Я однажды делал перехват хватов - вылядит так, хотел сделать выход на две с перехватом на нижний хват - получилось так что одна рука захватилась а другая сокользнула , теперь уже может месяца 2- 3 болит грудная клетка, когда отжимаюсь на брусьях болит и приходиться спрыгивать с брусьев...помогите, видел такое же обсуждение и проблема немного др, помогите, ...
обсуждаем дневной рацион :)
Коллеги, кто умеет и то и другое делать хорошо, сделайте хорошую обучалку. А если она уже есть, киньте ссылку, плиз. Заранее спасибо.
Товарищи, турникмены, сколько раз вы подтянетесь на перекладине!?
Я занимаюсь пол года и учусь офицерский выход.От недостатка сил в конце не дотягиваю и "ложусь на позвоночник" и сажусь на перекладину. Через день на позвоночнике появился синяк и о небольшая опухоль. У кого такое было скажите как лечить и не повредился ли позвоночник?
Прошу администрацию рассмотреть такое предложение - сделать большой список у кого какой разряд примерно такого вида:
Посмотрел обучалку испанский выход.Сделал, расказал другу ,а он говорит что это калумбийский выход.Так какой-же это выход? Эли это совсем два разных выхода?
Я воспользовался поиском и темы такой не нашел. Мне стало интересно во сколько ложатся большинство людей. Недавно у меня начало становиться меньше сил по утрам и в день, а вот вечером за час - два перед сном появляются силы, прямо руки так и чешутся пойти на турник, даже в день тренировки. Сам ложусь в 11 - 11 30
1
Эндо, перешмыги сериями, штальдер)
Народ подскажите как можно уменьшить или полностью убрать больв шейных мышцах при отжимании на турнике или брусьях.
Подскажите какие сейчас нормативы клана Bar-barians?
Друзья, начал тренировать горизонтальный вис спереди. 
Скажите, кто нибудь сталкивался с растяжением связок в области локте после арма? Правда ли то что после "заживления" они становятся крепче? И как вообще лечить и тренировать связки?
какую предпочитаете слушать музыку на тренировке?
Недавно услышал такой совет, что в перерывах между подходами очень хорошо делать растяжку мышц. Посоветуйте пожалуйста упражнения или киньте ссылку, где обсуждается эта тема.
Люди пожалуйсто подскажите несложные элементы на брусьях!!!Пожалуйсто)
Школа 122