короче, занимался как-то раз на брусьях. после тренировки появилась ужасная боль в грудине.
болит когда даже руки вверх поднимаю. со временем боль проходит, но если начинаю отжиматься на брусьях или подтягиваться широким хватом - опять сильная боль.
у кого такая проблема была? как боролись с ней?

Я однажды делал перехват хватов - вылядит так, хотел сделать выход на две с перехватом на нижний хват - получилось так что одна рука захватилась а другая сокользнула , теперь уже может месяца 2- 3 болит грудная клетка, когда отжимаюсь на брусьях болит и приходиться спрыгивать с брусьев...помогите, видел такое же обсуждение и проблема немного др, помогите, ...

З.Ы. боль уменьшается, но еще болит достаточно....

обсуждаем дневной рацион :)

Коллеги, кто умеет и то и другое делать хорошо, сделайте хорошую обучалку. А если она уже есть, киньте ссылку, плиз. Заранее спасибо.

Товарищи, турникмены, сколько раз вы подтянетесь на перекладине!?
Мой рекорд на 2-х руках 43, в этом году сделал 41, ну и рекорд по НЕправильным подтягиваниям 80...

Я занимаюсь пол года и учусь офицерский выход.От недостатка сил в конце не дотягиваю и "ложусь на позвоночник" и сажусь на перекладину. Через день на позвоночнике появился синяк и о небольшая опухоль. У кого такое было скажите как лечить и не повредился ли позвоночник?
Заранее спасибо.

Прошу администрацию рассмотреть такое предложение - сделать большой список у кого какой разряд примерно такого вида:

I разряд:

-Иван Иванов
-Сергей Сидоров
...

II разряд:
-Олег Петров
...

Ну и так далее, включать сюда тех кто прошли отбор по видео выложенным и оцениным администрацией

Посмотрел обучалку испанский выход.Сделал, расказал другу ,а он говорит что это калумбийский выход.Так какой-же это выход? Эли это совсем два разных выхода?

Я воспользовался поиском и темы такой не нашел. Мне стало интересно во сколько ложатся большинство людей. Недавно у меня начало становиться меньше сил по утрам и в день, а вот вечером за час - два перед сном появляются силы, прямо руки так и чешутся пойти на турник, даже в день тренировки. Сам ложусь в 11 - 11 30

1
http://vkontakte.ru/video47041091_154095768
2
http://vkontakte.ru/video47041091_155191026
По моиму первый почище виполняет, но второй вроде гимнаст, вобщем что думаете?

Эндо, перешмыги сериями, штальдер)

Народ подскажите как можно уменьшить или полностью убрать больв шейных мышцах при отжимании на турнике или брусьях.

Подскажите какие сейчас нормативы клана Bar-barians?

насколько я помню ранее был норматив

25 подтягиваний
45 отжиманий на брусьях
5 выходов на 2
50 отжиманий от пола

изменились ли на данный момент?

Посещает вас во время тренировок?

Школа 122
Ком. Уборевича 34-Г
http://workout.su/areas/301

Организовываю о6щую тренировку в су66оту, в 17-00... Приходите, всем 6уду рад! С уважением. ( M - Light )

Друзья, начал тренировать горизонтальный вис спереди.
Пользуясь обучалками, начал с виса в закрытом горизонте, поочереди разгибая ноги, так вот проблема в следующем. После начала таких упражнений около левой лопатки, ближе к позвоночнику начала болеть мышца. Никто не сталкивался с подобным... Даже если нет, никто не догадывается почему это?(((

Скажите, кто нибудь сталкивался с растяжением связок в области локте после арма? Правда ли то что после "заживления" они становятся крепче? И как вообще лечить и тренировать связки?

какую предпочитаете слушать музыку на тренировке?

Недавно услышал такой совет, что в перерывах между подходами очень хорошо делать растяжку мышц. Посоветуйте пожалуйста упражнения или киньте ссылку, где обсуждается эта тема.
Заранее спасибо.