какого веса она была?

и вообще мнение о фирме макслер

Какие?

Силовые:
- отжимание от земли
- подтягивание
- отжимание на брусьях
- ласточка на время
- подъем с переворотом
- выходы на две
- уголок одной рукой на время
- уголок двумя руками на время
- передний вис на время
- медленный силовой выход на две
- перышко
- горизонт на турнике на время

На Технику:

- склепка
- крабик
- офицерский подъем
- обороты на локтях в упоре сзади
- большие обороты
- перешмыг в стойку
- вейлер
- эндо
- штальдер
- иисусик
- лягушка
- солнце переднее и заднее
- скорпион
- обезьяна

Помогите дополнить полный список и выберем потом.

сестре нужен жиросжигатель, помогите с выбором! Заранее благодарен

У меня старой закалки.

гдето неделю назад появился дискомфорт в животе незнаю чем вызван возможно от гейнера с креатином но так как раньше 4-5 раз в день есть не могу пища не идет гейнер и креатин НЕ принимаю около недели, не проходит подскажите что делать?

Сальса - кубинский народный парный танец. Танец доступен людям разного возраста и различной физической подготовки, все движения простые, но дающие возможность импровизировать и выражать себя. "Сальса" в переводе означает "соус", т.е. стиль вобравший в себя не одно направление музыки и танца. В музыке присутствуют индейские, испанские, африканские мотивы. В танце движения румбы, ча-ча-ча и др. Сальса - это как и сам танец, так и целое направление танца, который включает в себя такие клубные вариации как меренге, бачата и т.п. Сальса - универсальное танцевальное направление позволяющее танцевать как в паре, так соло и в группе, поэтому при любом количестве парнеров можно найти оптимальное танцевальное решение!!! Это общение, настроение, удовольствие и заряд бодрости!

Форма одежды для партнеров свободная, не сковывающая движения, обувь также должна быть комфортной, если туфли, то на низком устойчивом каблуке, джайвовки, чешки и т.п.

- Осваивается легко и быстро - после первого занятия уже танцуются простые движения, через месяц уже можно зажигать на дискотеке :)
- Танцуется под абсолютно любую ритмичную музыку!!!
- Не требует много места.
- Смотрится эффектно!

Время занятий:
Среда 18:30-19:30
Воскресенье 17:00-18:00

Какая минимальная допустимая дозировка Метана,какие побочки 100% нужно ожидать?

Когда надо есть до тренировки или после??
И что можно есть а что нельзя???

Я новый в этом деле, заниматься начал недавно... посоветовали протеин купить дня набора массы.
Сегодня купил упаковку..)
Чел там сказал что-тоо как принимать его я не особо запомнил)
Расскажите как , когда его принимать? и в каких дозах)
ЗЫ: в гугле не забанили

Я в интернете полазил, но чет особо так и не понял. Вроде как L-креатин служит для сжигания жира, а креатин для увеличения силовых показателей? Короче прошу помощи для того, чтобы разобраться в этих препаратах, а именно какое влияние они оказывают на организм и как употреблять (ну и если я правильно понял суть препаратов, можно ли их сочетать)?

Вис на шее или вис на подбородке?

сабж

как набрать массу если из 3 базовых упражнений мне можно делать только 1(жим)?

Многие культуристки и фитнессистки корректируют свою фигуру, посредством пластической хирургии груди. Заметили? так вот меня интересует, кому это действительно нравится? Кто нибудь себе такое желал из девушек? Откровенно прошу отвечать!

У меня такая проблема!за короткое время набрала килограмм семь((
сейчас поставила перед собой цель похудеть за три месяца... (хочу сделать сюрприз молодому человеку,когда но вернется с работы из за границы)
исключила из питания все жирное... Каждый день на завтрак хлопья фитнесс с обезжиренным молоком,стараюсь также употреблять больше фруктов и овощей)))
каждый день делаю комплекс упражнений на пресс и попу минут по 40 минут,контрастный душ и массаж...
эффективно ли это???смогу я достигнуть цели?
особых возможностей ходить в тренажерку на данный момент нету...
а еше что делать с растяжками на груди?(( это теперь на всегда?
помогите советами плизззз...

Не подскажите как делать заднюю склепку(подводящие упражнения и т.д.)

С чего начать))Хотелось бы без химии
Посоветуйте, профи)

тут все темы о тренировки торса
но не слова не говорилась о том как накачать ноги
кроме бега что посоветуете более эффективное?

Пишем все, кроме спама!!