Вот интересно послушать мнения о том,почему некоторые люди предпочитаю заниматься без железа,без тренажерки??

ЖДу)

Помогите зделать дельный рельеф я не хочу большой масы а хочу чтобы мышцы оч хорошо выделялись я работал на масу с 73 до 88 догнал теперь хочу хороший рельеф рост 175 см и вес 88 дайте программу на рельеф

я принимал матандростенолон примерно месяца 3 начала побаливать печень.кто-то знает реально людей которым повредили стероиды?

Добрый день!подскажите, какие есть ограничения на занятиях, при артрозе коленного сустава 1 степени?

001. А я не стану импотентом от протеина?

002. А сколько я наращу килограммов мышц от одной пачки протеина?

003. А мои мышцы не обвиснут, когда я перестану хавать протеин?

004. А девушки не будут говорить, что я слишком мускулистый?

005. А трудно ли находить в магазине одежду 58-го размера?

006. Сколько можно нарастить мышц от одной тренировки?

007. Подскажите Нандролон - деконат может вызвать Алерьгию или какую нить реакцию? Вообще могут потом быть проблемы из за него?

008. Давно хотел спросить(я серьезно!!):
какие таблетки надо хавать шоб быстрее накачаться??

009. А вы такие здоровые, потому что антибиотики принимаете?

010. Мне рельеф как таковой и не нужен, я не фанатик. Только фигура. Как мне лучше качаться?

011. Все знают как воздействуют гормональные препараты во время кача, так вот может кто-нибудь задумывался, может брать эти гормоны со всевозможных трав?
В китайской медицине их валом (лимонник, и т.д.). Так же все препараты для лечения импотенции и др. половых растройств основаны на гормональных травах (и ВИАГРА в том числе).
Так может брать эти гормоны из всевозможных травяных настоек и не колоть в себя фармакологию?

012. А кто нибудь знает как нужно тренировать ноги, сколько раз в неделю, чтобы их прям разоравало от роста?

013. Могу ли я немного подкачать руки, плечи и груди при большом стремлении и усердии?

014. Суть моей проблемы в следующем,мне 20 лет,рост мой 191 см и вес при этом 78 кг,простыми тренеровками эффект мизерный..,вот хочу посоветоваться с вами,что лучше покушать (интересует масса),чтобы это было на максимум эффективным и в меру вредным...посоветуйте курс?

015. Чото мышцы не растут. если надо могу написать программу, но там 8 упражнений которые выполняю каждый день. и если предложения подскажите что нибудь с программой а то может из-за этого все так медленно растет ?

016. а может быть такое что спина прокачается при кривой спине, так что потом мышцы будут мешать разогнуться и спину хрен исправишь?

017 Правда что от занятий бодибилдингом уменьшается член?

018. Вопрос еще такой мне интересно ! Кто может ответьте вот если накачал руку до 33, там например потом бросишь качаться вообще на все лето, это повлияет? форма потеряется?

019- так как у меня дома сломан душ, я два раза в день моюсь конкретно- с мылом, в ванне, с мочалкой. Вот хочу узнать, не это ли сбавляет мне вес? А то никак не могу набрать. И не будет ли от частого купания побочных явлений?

020- когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?

021- Здравствуйте ! Мне 19, рост 182 вес 65 , помогите начать , очень хотелось бы подкачать грудь(плечи у меня маленькие), помогите с выбором программы и подбором питания .............
p.s. знакомый расказывал что есть компьютерная программа, которая по весу и росту высчитывает дозы продуктов в день ...или что то в этом роде, раскожите кто знает что нить об этом .

022- скажите, когда говорят "я делаю жим 60кг по 5 раз" - это имеется ввиду вес блинов? или всех блинов с грифом вместе?

023- Я занимаюсь в тренажерке примерно пол года, а результата почти нет. Хожу 3-4 раза в неделю. Правда я занимаюсь не по программе. Подскажите plz почему нет результата и как его добиться?

024- у меня так получилось, что 2 недели я не занимался. Скажите, это вредно или полезно?

025- может ли амина кислоты способствовать улучшению обмена веществ, и как она влияет на здоровье?

026- Скажите пожалуйста, благодаря чему мышцы как бы напряжены, а не висят когда расслаблены?

027- Скажите, скоко надо пить до и после тренировки белка и углеводов примерно?

028- Как накачать боковой пресс?

