Всем привет, я не очень давно начал тренироваться, занимаюсь каждый день. Подскажите, какой жиросжигатель лучше купить, наиболее эффективный (цель - скинуть около 15-20 кг) и не очень вредный , заране спасибо (деньги есть)

Ужас... уже вторая тренировка такая... сначала начал делать приседания, стало хреново... силы покидают, слабость, немного тошнит и темнеет в глазах. Кое как довел тренировку до конца, доковылял домой.
Следующяя тренировка становая тяга... ситуация повторяется.
Когда делал жим лежа и другие упражнения на верх тела, менее тяжелые, то проблем не было.
Раньше такое бывало, но ОЧЕНЬ редко... отказываться от становой и приседаний не намерен. Что делать?

подскажите с чего начать,сейчас просто хожу на брусья и турник,то есть делаю так как знаю,но хочу что бы ве было грамотно ,по сколько начинать подходы по сколько раз сколько раз в неделю??? если кто понял меня напишите! ТЕму потом удалю)

Продаются без рецепта в аптеке. Сам не пробовал. Кто что знает об этих препаратах и о данном курсе?

ХОТИТЕ ЗАКАЗАТЬ? - В ЛИЧКУ!

1 кг - 590 руб.
20 кг мешок - 9900 руб.

в Москве:
1. доставка курьером 300 руб.
2. самовывоз м.строгино!

по Росси почтой:
примерно 300-600 рублей процент почты, в зависимости от отдаленности.

http://vkontakte.ru/album-15662674_132237572 - фото.

сывороточный протеин, который используется для производства спортивного питания, имеет высокое качество и в 2-3 раза дешевле, чем общедоступные протеиновые концентраты.
В качестве справки, стоит заметить, что практически весь протеин который стоит на полках магазинов спортивного питания сделан именно из этого пищевого сырья (сырьевого протеина, о котором идет речь). В сырьевой протеин добавляются ароматизаторы, красители, консерванты, наполнители и другие вещества, которые никак не влияют на эффективность продукта, затем полученный продукт расфасовывается по банкам и поступает в магазины по ценам в 2-3 раза выше, при неизменном качестве.

___________________________________________

ВНИМАНИЕ! для энергии или для массы!

мальтодекстрин - сложные углеводы.
1 кг - 180р
от 10 кг - 160р за 1 кг

подробности: http://vkontakte.ru/topic-15662674_24468056

Мужики, что делать , если сам срыв с груди при жиме лежа хороший, дожим трицепсами тоже в порядке , а вот средняя фаза движения штанги вызывает затруднения...не прямо стопор,но ощутимо проявляется эта проблема...особенно при работе на три четыре повторения .
как исправить это ?

Я за три команды: Германия, Бразилия, Аргентина! Не оригинально, но тем не менее!

бытует мнение, что начинать заниматься лифтигом не стоит в раннем возрасте, но уже среди юниоров можно встретить много рекордсменов; хотелось бы узнать мнение большинства.....

собственно вот

Я все перепробывал. Жим штанги под углом на ровной, на наклонной скамье... Жим большими весами, меньше повторений... Жим 70-80% от максимум веса больше повторений... Решили забить на штангу жал одно время только гантелями на ровной и и на наклонной. При том регулярно делал брусья с отягощением 45 кг.. Сейчас вернулся к штанге. Делаю грудь рас в неделю. Три упражнения. Жим лежа. Жим под углом ( Штанга иногда гантели) и разводки. Брусья с весом делаю в отдельный день когда качаю трицепс....

Вообщем грудь отстает от всего спины, рук, и плечей!) Во всем виден прогресс грудь не растет и пипец!!! Даже если силовые груди повышаются массы не прибавляется жопа короче !!! Что делать!? Может 2 раза в неделю долбить грудь!? Хотя я побывал вроде уже в прошлом не помогло!

Хочу накачать грудь спину плечи крылья, лажу по инету смотрю куча разных упражнений а вот только какие ефектные немогу понять помогите кто розбераеться. Занимаюсь в зале Пн.Ср.Пт., мой вес 79кг,рост 182. Только попрошу воду лить ненужно, хотелось бы видеть конкретную помощь. Зарание благодарю!

По многочисленным просьбам.

Задавайте вопросы, постараюсь на все ответить

такой вопрос. можно ли тренироваться когда у тебя не востановилась какая-либо часть тела с прошлой тренировки?
просто прочитал что нужно идти в зал только после того как проходит общая и "местная " усталость тобиш полностью восстановленым.
"на каждую тренировку надо являться только после того, как пройдет и "местная", и общая мышечная усталость."
а если к примеру какая то часть не восстановилась к следующей тренировке (хоть даже я ее и не буду прокачивать) можно или идти в зал или лучше подождать пока все восстановится?

Мне 47, БФ занимаюсь 2 года, почти регулярно, нравится, вsгляжу моложе

Раз уж завели тему о декоративной косметике, почему бы и не поговорить о парфюмерии - я думаю, что это немаловажная деталь образа каждой девушки)))
Правильно подобранные духи и туалетная вода не только доставляют удовольствие женщине, но и делают ее более привлекательной в глазах окружающих, а следовательно и в своих тоже....
Давайте поделимся своими парфюмерными предпочтениями и интересной информацией по данной теме.....

Сюда выкладываем отзывы , кто заказал товар, кто заказывал не раз , кто первый раз пулчил , в общем все о моей работе .

Со скольких лет вы стали упорно качатся?

Скажите пожалуйста по этой системе Джа Вейдера реально можно накачаться?
Лет- 19(только что исполнилось)
Рост мой- 175(см)
Вес- 60-65
Вредные привычки: примерно 1-2 раза в неделю выпить пиво и т.д
Также я курю, курю примерно 3-5 года
Даже сам ходил в больцу чтобы проверится мне сказали что у меня никаких проблем нету со здоровьем! Питаюсь плохо 1-2 раза в день ем мало. Желаю набрать массу примерно 70-75кг при этом быть накачиным.
Помогите мне пожалуйста советом.

И пожалуйста кто хочет оскорбить или в таком духе пожалуйста вообще не отвечайте в этой теме. Проходим мимо!!!

Кто нибудь экспериментировал ? Менял кол-во повторений в большую сторону для медленных волокон, результат какой ? И инетересно как узнать какой тип волокон у личности преобладает в разных группах мышц ?

Мышцы со временем становятся сильнее и но масса стоит...=( СТандарт 6-8 повторений базовые упражнения

Вы согласны с тем, что нужно развивать именно те волокна, которые преобладают от генетики ?