http://rus.ruvr.ru/2011/05/09/50041512.html сегодня,в день Великой Победы бендеровские ублюдки жгли российский флаг и георгиевские ленты,срывали их с ветеранов,сломали венок,который российские дипломаты несли на мемориал славы

предлагаю провести ряд акций возмездия
сжечь на трибуне портрет бендеры и флаг ОУН УПА
http://www.usinfo.ru/c3.files/aaff.jpg

голосуем и комментируем

Алекс, вышел на поле с капитанской повязкой, вел игру, сделал две голевые передачи!

Англия рулит!"

Прежде всего вызывает вопрос, в каком же составе "Спартак" выйдет на поле. Если со вратарской позицией все понятно, Джанаев сегодня отыграл полный матч за "молодежку", значит Плетикоса снова в воротах, то все остальные позиции вызывают вопросы.
Кто в обороне? Возможно, Штранцль,Фати, Иванов, Иранек. Может появиться и Иванов, который сегодня за "молодежку" не играл. А может быть Шишкин сыграет, вот сколько вариантов. Ясно только, что Филипенко снова не появиться в "основе".
В полузащите все ясно с "опорниками" - Моцарт и Ковач, не зря Моцарта вернули в "основу", тем более Ковальчук травмирован. А вот кто будет на флангах, кроме Быстрова? Паршивлюк, или может быть Шишкин? Судя по матчу "молодежки" Майдана еще не готов. А больше в общем-то и некого. К сожалению, ни Советкин, ни Бажев, ни Малоян, ни Рыжков не выйдут. Остается только Лугачев и думаю, что по ходу матча, если все будет нормально, то он выйдет на замену.
В нападении, Павлюченко без вопросов, а вот кто второй? Дзюба или Прудников? Скорее всего Прудников, своей отменной передачей на Баженова в матче с "Локомотивом" он показал, что может сыграть и в качестве "инсайда".
И еще один вопрос: а кто же будет капитаном команды? Вице-капитан Моцарт или дебютировавший в предыдущем матче Павлюченко?

В сентябре думаю начать заниматся БИ .
Есть неплохая физ. подготовка, желание и боязнь как бы не выбили зубы .
В городе есть секции Муай тай, Кикбоксинг, Айкидо и Вин чунь .
Душа лежит больше к муай тай, но опять же боюсь за зубы ..
Помогите выбрать новичку:)
Извините если было, с телефона юзать поиск не вышло .

не знал как точно назвать тему, поэтому назвал так!
Вообщем такая ситуация мне скоро 17 лет я в отвратительной форме!
никогда в жизни не занимался спортом, вес 65 рост 183, по некоторым причинам появилось желание занятся боксом с сентября!
попытался провести эксперементальный день тренировок, пробежать смог без остановки только 800 метров потом дыхалка сдохла, отжался полностью около 10 раз, приседаний смог сделать только 50, пресс столькоже. После 30 минут пробежки, переодически переходя на шаг! отходняк был 3 часа!

Смогу ли я полноценно заниматься в секции?
возьмут ли меня с такой формой?
Если возьмут то что меня там примерно будет ждать? будет ли там отдельная программа тренировок для таких слабоков как я? или я буду тянуть группу назад?
есть возможность что я со временем догоню людей занимающихся не первый год или так и останусь самым слабым?

Если честно, я бы хотел вернуть прошлую схему, она как-то надежнее, меньше проблем в защите.
Полузащитников у нас классных хватает (Фабрегас, Насри, Аршавин, Росицки, Сонг, Эбуэ, можно еще Гуркюффа взять)))), а теперь будет и в нападении отличный тандем Ван Перси и Шамах.

При схеме 4-3-3 чересчур много внимания атаке, вся команда там, а в защите коридоры, дыры... Я конечно за атакующий футбол, но не до такой степени!)))