- 029- вы не могли бы расписать как нужно и когда нужно применять следующие добавки:креатин(порошковы вид), протеин, глютамин(порошковый вид), аминокислоты(жидкие), витамины(таблетки), и еще у меня есть в капсулах препораты которые увеличивают тест

ну расскажите интересные факты, сюжеты вашего вида... мож че нового есть??)))

Слышал очень неплохо, кто что скажет по этому поводу

http://wpc-wpo.ru/rules/norm_bp_awpc/ AWPC (с допинг-контрольем)

http://wpc-wpo.ru/rules/normbp2008/ WPC (без допинг-контроля)

Какие книги стоит читать?

Помогите советом может там какаето фишка есть???))))) всем кто поможет спасибо)))

Моя проблема-попины ушки. Ну никак они не уходят.
Вообще Ноги-это мой бич. Посоветуйте пожалуйста какие еще упражнения можно добавить к основным? А то у меня уже живот к позвоночнику прилип, а попа груша-грушей((((

=,(

1 ноября в 12.00 состоится торжественное открытие филиала "Восточного стиля" на Гурзуфской 48.

В программе:
- показательные выступления инструкторов и занимающихся в клубе;
- презентации тренировок;
- открытые занятия, общение с инструкторами;
- фитнес-вечеринка, чаепитие;
- конкурсы, подарки, сюрпризы.

Приходите - будет весело и интересно!

Получить подробную информацию и зарегистрироваться для участия можно по тел. 213-35-45

Просьба обязательно зарегистрироваться: по телефону, в этой теме или сообщением в мой адрес - чтобы подарков и сюрпризов хватило на всех ;-)

Не растет трапеция, подскажите эффективные упражнения

ребята у кого нибудь есть такая проблема?фотку немного позже выложу т.к. с телефона зашел.. самый верхний кубик с тем что пониже на правой стороне(справа если опустить голову вниз на свой пресс)и еще у меня средние кубики стоят как-то не параллельно и немного по диагонали...к врачу ходил тот сказал мол "жопе легче" и все..

Мы оплатили в IPF, теперь денежный вопрос закрыт.

Эта система:
- обязывает производителей платить ежегодный взнос в IPF каждый год. Так, в прошлом году сумма составила 4500 евро (1500 за жимовые майки, 1500 за комбезы и 1500 за бинты). В этом году IPF удвоила взносы, итого 9000 евро, без ограничения количества проданных вещей.

- для стоек производители должны заключить контракт с IPF на 4 года, сумма 8000 евро, но также и эта плата будет намного выше, с каждым контрактом.

- в 2010 году METAL должны заплатить 9000 евро за экипировку, 2000 евро за стойки, ИТОГО: 11000 евро / немного более чем 15000$.

Поскольку взносы теперь настолько высоки, мы хотим обсудить, как долго спортсмены могут использовать экипировку, если изготовитель не платит взносы. Сейчас это один год и это слишком маленький промежуток времени. Мы хотим ЗАЩИТИТЬ права спортсменов! Может быть много причин, почему компании перестают платить взносы, например: компания продана, компания не существует больше, компания изменяет производственную линию, владельцы компании умирают, на заводе проблемы - например, пожар и т.д.

Если что-либо случается с компанией - у спортсменов должна быть возможность использовать экипировку, которую они купили в течение более долгого времени, мы считаем, что это время - 3 года. Сейчас же в IPF получается иная ситуация - если производитель не оплатил взнос - спортсмен не сможет использовать экипировку в следующем году, даже то, что они купили в декабре, ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО!

Я думаю, что для IPF есть риск того, что если экипировка будет допущена на три года, то производители пропустят один год взносов, но должна быть альтернатива ежегодным взносам в IPF!

Мы получаем очень много сообщений от спортсменов всего мира и у нас есть их поддержка. Мы хотим, чтобы спортсмены обсуждали и предлагали варианты решения этой проблемы, ведь от этого очень многое зависит.

Ждем обсуждений. Все предложения из этой темы по мере накопления буду переводить и пересылать финам.

У меня грудь нормальная, но она...как бы это сказать...меджу низом груди очень большой промежуток...помогите кто понял о чем я, плиз...какие упражнения делать....

Подскажите как можно накачать грудак, а то сколько на брусьях сижу отжимаюсь ноль! Какие еще способы есть?

Обсуждение блюд из морепродуктов.

Привет,помогите составить программу для девушки.
Вообщем цель: подкачать попу,ноги.сделать упругий живот.подкачать так же спину,чтобы были мышцы,грудь.

Руки и плечи она кречит не хочет громадные так как сама низкая ростом..

Следственно можно откалкиватся от этого.