привет всем!!
на одном из видео(5 разряд Егений Козырь) я увидел турник брусья в доме.
Он на них выполнял подтягивания, а потом отжимания.
Вопрос сколько стоит такаяя штука, где ее купить, и можно ли сделать самому))
В гугле точно такой не нашел))

До занятий на турнике я на брусьях мог стабитьно делать 5 подходов по 20+ раз,
когда начал усиленно долбить турник, мне все тяжелей и тяжелей работать на брусьях. в чем проблема, есть ли совет?

Короч пацаны такое дело отжимаюсь 30-40. На брусьях 15.

На турнике вообще никак!!Максиму 5-7!!
Подскажите пожалуйста програмку какуй-небудь что бы увеличить количество подтягиваний!!!

Опытные и знатоки подскажите.

занимаюсь турниками 2 с половиной месяца,в большенстве случаем почти не разминаюсь,а если разминаюсь то это скупая 5-ти минутная разминка,и вконце нее 30 отжиманий,тож для разминки.Скажите как мне правильно разминаться,вроде и щас не жалуюсь но все стоит внести поправку в свою разминку

Кто какие травмы получал и как с ними боролся?)

Здорово, парни!)
Я совсем недавно увлекся турником. До этого я занимался боксом и качался дома. Умею подтягиваться где-то 5 раз, но совсем не практиковал это. Отжимаюсь 30-40 свободно исключительно на кулаках. Вопрос такой: я хочу научиться делать выход из под турника, с какого элемента мне начать? что вообще посоветуете начинающему турникмену?))

ктo кaк дeлaeт..зapaниe спaсибo)

дайте ссылку

Кто знает, чем можно сымитироваться звуки(названия аудиредакторов и прочих программ)

Возможно кто-то знает, где можно взять готовые звуки :
природных явлений, физических явлений, звуки работы инструментов труда, прочее.

Верхний пресс
самые первых два кубика!
один сильно выпирает а другого почти нет!
какие упражнения на какую сторону или все само будет

Ребята, нужна ваша помощь.
Как вы перебарываете свою лень?
Я думал, что все так просто...а оказывается нет.
расскажите пожалуйста ваши способы. ))
Мотивирующие слова, высказывания, советы на тему как эту хрень перебороть (

Для начала наверно надо удалиться с контакта и выкинуть комп в окно )))

подскажите

люди, всем ли трудно заниматься ближе к зиме?

1) бег
2) скакалка
3) плаване
4) интенсивний кач преса
5) другие варианти

Помогите!

Уважаемые турникмены, бодивейтеры, гимнасты и спортсмены! Я предлагаю не только физическое развитие, но и хоть малейшее культурное. Давайте стараться грамотно излагать свои мысли, без всяких идиотских "какбэ", "хз",имена писать с больших букв и так далее. А то проблема образования также является существенной. А то получается, что это не культурное, а быдлогопническое движение.

Данная тема посвященна подтягиваньям, сейчас я делаю до 25 подтягиваний хочу увеличить это число, какие есть комплексы есть для этого... отписываем (извиняюсь если эта тема уже обсуждалась:)

Мне 16 лет вес 70 кг рост 173 см есть лишний вес. Проблема в том что недавно начал заниматься на турнике с брусьями с нуля на турнике делаю 4 раза а на брусьях 0 они не поддаются мне , думаю мне надо скинуть лишний вес сейчас как раз каникулы ровно 1 неделя надо начать бегать каждый день . Хочу посоветоватся нужен мне этот бег или дальше продолжать мучать себя на ТБ ?
Отдельное спасибо великим людям которые присутствуют в этой группе за мотивацию без них бы я не начал заниматься наверно!

Давайте поставим мировой рекорд по чем та ))))
Например 5-6 уровневую ласточку))))
У Баратова 4 уровня вроде)
Предлагайте места где это можно сделать!

С каким самым большим весом вы подтягиваетесь и сколько ???
Я подтянулся с гирей 32 кг.7 раз,сам вешу 52 кг.