Подскажите какие мышцы лучше развивать для самбиста, может какие-нибудь спец.упражнения подскажите. Заранее благодарен

Короче сегодня шел до дома возле своей школы и ко мне подходит мой знакомый(я его плохо знаю) ему 13-14 а мне 11 берет обхватывает за шею и говорит что я ему что то должен (хотя это не так) сначало слабо бет 3 раза в челюсть потом пытался завалить (у него не получилось) а потом треснул со всей дури в поддых (было очень больно) я боялся его ударить ведь он позовет друзей и меня дружно изобют битами и кастетами
Вопрос : Че делать то?

http://www.mart-art.ru/index.php/articles/35-tehnika... - не знаю, но мне кажется, что то, что написано в этой статье - чушь. С боксером так просто не справиться.

как правильно дышать во время спарринга?

знаю, для понтов,но всеже... так я накаченый вроде, а рельефа нет :( мож структура тела такая?

основная цель-руки спина и грудак. отжимаюсь,подтягиваюсь.,мышцы есть,а рельефа нет :(

что посоветуете?

интересно кто и что слушает

Что вы думаете о этом легендарном боксере?

Самооборона становится все актуальнее, а оружие востребовательнее. Будущее тоже не грозит перемен к лучшему: амнистия грядет! http://www.polit.ru/dossie/2010/11/10/kv.html - тут подробнее.
Что думаете?

Что лучше Бокс,Муай Тай,Миксфайт?
Какие преимущества и недостатки у каждого из этих?
Подскажите

может кто даст пару советов?

Я вот тейквандо!

я занимаюсь джиу джитсу не столь давно , но уже появилась та уверенность которой раньше не было вобще. во всем стал уверенней.
в етом искусстве присутствуют и борцовская и ударная техники. и всякие заломы болевые и удушающие.
хочу выслушать ваше мнение об етом БИ.

вот все ети споры насчет лучшего боевого искусства всегда приводят ни к чему.
потому что человек который выбрал свой вид БИ будет настаивать на том что его БИ самое эффективное. если ты хороший мастер в своем деле, то неважно каким видом ты занимаешся.

ВАШИ МНЕНИЯ И ОПЫТ!

есть какой нибудь способ, чтобы дрыщу много раз подтянуться?
Рывками нельзя))

Мне 17 лет,рост 174,вес 83.Как провести лето и чем лучше заниматся ,чтобы за 3 мес сбросить 10 кг?

Я знаю,что я физически не слаб.Рост хороший (175),при весе в 75 кг.
Крепкий сам по себе .Да и БИ занимался ,когда-то.)многое помню )Но ИНОГДА бывает так,что становиться стремно,когда ты попадаешь в экстримальную ситуацию .

Например :
"Когда тебя как-то задевают ,хочется врезать ,но становиться стремно,не решаешься на это ."

Или просто,когда заходишь в класс с незнакомыми учащимися тебе кажется(с первого взгляда) ,что они сильнее тебя ,но на самом деле -это не так!!!

Так как прибавить смелости ?
А то иной раз бывает так,что я уверен,в своей силе уже хочется врезать ,но что-то держит меня ,какой-то страх,какая-то нерешительность...

Как его преодолеть ?
Иногда сам просто лезу в драку,а иногда стемаюсь .
Как избавиться от этого ПРЕДбойного переживания ,трусости ?

Онг-Бак, Никогда не здавайся, Обсуждению не подлежит (2-3)

Советы,как в короткое время набрать всес(мои антр.параметры:Вес 71,рост 182

подскажите плиз