятия проводит хореограф-постановщик Петряева Наталия

Все зависит от того какую цель каждый для себя ставит!)