Никогда серьезно не дралась,техника хромает .спарринг-партнера нет.При этом общая физ.форма вполне нормальная.Как наработать способность мобилизироваться в реальном бою?

Братушки, кто что слышал и понравилось ли???

я слышал что Ояма(создатель стиля карате киокусин) отжимался ежедневно около тысячи раз ,это реально ? организм не посажу.если буду отжиматься как только проснусь .раз 100. после завтрака так же раз 100.днем раз 200.под вечерз раз 200.вечером раз 150.и за полтара часа до сна примерно раз 150 .если такой режим создать.и отжиматься разными хватами.все будет гуд.как вы считаете?

как быстро .а главное качественно сесть на шпагат?

подскажите какое боевое искувство выбрать???

такая у меня проблема
во -первых я очень слаб и не имею никакого опыта в драке
во-вторых у нас в поселке нет спортзалов качалок и боевых секций
в -третьих дайте пожалуйста упражнения для бицепса и пресса только пожалуйста не видео !!!!!!!!!!!!!!!

Я_люблю_спорt....Бью_грушу_занuмаюсь_фuзuческu_бегаю....
Но_мне_кажеtся_эtого_мало....Чtо_делаtь??
Хочу_в_будущем_запuсаtься_на_Самбо_мне_22_не_поздно?)
uлu_ctаtь_самоучкой???

как натренировать реакцию? и перестать "шугатся" или "боятся" махов? так как боль терпеть я умею а вот что перед глазами мелькают кулаки я прям шугаюсь))) хожу на вольную борьбу)) что делать та?

помогите как можно набрать вес. ото у меня рост 1.79.а вес 56 кг.я занимаюсь гантелей. брусья. турники. посоветуйте что по больше кушать.заранее спасибо)))

Возник такой спор , если поставить на один ринг Тони Джаа и Федора Емельяненко и отменить все правила , то кто выйдет победителем ?

Расскажу историю Иду по улице в руках держу бутылку пива,проезжает машина обрызгивает проехав по лужи я на автомате бутылкой в машину четко аккуратно на крышу ( хотя уже 30 метров проехала) сам в шоке)) выходит с пассажирского места парень видно не слабак "качек" подходит "разговариваем" что и за что. Я ему объясняю - обрызгал извинился-бы не каких проблем, он мне удар в лицо я ему по зубам. Далее у него пропало желания разговаривать.Выходит с машины "заднего места" ростом на не на много ниже первого(первый был выше)
я в сторону он за мной, я на 30 метров он за мной я остановился он подошел Далее серию ударов лежит сушит ласты.Далее крики с балконов милиция убивают. Бег на малой скорости Бегу горд с собой и думаю И все это и за маленькой лужи.

сильный удар кулаков не натренировать.... кости имеют свойство дробиться и ломаться....

а вот силу удара можно легко увеличить)

если интересно спрашивай.

К сожалению сейчас очень мало времени уходит на тренеровки,восновном учеба,по времени не получается пощещать тренеровки. Остаеться тренероваться в домашних условиях,турника к сожалению нету,приходится ограничиваться бой с тенью(и то мало пространства) и отжиманиями...Порекомендуйте,как тренероваться в таких условиях с максимальной пользой?

Бывали когда-нибудь в вашей жизни нападение подвыпивших спортсменов? Делимся историями.

??

Всем привет, я сам не маленький под метр восемдесят, телосложение крупное, в своих категориях чувствую себя нормально. Но недавно меня нагнул один кавказец. Ростом два с чем-то здоровый такой:) Вот интересует как работать с противником большего размера че твой:)

Хочу услышать мнение других

Что более ефективно и чем при случае когда друка завязывается 1 на 2(я один). То что более тут ефективно груко-римская борьба или рукопашная? Чем?

Занимаюсь рукопашкой 3 года, в плохих ситуациях помогало. А что вы думаете на этот счет ?

достаточно часто сталкиваюсь с этой проблемой во время драк))