Миф о том, что жир можно убрать локально
Ни для кого не секрет, что стройность и подтянутость сегодня в моде. И, в погоне за красивой фигурой, люди начинают отчаянную борьбу с лишним весом, что, безусловно, является хорошим и очень полезным желанием. Однако, чаще всего, желающие быстрого результата, начинают идти по неправильному пути, доверяя мифам о сжигании жира, которые не соответствуют действительности, что в итоге сильно тормозит на пути к прогрессу, а то и вредит здоровью. Рассмотрим самые распространенные из них.
Миф о том, что жир можно убрать локально.
Несмотря на многообещающие реплики из рекламы о сжигании жира на талии и бедрах, можно смело сказать, что это – невозможно. Дело в том, что для того, чтобы определенное количество жировых отложений ушло, например, с ягодиц, жир придется сгонять по всему телу. Физические нагрузки, направленные на проблемные места (такие, как качание пресса, различные скручивания, подъемы ног, таза и т.п.), безусловно, очень полезны, однако таким образом создается лишь видимость того, что жир здесь уходит: на самом деле за счет физических нагрузок создается мышечный корсет, который позволяет подтянуть мышцы, включая и жировые отложения.
На самом деле нужно запомнить простую истину – для того, чтобы где-то похудеть, придется худеть везде. То, каким именно образом распределяется жир по всему телу, закладывается в человеке еще генетически, поэтому у всех жировые накопления – в разных местах. И сжигается жир у кого-то быстрее и меньше, а у кого – то медленнее – это опять-таки зависит от генетической предрасположенности.
Не все знают о том, что жир может быть не только подкожным. Еще он может откладываться и вокруг внутренних органов, и это способствует появлению очень даже приличного живота. Разумеется, это вредно для здоровья, поэтому с таким жиром нужно бороться.
Стероиды-это группа органических соединений ,представляющих собой полициклические спирты,кетоны или кислоты.
Условные сокращения:
Химия, есть все! Без кидалова. 
Я считаю что можно лет с 18
1 набор массы МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО НО В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ 2 набор белков УРЕЗАЕМ ВСЕ ЖИРНОЕ И НАЛЕГАЕМ НА БЕЛКИ наверняка придется купить протеин или генер но без химии вам не получить гипертрофированных мышц 3 сушка начинается за две или три недели до соревнаваний спортсмен должен меньше пить и принимать мочегонные препараты для достижения более лучшего рельефа
Меня друг позвал
Стараюсь заниматься как можно чаще :)
ПРОСЬБА ОТВЕЧАТЬ ЧЕСТНО!
Мир вам! 
хотелось бы узнать есть ли кто-нибуть с Гатчины выступающего на соревнованиях по бб
Напишите пожалуйста когда в ПИТЕРЕ будут проходить соревнования и где!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пишите, кто брал, как качество, работа?
Честно ли при подготовке и в ходе соревнований использовать черную магию, либо магию Вуду, с целью насыла на соперника порчи и сглаза?:)))
Я занимаюсь бодибилдингом 4 года,дошел по любительским "натуральным" меркам до серьезных результатов,не разу не пробовал серьезного железного помощника из-за материальных проблем и здоровья,а выступать то хочется!!!!!!!!!!Неужели остается только наблюдать со стороны? Какое ваше мнение о самой актуальной проблеме?
Хочу купить домой штангу(в тренажерку ходить времени не хватает...),полазал по инету - охерел...гриф 15 килограммовый(хотя хотелось бы 20) стоит 20 штук...+ блины штук в 10 выйдут+стойки+лежак...короче,это слишком уже...
я)
Здравствуйте. Такаой вопрос: я раньше был всегда худнькими много не ел. Уже года 3 хожу в качалку, есть хорошие результаты, моя прежняя худоба превратилась в хорошую маркеровку. сейчас дошел до 77 кг при росте 181 и остановился в наборе. качаюсь интенсивно по часу, 4е раза в неделю. Помимо изменения в тактике качания я бы хотел улучшить свой аппетит, который от прироы у меня слабый. Мне очень просто забыть про еду вообще или есть, но редко и мало. Именно в этом я и вижу у себя проблемму набора.
помогу в приобретении спорт фармы по РФ.возможен опт в другие регионы и странны!!!все вопросы в личку!!наша группа club6125780,присоеденяйтесь чтоб не потерятся!!!