ф

Я начну.. Мой рассказ, посвященный сб.Германии после финала Евро. (по частям)


Я сорвал с шеи медаль, как только почувствовал под ногами землю, а не скользкую поверхность пьедестала. Камеры журналистов были все еще направлены туда, где один за одним проходили, склоняя головы, мои ребята.. моя команда, моя уже, пожалуй, семья. Я же не мог заставить себя обернуться – боялся того, что увижу в их глазах: разочарование, ненависть, презрение? Я никудышный тренер. То, что на этом чемпионате, в отличии от прошлого, сборная Германии заняла второе, а не третье место, сейчас не казалось мне аргументом. И сейчас я мог себе позволить побыть не тренером – но человеком.
Крики испанских болельщиков невыносимы, равно как невыносимой была и тишина немецких фанов. Где-то в глубине души я понимал, что испанцы сегодня играли лучше, но принять этого пока не мог. Рядом послышались чьи-то шаги, заранее зная, кого там увижу, я кивком головы дал понять, что хочу побыть в одиночестве. Верный Ханси, что бы я без тебя делал? Если бы не твое твердое плечо, если бы не то, что ты всегда понимаешь меня с полуслова.. Нехорошо с тобой сейчас так поступать - но я не могу иначе.
Дохожу до кромки поля, оборачиваюсь. Вижу свою черно-белую гвардию, сбоку от ярко-рыжего, огненного торжества - раздавлены, убиты. Я плохой тренер, раз не с ними - но мне нужно время. Полчаса, чтобы свободно вздохнуть. Полчаса, чтобы окончательно не уронить себя в их глазах. Полчаса. Не скрывая выступивших слез и ощущая спиной пристальные взгляды, скрываюсь в помещении..

я огорчен(((((((((

короче, занимался как-то раз на брусьях. после тренировки появилась ужасная боль в грудине.
болит когда даже руки вверх поднимаю. со временем боль проходит, но если начинаю отжиматься на брусьях или подтягиваться широким хватом - опять сильная боль.
у кого такая проблема была? как боролись с ней?

Люди подскажите с каких упражнений можно начинать растягиваться??просто сам почти не одного незнаю

Мне 16 лет вес 70 кг рост 173 см есть лишний вес. Проблема в том что недавно начал заниматься на турнике с брусьями с нуля на турнике делаю 4 раза а на брусьях 0 они не поддаются мне , думаю мне надо скинуть лишний вес сейчас как раз каникулы ровно 1 неделя надо начать бегать каждый день . Хочу посоветоватся нужен мне этот бег или дальше продолжать мучать себя на ТБ ?
Отдельное спасибо великим людям которые присутствуют в этой группе за мотивацию без них бы я не начал заниматься наверно!

Уже 3 месяца не могу пробить подтягивания,скачут от 11 до 12,1 раз получилось 13.Вес располагает(173см,56кг),в общем природу не обманешь.
Поэтому я не спрашиваю-как увеличить число подтягиваний,такая тема есть,да и помимо нее прочитано немало.
Вопрос следующий-каков ваш самый длительный период застоя в подтягиваниях,и удалось ли его преодолеть.(желательно указывать число подтягиваний,на котором вы остановились)

P/S Интересно было бы почитать о том- как прогрессировал в подтягиваниях Евгений Козырь,нигде не видел(хотя статьи о нем есть,но в них мало конкретики).
Ну то есть простым языком,с какого числа начинал,как быстро дошел до 43 подтягиваний(или уже больше)

Начну с себя.Я с**а уникум,учил 59 дней выход на две С РЫВКОМ когда уже после 20го дня подтягивался до верхних кубиком пресса(с рыком),подтягивался с хлопком,делал выходы на правую и левую,а выход на 2 никак не получался,потом на 30й день,я подтягивался до средних кубиков пресса(с рыком),делал полотенце спереди(на обе руки),выходы на правую и левую,выход на одну(почти одновременно закидывание рук),а выходом на 2 не пахло,на 50 день я первый раз попробовал медленый выход на две и сделал,а обычный по прежнему не мог,вот на 59 день я его сделал(с рывком),а без рывка за 102.(т.е. еще 45 учил после того как научился с рывком)

Так вот начал учить горизонт неделю назад(почти с 0,ласточку с согнутыми ногами 3 сек держал),начал держать tuck planche(что на аве),по началу вобще не мог сделать,через два дня держал уже 8 сек(ну спина подкачивает,немогу выше плечей поднять),щас держу 3 сек ласточку с прямыми ногами,отжимаюсь 3 раза у стены на руках,отжимаюсь с переносом веса вперед(7 раз-рекорд)решил учить спичаг и ходить на руках(хорошая база для горизонта),а вот уже 3й день пытаюсь побить свой рекорд в стойке на руках в 2 секунды,и сделать спичаг у стены(раз через 10 получается самый корявый),Что за херь?!почему у меня сложные элементы быстро идут,а легкие столько жизни,времени и нервов трачу,реально,был бы бабой-расплакался

З.Ы.выход на две начал учить 1го августа,а досих пор идельного не сделал,пизда как он мне трудно дается,зато медленый с первого раза получился и полотеце спереди(на обе руки),и выход хватом снизу за 2 дня выучил

Что лучше качает мышцы,что укрепляет?какая работа более ефективна?и т.п.

18 июня 2011 года, в 16.00 состоится встреча бар стайлерс в новом формате 3х3. Место проведения встречи - Саржин Яр ( источник) Ст. Метро Ботанический сад( Харьков ) Встреча пройдет по описаной ниже системе.
Условия участия:
Участие в соревнования абсолютно бесплатно для всех желающих. Ограничения по возрасту и весовой категории отсутствуют.

Соревнования командные, каждая команда должна состоять из 3-х человек на момент начала соревнований. Команды формируются участниками по собственному желанию, есть возможность собрать команду "на месте" среди тех, кто приехал по одиночке.

В соревнованиях могут принимать участие все желающие. Нет никаких ограничений по возрасту и весовой категории. Так же не требуется никаких взносов – все абсолютно бесплатно!!!

Формат соревнований:

1) Жеребьевка всех участников. Капитан каждой команды вытащит из волшебной шапки номер под которым команда будет участвовать во встрече. Этот номер в дальнейшем будет использоваться для составления пар.
2) После жеребьевки все команды оказываются разбитыми на пары и все узнают своих соперников. Встречи проходят в формате 3х3, то есть все три участника каждой команды участвуют в противостоянии.
3) Перед встречей броском монетки определяется какая из команд будет "Нападающей", а какая будет "Защищающейся". Встреча состоит из трех ходов. Первый ход делает "Нападающая" команда. Она выбирает снаряд и выставляет своего участника. "Защищающаяся" команда обязана выбрать кто из ее состава будет отвечать на вызов. После этого оба участника показывают фристайл на выбранном снаряде (не более 1ой минуты, этот момент будет уточнен), после чего судья определяет победителя и выигрывшая команда получает 1 балл.

Следующий ход делает "Защищающаяся" команда. Она выбирает снаряд, выставляет своего участника и выбирает кто из "Нападающей" команды будет отвечать на вызов. После этого оба участника показывают фристайл на выбранном снаряде (не более 1ой минуты, этот момент будет уточнен), после чего судья определяет победителя и выигрывшая команда получает 1 балл.

Последний ход снова делает "Нападающая" команда.

Команда считается победившей во встрече как только она набирает 2 балла. После этого она переходит в следующий тур, где встречается с другой командой. Итак пока не останется одна команда-победитель.
В случае не четного количества команд, командам будет предложено вытянуть жребий ( 3 спички, одна из которых сломана, команда вытянувшая поломанную спичку, пройдет на один этап выше ,подробности во время встречи)
Фристайл оценивается по трем критериям:

- Сила
- Выносливость
- Изобретательность

Призы:
Понимая, что не может быть настоящих соревнований без призов, но учитывая тот факт, что мы развиваемся без спонсоров, было принято решение сделать их чисто символическими (все таки, они вовсе не главное!). Участники команды-победительницы станут счастливыми обладателями грамот от Бар Стайлерс.
Судейский состав на данный момент (может быть модифицирован)
-Артем Глер
-Евгений Козырь
-Крыленко Иван
Система проведения события позаимствована у наших товарищей из Москвы - workout.su

какие ваши предположения/предпочтения по поводу нового музыкального сезона?
я выделила следующие треки:

David Guetta Feat Rihanna - Who's That Chick
Rihanna - S&M
Jennifer Lopez feat. Pitbull - On The Floor
Kesha - Take It Off
3oh!3 ft. kesha - my 1st kiss
Enrique Iglesias Feat. Ludacris & DJ Frank E - Tonight
Spekta - Rolex sweep
Katy Perry - Futuristic lover
Armin Van Buuren feat. Sophie Ellis-Bextor - Not Giving Up On Love
Black Eyed Peas - The Time (The Dirty Bit)
Far East Movement - Like A G6

летим вдвоем)хотелось бы чтобы там было побольше русских)))с кем можно затусить)